準媽媽生完寶寶后會經歷一段恢復時期，特別是在產后性生活的過程中，新媽媽們需要有一系列的身心調整，需要細致的體貼與呵護。在產后的第一次房事前準媽媽都會有很多疑問吧，下面一起來看看吧！

　　十月懷胎，寶寶終于千呼萬喚呱呱墜地。經過這個漫長的懷孕期，新爸爸們想必已經開始蠢蠢欲動了，而身體經過這一次巨大變化的新媽媽們，在迎來產后的第一次，心里不免有些緊張。事實上，關于產后夫妻的sex問題確實值得您密切關注哦！

　　我們開始愛愛，但私處很干澀

　　女性在產后的哺乳期，雌激素水平低下，陰道壁薄，彈性差，分泌物少，就容易出現干澀；加之分娩時會陰側切傷口尚未完全愈合，如果第一次性生活比較猛烈，就會對陰道造成損傷，有的甚至還會造成傷口裂開，甚至大出血。還有的女性會因為產后的“第一次”出現劇烈疼痛，從此產生恐懼心理，對以后的性生活產生莫名其妙的排斥，導致女性的性冷淡。

　　關鍵詞：潤滑劑

　　如果出現這種情況，丈夫一定不能強行進行。要配合好妻子，在房事上，動作要輕柔緩和，節奏要放慢一些，準備時間比以往更長一些，必要時加點潤滑劑來輔助性生活的進行。

　　如果在產后第一次性生活中加點潤滑劑，疼痛就會緩解很多。

　　另外，提醒各位新爸爸新媽媽，在第一次產后性生活的時間把握上，一定要注意不能提早進行，一般情況下應在產后42天，要到醫院檢查恢復正常之后才能進行。因為女性在分娩時體力消耗大，身體虛弱，抵抗力下降，子宮口如果沒有完全愈合，病菌就會乘虛而入，引起子宮內感染，發生陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎、盆腔結締組織炎及月經不調等婦科疾病。

　　產后3個月沒有愛愛，老公性趣減弱

　　新爸爸和新媽媽一樣都有一個角色轉換和適應新生活的過程。事實上，無論是在產前還是產后，新爸爸都頂著巨大的壓力。對太太和寶寶的擔憂，生活負擔的加重，對本來已經感到壓力重重的新爸爸們來說無疑是雪上加霜。有些新爸爸在太太圍生期也出現情緒低落、緊張、焦慮等情況，對太太和寶寶的事逐漸失去興趣，甚至不太想照顧他們，殊不知也患上了圍產期焦慮癥。

　　關鍵詞：新爸爸角色調整

　　產后妻子通常把主要精力都放在了小寶寶身上，又是看管，又是喂養，一天下來身心俱疲。再加上月子階段身體的不適，對于丈夫的要求就多以拒絕對待，丈夫在這個時候就會覺得自己被忽視了。對于這種情況，夫妻間最好是坐下來好好談談，共同解決問題，把兩個人的心里話都說出來，一起商量解決的辦法。

　　經歷了千般苦難的妻子身材肯定會有所變化，丈夫看到妻子臃腫的身材、下垂的乳房多少會感到性趣減少。因此，當新媽媽身體基本恢復的時候就可以開始鍛煉，以求恢復到產前的狀態。除此之外，丈夫還應該充分地理解妻子，變形的身材、帶有妊娠紋的肚子都是為了寶寶才有的，這是妻子的一種犧牲，不能因為這些就對妻子置之不理。

　　愛愛的次數和強度跟以前一樣嗎？

　　女性在產褥期過后進入哺乳期，一般可以恢復正常的性生活。但因哺乳期母親要給嬰兒喂奶，大量營養物質通過乳汁喂給嬰兒，能量消耗很大，理應好好休息。所以，為了乳母的身體健康及嬰兒的生長發育，性生活不要過頻。

　　關鍵詞：不宜過頻

　　一般情況下，每周過性生活2或3次或者每周過性生活1或2次為宜。每次過性生活的時間不宜太長，以免影響妻子休息和消耗過多精力。每次性生活時間以20-30分鐘為宜，要多施愛撫行為。

　　過性生活時，丈夫不可行動太猛，否則會傷害妻子剛剛復原的陰道。直到產后3個月前后，陰道壁仍然非常嬌嫩，如果進行劇烈的運動還是容易造成損傷的，所以務必不要這樣做。過分劇烈的運動是引起出血的原因，也有使分娩時縫合的會陰裂開的例子。這里特別要指出的是，此時丈夫要充分地愛護和體諒自己的妻子。

　　因為性行為無論怎樣注意地進行，也會造成子宮的充血和收縮。因此，往往有人自以為能與以往同樣地進行，結果卻常常使康復拖延，甚至發生出血。

　　為了避免不幸，運動應盡可能地柔和一些，時間也要短些，并應停止性前刺激等。因此，突然和從前一樣進行性行為是不行的，必須慎重地、慢慢地才好。

　　順產后老公說私處更緊致了，是錯覺嗎？

　　有些媽咪分享，自然產產后恢復性生活，老公竟然認為比生產前更為緊實，這和一般認定的自然產會造成陰道松弛的既定印象不同，醫生則表示，就正常的情況而言，陰道經胎兒通過后，理應較為松弛，讓老公覺得更為緊實的原因，可能是產后陰道仍處于充血的情況，而讓人有較緊實的錯覺。

　　關鍵詞：陰道充血

　　產后最先恢復的是外陰。正常分娩時外陰充血、水腫，要在產后10余天才恢復正常。這種正常也是極為表面的現象，里邊恢復的怎么樣，我們是看不到的。

　　其次恢復的是子宮，再次是子宮內膜，最后才是陰道黏膜，這都需要30天以上，一般需要55天左右。對于做手術的新媽，如剖宮產，會陰、宮頸縫合，或在產褥期有感染、發熱、出血等情況，子宮、外陰等器官、組織恢復緩慢，恢復性生活的時間則更應相對推后。所以剖宮產最好在分娩后3個月以上再過性生活。若分娩時做了“會陰側切”的新媽，切開的傷口一般需要7天愈合。此時，會陰組織雖已愈合，但深部肌層、筋膜需6-8周才能得以修復。

　　為了夫妻的“性”福生活，還是要耐心等待妻子的身體完全恢復以后再同房。不要心急發生產后性生活陰道充血情況再上醫院，就太值得了。