你是否發(fā)現(xiàn)，小寶寶出生已經(jīng)有三個月了，但你到現(xiàn)在也找不回孕前同房時的感覺？

　　你是否感到疲憊？照顧小寶寶已經(jīng)讓你應(yīng)接不暇了，每天還要幫忙做家務(wù)細活，已經(jīng)筋疲力盡，沒有心思去回應(yīng)他的要求。

　　你又是否感到自卑？覺得自己生完寶寶，身材走樣，不僅皮膚松弛，還有妊娠紋。與孕前苗條纖細的自己相比，現(xiàn)在實在臃腫至極，害怕他嫌棄自己的丑。

　　其實產(chǎn)后你們出現(xiàn)這些狀況，失去了同房的激情，是一種正常的生理和心理現(xiàn)象。親們不用太糾結(jié)和過度郁悶，要正確看待事情。今天，就給各位新媽媽說說如何在產(chǎn)后恢復(fù)昔日的激情，滿足他的需要，維持和諧的生活。

　　產(chǎn)后性欲下降的3種心理因素

　　1、寶寶消耗了新媽的精力和體力。十月懷胎，十個月里都是母子心連心的，產(chǎn)后作為新媽媽，她的精力和注意力肯定會幾乎全放在小寶貝身上。有的新媽媽照顧小寶寶甚至幾乎到達忘我的境界。此時，她往往會忽略了他的需求，甚至?xí)憩F(xiàn)出對同房沒興趣，沒有同房要求。

　　2、產(chǎn)后前幾個月以補眠為主。十月懷胎，寶寶一落地的那一刻，新媽媽內(nèi)心就已經(jīng)溢滿了母愛。小寶貝的一舉一動，無時無刻都會牽動著媽媽的新。寶寶一聲哭啼都會讓媽媽措手不及，揪心不已。為了讓寶寶健康成長，寶寶剛出生的那幾個月，很多媽媽一定會白天黑夜地照顧、看護著寶寶。

　　這些勞累，讓媽媽一有空余的時間或者睡眠的機會，她就會倒頭大睡，補充睡眠。所以，當(dāng)丈夫有同房要求時，她或許為了補眠就以種種借口搪塞和推辭，表現(xiàn)出冷淡。

　　3、分娩時的疼痛記憶。有過分娩經(jīng)歷的她，無論是順產(chǎn)，還是剖腹產(chǎn)，那種疼痛，我想她一定都是刻骨銘心的。自然分娩時孕媽有可能會出現(xiàn)會陰撕裂傷和側(cè)切傷口。在幾個甚至幾十個小時的陣痛，和一朝分娩的經(jīng)歷后，陰道也變得很脆弱，需要慢慢恢復(fù)。有些新媽媽會擔(dān)心惡露還沒結(jié)束，覺得自己的身體不夠潔凈，對同房就望而止步了。

　　產(chǎn)后性欲下降2種生理因素

　　1、雌激素水平低。雌激素高，女性性欲望就比較強烈。如果雌激素低，女性性欲望就降低。

　　懷孕使孕媽體內(nèi)的激素水平發(fā)生了變化，尤其是雌激素。因為在孕期里，為了胎寶寶的安全，孕媽雌激素水平處于較低的狀態(tài)，以免孕期因性興奮而引起性高潮，產(chǎn)生子宮收縮而危害胎兒生命安全。等寶寶出生后，新媽媽體內(nèi)的雌激素又未能及時恢復(fù)正常，雌激素還是偏低。所以，產(chǎn)后新媽媽對同房的興趣和欲望比孕前會相對減少。不過經(jīng)過一段時間后，媽媽會自然恢復(fù)正常的。

　　2、哺乳期沒有形成內(nèi)分泌周期。在哺乳期里，新媽媽的卵巢功能還是受到抑制，暫時不能排卵，沒有形成內(nèi)分泌周期，對同房欲望的形成會產(chǎn)生一定的影響。等新媽媽哺乳期停止后，開始出現(xiàn)月經(jīng)周期時，欲望和激情就慢慢地回來的了。

　　加上哺乳，照料嬰兒，身心疲憊，性趣大減，陰道干澀不適等，有的新媽媽內(nèi)分泌會出現(xiàn)失衡，這也會影響性欲望。

　　產(chǎn)后如何恢復(fù)往日激情？

　　1、要注意休息，調(diào)整心態(tài)。俗話說有苗不愁長，新媽媽不必要把所有心思都集中在寶寶身上，只要給寶寶適當(dāng)?shù)年P(guān)注就行。而且要把一部分精力放在丈夫和家庭上，主動關(guān)心丈夫，適當(dāng)滿足丈夫的需求。這樣，才可以維持生活的和諧，使家庭幸福、婚姻美滿。

　　2、要擺正寶寶和丈夫的關(guān)系。其實，寶寶和丈夫都是家庭的成員，都是不可缺少的寶貝。寶寶雖是十月懷胎，但丈夫也是自己心愛的、要白頭到老、共度一生的人。產(chǎn)后媽媽應(yīng)該從心理上和行動上擺正寶寶和丈夫的關(guān)系，兩個都好關(guān)心和愛護。與丈夫多溝通，說出自己的處境時，也要理解丈夫的需求，多給丈夫一點愛。

　　3、同房時要注意清潔衛(wèi)生。產(chǎn)后媽媽的生殖器官都在逐漸恢復(fù)，在這個過程中，丈夫有同房欲望時，媽媽可以嘗試盡量克服懼怕心理。如果有需要，可以在產(chǎn)后同房時用一些潤滑劑或者避孕藥膏涂在陰道口，加強潤滑作用。同房前后，要注意個人衛(wèi)生清潔。同房后，孕媽可以用溫水侵襲外陰。但產(chǎn)后惡露不凈時應(yīng)禁止同房，因為容易感染細菌。

　　4、丈夫要體貼妻子。產(chǎn)后媽媽的陰道很稚嫩，很敏感。丈夫應(yīng)該要體貼愛護妻子，在同房前，對妻子應(yīng)該有充分的語言支持和行動的愛撫。同房時，切忌粗暴，動作應(yīng)該溫柔。否則很容易讓妻子的陰道和外陰再次受到傷害。