不吃藥、不打針、不“上環”、不“戴套”，利用人體的自然規律來達到避孕的效果，所謂的“自然避孕法”是不是真的這么好呢？本期欄目，我們就來聊聊常見的自然避孕法中的一些誤區。堅持哺乳可以避孕？

　　產后的新媽媽都很關注，是不是堅持母乳喂養，并且沒有月經來潮，就不用采取避孕措施了呢？其實，哺乳本身不能作為一種正式的避孕方法。從理論上講，哺乳閉經避孕法是一種經科學研究和臨床試驗發展起來的、能在一段時間內使用的避孕方法。但是一定要嚴格做到以下三點哦！產后6個月內，純母乳喂養(或幾乎純母乳喂養)，月經尚未恢復。統計數據表明，如果嚴格做到以上三點，意外妊娠的可能性在2%以下。因此，使用哺乳閉經避孕法的媽媽，隨著哺乳時間的延長，必須采用其他避孕方法。測體溫、比林斯？

　　有研究者發現，女性的排卵與體溫以及宮頸粘液的分泌之間存在著聯系，由此發展為測量體溫、觀察宮頸粘液狀態(比林斯法)的自然避孕方法，這兩種方法較“安全期”更可靠。然而，這兩種發法對觀測與記錄有著較高的要求，如需繪制表格、堅持每天測量、記錄體溫；或掌握辨別宮頸粘液知識并堅持觀測。而且，這兩種方法的可靠性也會因生理狀況改變而受到影響。“體外射精”很可靠？

　　“體外射精”又稱性交中斷避孕法，是一種幾千年前就開始使用的自然避孕法。和許多能增加宮頸粘液粘稠度的避孕藥物或最簡單的避孕套一樣，這種方法也旨在避免精子與卵子的“親密接觸”。

　　然而，體外射精法除對男方有一定要求外，還有一個最大的“理論漏洞”，那就是男性的前列腺液中也可能帶有少量精子。而男性性興奮期間，會排出前列腺液。所以說，即使最終在體外射精，但可能之前已有少量精子進入女性體內，導致受孕。避孕要“靠譜”，還需使用常規避孕藥具

　　以上談及的幾種自然避孕方法，即使能正確掌握使用，與常規避孕藥具相比，其避孕有效率還是很低的。恐怕只能作為臨時、應急之選，不宜作為常規避孕方法。