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媽媽廚房
山楂紅糖飲
原料：取個大、肉多的新鮮山楂30克，紅糖30克。
做法：
1。將洗凈的山楂切成薄片備用。
2。鍋置火上，加入適量清水，放入山楂片，大火熬煮至爛熟。
3。再加入紅糖稍微煮一下，出鍋后即可食用。
營養(yǎng)盤點：山楂不僅能夠幫助媽媽增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，還可以散淤血，加之紅糖可以補血益血，這份水果飲可以促進(jìn)惡露不盡的媽媽盡快化瘀，排盡惡露。
注：
山楂紅糖飲對月子里的媽媽來說既可以當(dāng)茶飲，也可以當(dāng)作一道不錯的甜品，但要注意控制飲用的量和時間，否則效果適得其反。
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