媽媽給寶寶提供乳汁的“小房子”格外脆弱，一定要好好保護(hù)，這座小房子才能一如從前堅(jiān)挺屹立！

　　每位新媽都希望將甜美又營(yíng)養(yǎng)的乳汁當(dāng)?shù)谝淮巍耙?jiàn)面禮”送給自己的寶寶，但新媽咪也有很多顧慮，聽(tīng)有些過(guò)來(lái)人媽媽說(shuō)哺乳之痛甚過(guò)生產(chǎn)；有些則說(shuō)由于護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致乳腺炎，不得不放棄給寶寶哺乳；有些媽咪因?yàn)椴溉閷?dǎo)致乳房萎縮、下垂，極大影響了自身的健美和方便……正確護(hù)理乳房，可使新媽咪順利度過(guò)哺乳關(guān)，恢復(fù)曼妙的身材，成為沒(méi)有遺憾的媽咪，而寶寶也能獲得必需的營(yíng)養(yǎng)和對(duì)疾病的抵抗力，獲取精神上的滿足，增進(jìn)母子的感情。

　　哺乳早期無(wú)奶、疼痛、漲痛

　　菲鵬媽咪做了剖宮產(chǎn)術(shù)后，遲遲沒(méi)有奶，刀口又疼，非常著急，喝了催乳的鯽魚(yú)湯后，第3 天晚上，乳房開(kāi)始發(fā)漲，雖然小菲鵬努力地吃，還是漲疼難忍，又是按摩，又是冷敷，最后用吸奶器吸出一些奶來(lái)，乳管通了，才慢慢緩解疼痛的癥狀。

　　哺乳早期的常見(jiàn)問(wèn)題如下：

　　1. 產(chǎn)后無(wú)乳漲的感覺(jué)、遲遲不下奶。

　　對(duì)策：首先要樹(shù)立母乳喂養(yǎng)的信心，產(chǎn)后早開(kāi)奶、勤吸吮，才能促進(jìn)乳汁分泌，順產(chǎn)后一般1~2 天開(kāi)始有漲奶的感覺(jué)，剖宮產(chǎn)后3 天左右開(kāi)始有奶，如果奶水不足，可以添加少量嬰兒配方奶粉，媽咪在奶水不足時(shí)切不可馬上完全喂配方奶，不然奶水很快就會(huì)完全沒(méi)有了。

　　2. 乳頭皸裂、疼痛難忍。

　　對(duì)策：為了避免乳頭被寶寶吸破，媽咪從孕期就要注意乳頭保養(yǎng)，經(jīng)常用清潔的小毛巾擦拭乳頭，并輕輕提拉凹陷的乳頭，使它變得堅(jiān)韌、結(jié)實(shí)，日后不容易破損。如果發(fā)生乳頭皸裂、破損，可以用手將乳汁擠出后喂養(yǎng)，或者帶上乳頭保護(hù)器(乳盾)喂養(yǎng)。

　　3. 乳房漲痛、有硬塊，不得不中止喂奶。

　　對(duì)策：如果發(fā)生乳房腫塊、漲痛，一定要盡快排空乳房，防止乳腺炎的發(fā)生。可以局部按摩通暢乳腺腺管，促進(jìn)乳汁排出，也可以用吸奶器將奶吸出。急性乳腺炎，應(yīng)該及早進(jìn)行消炎治療，嚴(yán)重的乳腺炎，不但需要中止哺乳，而且必要時(shí)還要切開(kāi)引流，寶寶不能再吃媽咪的奶水了。

　　哺乳后乳房萎縮

　　薇薇媽咪說(shuō)，以前我的乳房很豐滿挺拔，給薇薇喂了一年的奶以后，斷奶后乳房萎縮得只剩下一層皮了。感覺(jué)自己變得老了很多，沒(méi)有女人味了，連老公都開(kāi)玩笑說(shuō)，我這朵女人花有點(diǎn)凋落了，真是苦惱。

　　導(dǎo)致哺乳后乳房萎縮的原因有很多：斷奶后雌孕激素水平下降，乳房結(jié)締組織增生不足，無(wú)法完全補(bǔ)充哺乳期被吸收的間質(zhì)，乳房則出現(xiàn)萎縮現(xiàn)象；性刺激的影響，有些女性怕再次受孕，對(duì)性要求淡漠，缺少性刺激等，也可能使乳房萎縮；哺乳期身體消耗較大，使體內(nèi)儲(chǔ)備的脂肪耗竭，形體消瘦，造成乳房縮??；哺乳時(shí)乳房的懸韌帶被拉長(zhǎng)，斷奶后乳房下垂、變形。

　　對(duì)策：正確佩戴胸罩。從哺乳期開(kāi)始堅(jiān)持戴胸罩。乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。

　　避免強(qiáng)力擠壓乳房。哺乳期乳房受外力擠壓，會(huì)導(dǎo)致乳房?jī)?nèi)部軟組織易受到挫傷，或使內(nèi)部引起增生等。還較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。因此產(chǎn)后女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長(zhǎng)期向一個(gè)方向側(cè)臥。夫妻同房時(shí)，也應(yīng)盡量避免爸爸用力擠壓乳房。

　　經(jīng)常按摩乳房。在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10 次?？纱龠M(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。使乳房看上去堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)，豐滿。

　　不要節(jié)食減肥。對(duì)于產(chǎn)后媽咪，體重需要一年左右的時(shí)間才能逐漸恢復(fù)，急于節(jié)食減肥的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。

　　循序漸進(jìn)地?cái)嗄?。突然斷奶而引起乳腺?nèi)壓升高，乳汁分泌受壓制, 乳女性激素分泌的減少，腺體會(huì)快速萎縮，所以一定要循序漸進(jìn)的實(shí)施斷奶過(guò)程。另外適當(dāng)?shù)男陨?，可以促進(jìn)雌激素的分泌，避免乳房萎縮。

　　哺乳后乳房不對(duì)稱

　　佩佩媽咪非常愛(ài)美，可是哺乳后一個(gè)乳房大，一個(gè)乳房小，穿上衣服都扭在一邊，自己都不敢出門了，用了很多方法，又是按摩，又是在乳罩里墊乳墊，還是覺(jué)得別扭，為什么乳房會(huì)變得不對(duì)稱呢？

　　對(duì)策：在哺乳期內(nèi)，媽咪要采取正確的喂奶方法，兩個(gè)乳房要交替喂奶，當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時(shí)，媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱。有的媽咪習(xí)慣于某一側(cè)方向懷抱寶寶授乳，使兩側(cè)乳房授乳機(jī)會(huì)不均等，機(jī)會(huì)多的一側(cè)乳房在斷乳后，較對(duì)側(cè)更易萎縮退化而變小。這種情況一般無(wú)不適感，也不會(huì)影響生活，但是會(huì)嚴(yán)重影響美觀。可進(jìn)行較小乳房一側(cè)的胸肌鍛煉，并可對(duì)較小乳房進(jìn)行按摩。

　　此外，如果以往兩側(cè)乳房是大致對(duì)稱的，而新近出現(xiàn)了不對(duì)稱情況，如單側(cè)乳房增大、乳房皮膚顏色改變或皮膚出現(xiàn)小凹陷、乳頭回縮或抬高，有時(shí)還伴有疼痛、癢感、乳頭出水等癥狀時(shí)，應(yīng)立即去看醫(yī)生，以盡早發(fā)現(xiàn)可能的病變。(◎文/王昕榮山東青島醫(yī)學(xué)院附屬煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院)