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　　初次懷孕，臨近分娩，準爸準媽不知道如何是好，先來了解一下產前產后你最想知道的問題吧。

　　妊娠第十個月

　　◎ 生理特點：

　　妊娠第十個月，胎兒的大腦發育完善，眼睛活動協調，視力增加。胎兒的頭部進入母體的骨盆中，等待臨產。

　　◎ 孕婦須知：

　　·準備物品 　

　　預產期越來越近，你最好提前為入醫院生產作一些物質準備，如換洗的內衣、內褲，及加長加寬的衛生巾，或加藥的衛生巾。還要準備一些雞蛋、紅糖、巧克力(生產時吃)、臉盆及洗漱用具。

　　此外，還要準備嬰兒用品。許多醫院為嬰兒配備了衣服被褥和尿墊，你最好到你計劃生產的醫院打聽清楚，以免重復。住院期間，寶寶需要被褥1～2套，針織襯衣2～4件，睡袍2件，小方巾、小毛巾各2條，臉盆一個，爽身粉一瓶及嬰兒奶具、一次性尿墊等。

　　為寶寶準備的衣服應該是純棉的，式樣寬松，穿脫方便。衣服的后背和腋下不要有紐扣和暗扣等，沒有領子的衣服較好。

　　去醫院時，還需帶住院押金、孕期檢查記錄本、身份證。

　　住院物品放在一起，隨時都可以拿起去醫院。

　　·注意事項

　　等待分娩時，要注意每天清潔自己，充分休息，積蓄體力。

　　一個人不要走得太遠，以免發生意外。嚴禁性生活，以免造成早產或產后感染。絕大多數的孕婦在預產期前后兩周內生產，當你有規律地腹痛，且間隔時間越來越短，疼痛時間延長時，就預示著快臨產了。

　　從陰道中排出少量血性黏液，即“見紅”，或破水，即子宮內的羊膜囊破裂，羊水流出，也是臨產的可靠征象。

　　·了解分娩過程

　　分娩通常分為三個連續的過程：

　　第一產程是從有規律的子宮收縮起，至宮頸口完全擴張達10厘米，能使胎頭娩出為至。這一過程對于初產婦來說需要4~24小時。

　　第二 產程從宮頸口完全擴張到胎兒娩出為至。初產婦需半個小時到兩個小時的時間，第三產程從胎兒娩出后到胎盤免除為止。初產婦需十分鐘到一個半小時。分娩過程中大喊大叫會使產程延長。

　　·了解分娩疼痛

　　什么因素會影響你的痛感呢？

　　其一是孤獨。在分娩過程中你會希望有人陪伴在你的身邊，從精神上給你予支持，這樣會減輕你的疼痛感。

　　其二是過于疲勞也會加重疼痛感。應該注意休息，借以應付宮縮時的疼痛。

　　其三是心情緊張或急噪。在宮縮間歇期間注意精神放松，在宮縮時注意吸氣(深呼吸)。

　　其四是怕痛。應盡量使注意力分散，不要總是想著宮縮會如何疼痛，要多想想即將出生的小寶寶。

　　其五是對分娩的無知。分娩前應多閱讀一些這方面的書籍，多向別人了解一下這方面的經驗，參加分娩學習班等。

　　藥物以外的止痛辦法有：

　　1.心情放松，深呼吸。

　　2.讓別人按摩或使勁擠壓后背部。

　　3.頻繁變換體位。

　　4.后背部放個冰袋。

　　5.用網球當按摩器。

　　6.口中吸或含上冰塊，使保持濕潤。

　　7.看電視、玩游戲、聽音樂等分散注意力。

　　8.當宮縮越來越頻，越來越痛時，放慢呼吸或做深呼吸，間歇期間注意休息。

　　9.如果你感到熱或已經出汗，用涼爽的濕毛巾擦一擦臉。

　　要對分娩的疼痛有充分的思想準備。分娩是自然的生理現象，分娩痛是生理性疼痛，一般人都可以忍受。但是生產時必須經過一段時間的劇痛，如果沒有充分的思想準備，你會被意料不到的疼痛打跨。

　　寶寶的第一個月

　　◎ 生理指標：

　　滿月時，男嬰體重2.9~5.6千克，身長49.7~59.5厘米；女嬰體重2.8~5.1千克，身長49.0~58.1厘米。

　　◎ 養育要點：

　　母乳喂養，按需哺乳。母乳喂養不必加喂水。

　　混合喂養及人工喂養可選擇配方奶、鮮牛奶、全脂奶粉。注意奶瓶的消毒，配好的奶寶寶一次沒吃完，不可留到下一次喝。

　　保證每天約20個小時的睡眠；

　　多擁抱、愛撫寶寶，撫摩寶寶全身的皮膚，與寶寶說話；經常用微笑、歌聲、鮮艷的有聲具逗引寶寶。

　　寶寶出生14天開始常規服用D。2~3周左右注意寶寶接種卡介苗的反應，出現紅腫硬塊并形成小膿包是正常反應。

　　寶寶不要睡太軟的床和大而軟的枕頭，最好單睡一張床，防止窒息；喂牛奶、洗澡時，防止燙傷；把寵物轉移到別處，防止寶寶被動物咬傷。

　　◎ 發育指標：

　　滿月時俯臥抬頭，下巴離床三秒鐘；能注視眼前活動的物體：啼哭時聽到聲音會安靜；除哭以外能發出叫聲；雙手能緊握筆桿；會張嘴模仿說話。

　　◎ 本站提示

　　確定寶寶的氣質是活潑型、安靜型，還是一般型，對于寶寶的養育非常必要；

　　奶水不足的母親不要急于加代乳品，多吃些能下奶的食物，如鯽魚、鰱魚、豬蹄、黃花菜、絲瓜、芝麻、酒糟。

　　給寶寶拍照時，不用閃光燈

　　新媽媽常規健康檢查目錄

　　產后檢查能發現隱患現在很多女性對自己的產前檢查、孕前檢查十分重視，而新媽媽的產后檢查往往被人們忽視。不少新媽媽認為，只要孩子順利生下來就沒事了，其實不然，產后檢查也十分重要。產后檢查能及時發現產婦的多種疾病，還能避免患病的產婦對嬰兒健康造成的影響，同時還能幫助產婦及時采取合適的避孕措施，尤其對妊娠期間有嚴重并發癥的新媽媽更為重要。

