>>>你也可以輕松做到<<<

　　合適的喂奶姿勢

　　以什么樣的姿勢給寶寶喂奶才算合適呢？這是每一個新媽媽都急于想知道的。其實，只要媽媽和寶寶都感到舒適，就是合適的喂奶姿勢。

　　坐位喂奶姿勢

　　媽媽自然地坐下，雙腳放在地上，如果嫌腿的位置太低，可在雙腿下擱一張矮凳子，以免引起下肢肌肉疲勞。媽媽的背部最好靠在椅背或一些可支撐的物體上。將寶寶放在大腿上，媽媽的一只手摟抱著寶寶的頭、頸和肩的部位，使寶寶的身體與媽媽的胸腹部緊密貼在一起。

　　臥位喂奶姿勢

　　媽媽側身躺在床上，用一只手托住寶寶的頭頸部，有的媽媽由于剖宮產側身較為困難，可采取仰臥位哺喂寶寶。仰臥位哺喂時，需要家人將寶寶抱到媽媽的胸旁，并幫助寶寶含吮到乳頭。

　　環抱式喂奶姿勢

　　將寶寶抱放在媽媽身體一側的喂奶姿勢。如雙胞胎、剖宮產后，均可采用這種姿勢。注意寶寶不應該扭轉頭和脖子來找乳頭，他的頭應該枕在媽媽的前臂或者肘窩里，媽媽的前臂要托住寶寶的背，手則要托住寶寶的屁股或者腿。

　　解決技巧

　　● 幫助寶寶找準乳頭位置

　　媽媽用另一只手托起乳房，托乳房的手要將拇指與食指分開呈C形，然后將乳頭輕輕地送入寶寶口中。新生寶寶可能含吮不到乳頭，可將寶寶的下頜輕輕向下推推，并幫寶寶含吮到乳頭及大部分乳暈。

　　● 指引寶寶正確地銜住乳頭

　　用乳頭逗引寶寶的下唇，如果寶寶的臉轉向另一邊，媽媽可以將乳頭輕輕地劃過寶寶的臉頰，覓食的本能會令寶寶轉過頭來。此時再次逗引寶寶的下唇，輕聲鼓勵寶寶張大嘴。等到寶寶嘴張到最大時，要迅速地將乳頭送進寶寶的嘴里，壓在寶寶舌頭上方，同時用抱寶寶的手將寶寶摟緊。這可能要試幾次才成功，如果寶寶不耐煩，媽媽就需要暫時停下來，等到寶寶平靜下來再試。

　　● 更正寶寶的銜乳方式

　　寶寶不僅需要含住乳頭，更重要的是，要含住大部分的乳暈，媽媽的乳頭應該完全越過寶寶的牙床。僅僅吸吮乳頭不僅不會讓寶寶吃到奶，而且會引起媽媽乳頭皴裂。一旦發現寶寶的銜乳方式不對，應該用小手指伸進寶寶下唇和乳房之間，斷開銜接，重新來。

　　● 調整寶寶吸吮乳暈

　　寶寶在吸吮媽媽乳房的時候，容易吸吮到自己的舌頭或下唇。如果發現寶寶的下唇窩在嘴里，可以用手輕輕撥弄寶寶的下巴和嘴，將下唇釋放出來。寶寶吸吮的應該是媽媽的乳暈，這樣才能有效地刺激媽媽的乳腺分泌乳汁。

　　● 協助寶寶順利呼吸

　　寶寶的下頜應緊貼媽媽的乳房，同時，鼻子也要輕輕地碰到乳房，但這樣并不會阻礙寶寶的呼吸。如果是媽媽的乳房擋住了寶寶的鼻孔，那就需要媽媽輕輕地按下乳房，協助寶寶呼吸。

　　健康的哺喂心理

　　通過母乳喂養不但可以使寶寶獲得必需的營養，而且可以獲取精神上的滿足，所以母乳是促進寶寶與媽媽感情建立與發展的紐帶，那要怎樣維系這個紐帶呢？

　　親子肌膚接觸

　　媽媽對寶寶的照顧、撫摸、擁抱、對視、逗引以及寶寶對媽媽胸部、乳房、手臂等身體接觸，都是對寶寶的良好刺激，可使寶寶獲得滿足感和安全感，讓寶寶心情舒暢，同時這也是寶寶心理正常發展的重要因素，可以更好地促進寶寶大腦與智力的發育。

　　和寶寶同室相處

　　和寶寶24小時在一起，這也許正是媽媽所希望的。而且最重要的是不必依靠護士定時定點地把寶寶抱過來，而是媽媽想什么時候喂奶就什么時候喂。而母乳喂養的基本原則之一就是按需喂養，只要寶寶一哭，在一旁的媽媽就可以馬上把寶寶抱到懷里喂奶。

　　耐心等待、持之以恒

　　沒有任何一對母子是在第一天就順利地建立起成功的母乳喂養關系。一般來說，成功地產奶，需要3～7天的時間。在母子的供需關系達到默契之前，肯定會經歷一些困難與錯誤。但新媽媽千萬不要氣餒，堅持就是勝利。而且要記住，如果分娩過程不很順利，下奶的過程可能就會更加緩慢。

　　保持冷靜、心情舒暢

　　對于一個新手媽媽而言,焦慮會妨礙到乳汁的分泌。也就是說,即使媽媽身體生產了母乳,如果不放松,乳汁也不會流出來。所以最好在產前就取得家里人對于母乳喂養的理解和支持,在產后能夠按照媽媽的意愿進行努力,使之盡量放松,保持心情愉快。