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　　在經歷過了陣痛、見紅、破水之后，還需要再耐 心地等待一段時間才能夠分娩。如果是初次分娩的產婦大概要經歷10多個小時，非初次分娩的產婦大概要經歷5個小時左右。所以，一定要在分娩前的一段時間保 持充足的體力和良好的精神狀態去迎接分娩。知道自己要分娩了，在家這段時間需要做的事情有：

　　吃容易消化的食物

　　在產床上，要消耗很多的體力和精力，所以分娩前的臨時能量補充非常重要，在能吃的時候，盡量多吃一些東西，進食的時候要注意吃容易消化的，不吃油性大的食物。

　　清掃房間

　　因為產婦在回家的時候，應該是和剛出生的寶寶一起回來，從醫院到家，寶寶在出生之后將要接觸到的第一個新環境，所以在去醫院之前一定要打掃好家中的衛生。

　　進入浴缸洗澡或者是淋浴

　　產前要記得進行一次洗澡，分娩時會排出很多汗，產后在身體恢復一段時間之后才可以用淋浴清洗。

　　破水的時候是不可以洗浴的。

　　感覺疲勞可以坐下來休息

　　陣痛的時間間隔會逐漸得變長，產婦可以利用這個時間間隙，在不疼痛的時候活動身體，比如洗衣服、掃地等家務活。

　　通知自己的老公和朋友

　　在第一時間告訴最惦記自己的人，比如老公、雙方的父母、自己的好朋友們。入院之前一定要聯系他們，將自己的寵物囑咐交給他們幫忙照顧、看管。

　　記住分娩的流程

　　很多產婦會由于過于疼痛而變得緊張，緊張會帶來很多不必要的麻煩，所以盡量保持冷靜，和寶寶一起加油！冷靜地回憶分娩的過程，保持積極的心態。

　　產前想去衛生間怎么辦

　　只要沒有大量的出血或者破水，就可以去衛生 間。但如果感覺宮縮特別頻繁，想去衛生間，這個時候有可能是胎兒的頭已經進入陰道里，是要生產的表現，不能去衛生間。此外，不要把自己寶寶在陰道里刺激直 腸誤認為感覺要大便，這個時候不能去衛生間。如果去衛生間，會把孩子生在衛生間里。如果有陣痛的時候，醫生告訴你宮口并不大，胎兒頭的位置比較高，完全可 以去衛生間，如果宮口比較低了，開得比較大了，就不要去衛生間了。

　　臨近分娩身邊沒有親人怎么辦

　　如果臨近分娩的時候身邊沒有家人的話，一定不要過于緊張。可以事先自己模仿一遍自己一個人在家將要生產時候的情景，將生產順序記錄下來。

　　在外出時突然感到要分娩怎么辦

　　即使進入了臨產期真正分娩的時間也是很難把握的，所以一旦外出的時候必須帶著自己的醫療保健卡、手紙、毛巾、醫院的地址記錄本、家人的聯系電話等必備品。

　　如果感覺要分娩了，可以叫救護車嗎

　　原則上沒有緊急病情的話不需要叫救護車。但是出現大出血、早產等特殊情況的要聯系產院，在醫生的判斷下決定是否叫救護車。

　　什么時候必須聯系醫院

　　在不確定自己到底是否要分娩的情況下，先向醫 院打電話，讓醫生幫助判斷情況后，再和家人、出租車聯系，去往醫院。在和產院聯系的時候千萬不要有：“這個時候打電話會不會煩到醫生”“我的這些問題該不 該向醫生說明”的顧慮，只要是有問題一定要向醫生請教，特別是臨產的關鍵時刻。

　　離開家之前必須做的事情

　　不要忘記切斷電源，關閉煤氣，關好窗戶和門。 做好防火、防盜的措施，切忌在緊張的情緒之下手忙腳亂，一定要細心穩重。到了醫院之后醫生會檢查病人的身體，根據臉色判斷臨產產婦的身體狀況，進行初步檢 查。所以不要化妝。同時為了生產的時候不劃傷自己的皮膚，要在去產院之前修剪指甲。

　　再次檢查住院所需的備品

　　在這個環節中請和家人一起檢查自己住院需要的備品，分娩后最少需要住院三天，需要準備自己的生活必備品，以及將要出生的寶寶會用到的東西。

　　如何去醫院

　　去產院如果一直有家人的陪伴是最幸福的事情，但是如果沒有家人在身邊也不必驚慌。很多產婦認為：“有輕微疼痛的時候，如果能夠乘公共汽車去，就乘公車去。”

　　千萬不要這樣做，一旦公共汽車在半路出現故障，會很麻煩的。可以選擇乘出租車去，而且要多記幾個，以防萬一。

　　坐出租車去：事先準備2～3家出租車公司的電話，以便能夠隨時地找到司機。

　　徒步去：走路可以促進分娩，產前可以進行一段步行。

　　家里開車去：如果自己家里有車，會十分的方便，而且有家人一路的陪同，心里會覺得十分的踏實幸福。

　　乘公共汽車去：注意一定要錯過高峰期，因為坐公共汽車的速度會很慢，會增加路途中的緊張感，所以不建議乘坐公共汽車。

　　去醫院必須帶的東西

　　入院的物品要事先準備好，如果在戶外忽然有要生產的感覺，就不要再回去拿物品了，可以讓家人幫著帶到醫院。所以平時一些東西必須是隨身攜帶的，比如醫療卡、毛巾、手紙、電話號碼本、錢包、電話。

　　請重點注意陣痛

　　很多人不在乎產前的陣痛，不懂得“陣痛是分娩開始的征兆”，而造成沒有認識到開始陣痛了，就應該做準備等待寶寶出生了，這樣的事情不應該發生。

　　大部分的產婦是沒有分娩經驗的，所以很多人都在擔心“如果沒注意到陣痛”怎么辦呢？請放心，陣痛不是簡單的疼痛，從陣痛開始到分娩要經歷幾個小時的時間呢。

　　不懂的時候要咨詢產院

　　最初陣痛的時候，感覺是有些像“肚子脹”“像要來月經似的疼痛”，可以選擇給醫院打電話詢問癥狀，得到醫生的建議再去醫院，在家里安心等待。也可以選擇，帶上準備好的物品，去醫院等待分娩。

　　自然現象與分娩有一定聯系

　　屬于生理現象的分娩和自然現象的變化有著一定 的聯系。分娩、潮汐漲落、月的圓缺是和氣壓有關系的。月亮最圓之前和漲潮的日子是降雨的開始。而這些日子的計算都是按照陰歷計算的。人體自然情況的變化都 是按照陰歷計算的，當臨產期接近的時候，如果天氣預報中有關于潮水和月圓缺的報道時，要注意聽，可以預測分娩開始的日期。

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