產(chǎn)后忌吃燉母雞

　　朵朵奶奶對著朵朵爸發(fā)火：“讓你買雞你就給我買回個母雞，你不知道這雞是給朵朵媽吃的？！產(chǎn)婦是不能吃母雞的！要是朵朵媽吃了回奶了怎么辦？”朵朵爸老老實實地聽著，不時瞅一眼那只胖胖的母雞，心里直犯嘀咕：“咋就不能吃了呢？”

　　在民間傳統(tǒng)習(xí)俗中，產(chǎn)婦產(chǎn)后經(jīng)常吃燉老母雞，大家普遍認為老母雞比較有營養(yǎng)。但是很多產(chǎn)婦產(chǎn)后盡管營養(yǎng)很好，但奶水仍不足，達不到用母乳喂養(yǎng)嬰兒的要求。產(chǎn)后奶水不足的原因很多，其中一個重要的原因是吃了燉老母雞。

　　產(chǎn)后不宜吃燉母雞

　　產(chǎn)婦分娩后，血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低，而母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而產(chǎn)婦食用燉老母雞后血液中雌激素的濃度增加，催乳素的效能就會因此減弱，從而導(dǎo)致乳汁不足，甚至完全回奶。

　　產(chǎn)婦最好是在產(chǎn)后 10天左右、待乳汁分泌較為充足時再食用母雞。

　　愛心tips

　　公雞的脂肪比母雞的要少，產(chǎn)婦吃了不容易發(fā)胖，有助于哺乳期保持良好的身材。

　　產(chǎn)后宜吃公雞

　　因為雄激素具有抗雌激素的作用，而公雞睪丸中含有少量的雄激素。因此，產(chǎn)婦產(chǎn)后若吃一只清燉大公雞，連睪丸一起食用，無疑會促進乳汁分泌。但當(dāng)乳頭不通，即乳房發(fā)脹而無奶時，切勿吃公雞下奶，否則會引起乳腺炎。

　　另外，產(chǎn)婦應(yīng)補充營養(yǎng)，但不能吃麥乳精。麥乳精由牛奶、奶油、雞蛋、麥精等多種原料制成，麥乳精中除了含有以上營養(yǎng)成分外，還含有麥芽糖和麥芽粉。麥芽能抑制乳腺分泌，具有退奶作用，中醫(yī)常用做退奶藥。產(chǎn)婦正需要大量分泌乳汁，如果這時食用麥乳精，勢必使乳汁的分泌減少，影響對嬰兒的喂養(yǎng)。

　　溫馨提示：

　　豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯(公雞)等等湯食，含有豐富的水溶性營養(yǎng)。產(chǎn)婦飲用，不僅利于體力恢復(fù)，而且?guī)椭橹置冢芍^最佳營養(yǎng)品了。

　　知識鏈接

　　白糖的妙用

　　白糖是從甜菜和甘蔗中榨取的。白糖所含雜質(zhì)少，純度高，性平，有潤肺生津的功效。所以，在夏季分娩的產(chǎn)婦，在產(chǎn)褥的中晚期，食用白糖也很適合，尤其適用于一些伴有發(fā)熱、汗多、手足心潮熱、陰道流血淋漓不斷、口渴咽干等癥的產(chǎn)婦。可見，產(chǎn)后能合理地搭配紅白糖的食用，對產(chǎn)婦的恢復(fù)會更加有利。