　　如果沒有什么不舒服的感覺，應該每年到醫院進行一次婦科檢查，檢查的基本項目有：

　　1.盆腔檢查，就是由醫生用肉眼來觀察外陰、陰道、宮頸是否有異常，并觸摸肚子里的子宮，卵巢有沒有異常。

　　這種最基本的檢查可以發現外陰和陰道炎癥、病毒感染(如尖銳濕疣)、宮頸炎、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮脫垂等常見的疾病。這種檢查簡單，沒有什么痛苦，費用也很低，僅十或二十多元。

　　2.白帶(陰道分泌物)的檢查，就是取少量白帶，由醫生在顯微鏡下檢查是否有陰道炎癥，可以準確的診斷陰道炎，以便指導治療。還可以將白帶送到化驗室檢查衣原體、支原體、淋病等性傳播疾病。這種檢查的費用也很低，僅十或二十多元，如果查性病，約需百元以上。

　　3.宮頸刮片檢查。很多人害怕“刮片”，其實什么感覺也沒有，就是用一個小木板或塑料刷在宮頸上輕輕刮一下，許多宮頸的細胞就會被刮下來。這種檢查是用于檢查宮頸癌，因為宮頸癌是女性最常見的惡性腫瘤，而且宮頸癌與常見的宮頸糜爛難以用肉眼區別。刮下來的細胞經顯微鏡檢查后可以確定有沒有宮頸癌。這種檢查費用從20元到150元不等，當然費用高的準確一些，而且同時能查許多項目。

　　4.B超。大家都知道B超是怎么回事。做B超可以發現子宮肌瘤，卵巢囊腫等常見的婦科盆腔內病變，比盆腔檢查準確多了。通常做婦科的B超要先憋足尿，這樣子宮和附件(輸卵管＋卵巢)才能看的清楚。很多人就害怕憋尿。不過，現在許多醫院有經陰道做的B超。如果能憋尿，最好還是做普通B超，一般30－100多元。

　　上面說的這些就是最基本的婦科檢查，一個上午就能檢查完，而且沒有傷害性，總共費用約50－300元，幾乎可以發現絕大多數常見的婦科疾病。如果有的年輕媽媽擔心會患上性病，比如接受過輸血、經常在公共場所工作、對愛人的行為不放心等等，可以檢查一些性病的項目。除了上面可以檢查的性病外，艾滋病和梅毒需要早晨不吃飯，空腹抽血化驗。

　　如下的癥狀，盡早就醫

　　1.月經不正常。比如月經過了日子，就一定要檢查是不是懷孕了，別太迷信自己的避孕方法。月經量多可能是內分泌異常，也常常是子宮肌瘤的結果。

　　2.肚子痛。可能是盆腔炎癥，也可能是卵巢囊腫的結果。尤其要警惕可能是宮外孕。所以如果肚子痛，別自以為是痛經或不以為意。

　　3.白帶多。常常是陰道炎，宮頸炎和盆腔炎癥的結果，而且許多性病也有白帶多的癥狀，要早去檢查。

　　4.外陰長了東西。可能是皮膚癤腫，也可能是外陰的囊腫，也說不定是子宮脫垂，總之，自己難以判斷是什么，還應該由醫生來檢查。

　　5.乳房的異常。熟悉自己乳房的正常形態及觸摸的感覺，一旦有異常就很容易引起警覺。

　　檢查的最佳時機是月經結束后，這時乳房較軟且沒有腫脹感，有利于獲得敏感的觸覺。如果母親或姐妹有人患有乳腺癌，要做乳房的X線透視片。

　　常規的健康檢查項目

　　此外，年輕的媽媽還需要做一些常規的健康檢查，具體項目是：

　　1.全面體檢：每5年做一次。醫生會詳細詢問個人病、相關的家族病史以及個人生活習慣方面的一些問題，然后抽血化驗。此外，還應該做肝、脾臟檢查，以及尿液化驗、血色素化驗等。通過這些檢查可排除那些沒有自覺癥狀的疾病。

　　2.皮膚檢查：每年做一次。凡看到面積超過6毫米(約一支鉛筆粗細)的痣或痣表面呈凹凸不平狀，應去確診。皮膚原有的色素區域變大或顏色加深，也是危險信號。如能及早發現異常，也許做個小手術就能痊愈。因此，對全身的痣或色素斑做一次專業檢查很必要。

　　3.牙科檢查：每半年進行一次。應當堅持每半年去看一次牙醫，清除牙斑、牙石，防止牙齒疾病。服用避孕藥的女士因血液中雌激素水平較高，更要常去看牙醫。

　　4.視力檢查：每2～3年進行一次。別以為你的視力達標，很多影響視力的疾患是無聲無息緩慢發生的，一般沒有明顯的感覺或痛苦。如果有糖尿病、高血壓或有青光眼的家族史，或者工作用眼較多(如長時間看計算機屏幕)，則發生眼疾而影響視力的危險性大于常人。定期由眼科醫生進行詳細而規范的檢查以及早發現異常，采取有效的措施。

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