經(jīng)歷了懷孕，經(jīng)歷了分娩，女人得到了人間又一個偉大的稱謂-----母親。由于妊娠和分娩使女人全身各器官發(fā)生了很大變化，因此在分娩后要有一段時間進行調(diào)整恢復，我們把這段時間稱為產(chǎn)褥期，民間俗稱坐月子。產(chǎn)褥期一般為42天，因此產(chǎn)褥期結(jié)束時，圍產(chǎn)保健都要求產(chǎn)婦到醫(yī)院例行健康檢查。

　　1、全身各系統(tǒng)恢復

　　妊娠和分娩后，胎盤從子宮里娩出，胎盤循環(huán)從此結(jié)束，大量血液回到全身的循環(huán)中，增加了心臟的負擔，慢慢的經(jīng)過2-6周的時間血容量逐漸降到孕前水平。由于分娩后子宮腔里有大量創(chuàng)面需要止血、修復，因此血液處于高凝狀態(tài)，白血球、血小板都相對較高，目的是利于子宮創(chuàng)面的修復。當然泌尿系統(tǒng)、消化系統(tǒng)都在逐漸恢復，分娩時造成的膀胱腫脹，腸蠕動減慢等都逐漸經(jīng)過4-6周而恢復至孕前狀態(tài)。

　　2、 生殖系統(tǒng)恢復

　　子宮復舊：孕期最大的變化莫過于子宮的增大，它可以容納一個7斤左右的孩子以及胎盤、臍帶、羊水等，當這些內(nèi)容經(jīng)分娩排出后，子宮的體積逐漸縮小，由1000 g，經(jīng)過6-8周縮小到孕前的狀態(tài)，也就50 g。胎盤剝離后子宮內(nèi)膜面粗糙，蛻膜發(fā)生退行性變化，壞死的蛻膜變成惡露排出體外。子宮下段也逐漸縮短，宮頸口逐漸縮小，由于宮頸在分娩時3點和9點發(fā)生裂傷，愈合后宮頸外口就呈“--”型。陰道由于胎頭的壓迫。發(fā)生水腫、松軟、皺襞消失、彈性變差，這些變化也在產(chǎn)褥期慢慢恢復至孕前的形態(tài)。

　　在分娩時由于盆底肌擴張過度，彈性減弱，這是造成將來子宮脫垂、陰道松弛的主要原因。

　　產(chǎn)后最明顯的現(xiàn)象就是惡露的排出，惡露含有血液，壞死蛻膜等組織。

　　惡露分幾種，血性惡露顏色鮮紅，含有大量血液，量多，有時有小血塊。有少量胎膜及壞死蛻膜組織。血性惡露持續(xù)3到4天，子宮出血量逐漸減少，漿液增加，轉(zhuǎn)變?yōu)闈{液惡露。漿液性惡露顏色淡紅含多量漿液、少量血液，但有較多的壞死蛻膜組織，宮頸黏液，宮腔滲出液，且有細菌等。漿液惡露持續(xù)10-14天左右，漿液逐漸減少，白細胞增多，惡露變?yōu)榘咨珢郝丁０咨珢郝墩吵恚珴砂住：罅堪准毎瑝乃澜M織蛻膜，表皮細胞及細菌等。白色惡露持續(xù)3周左右干凈。

　　正常惡露有血腥味，但無臭味，持續(xù)4到6周，總量約250ml-500ml，有人20多天就干凈了，有人持續(xù)至40-50天，個體差異較大。

　　對惡露我們主要觀察它的質(zhì)和量、顏色及氣味的變化，來了解子宮復舊是不是正常。如果產(chǎn)后2周，惡露仍然為血性，量多，伴有惡臭味，有時排出爛肉樣的東西，或者胎膜樣物，子宮復舊很差，這時應(yīng)該考慮子宮內(nèi)可能殘留有胎盤或胎膜，隨時有可能出現(xiàn)大出血，應(yīng)立即去醫(yī)院診治。

　　產(chǎn)后惡露有臭味，伴有子宮壓痛，就有可能發(fā)生產(chǎn)褥感染，這會引起子宮內(nèi)膜炎或子宮肌炎。這時，產(chǎn)婦有發(fā)熱、下腹疼痛、惡露增多并有臭味等癥狀。有時惡露，不僅有臭味，而且顏色也不是正常的血性或漿液性，而呈混濁、污穢的土褐色。這時就應(yīng)及時去醫(yī)院，以免延誤病情。

　　一般情況下，產(chǎn)后三周以內(nèi)惡露即可排凈，如果超過三周仍然淋漓不凈，一般醫(yī)生診斷為“惡露不盡”，這大多數(shù)是子宮復舊不佳造成，往往吃些促進宮縮、促進惡露排出的藥就能解決問題。

　　還有一種情況在晚期產(chǎn)后忽然惡露由暗紅轉(zhuǎn)為血量增多，顏色新鮮，也有的是反復小量新鮮血流出，應(yīng)該考慮到屬于晚期產(chǎn)后出血。晚期產(chǎn)后出血的原因不外乎胎盤殘留、子宮收縮欠佳、凝血機制障礙、剖宮產(chǎn)或其他傷口感染，裂開等，這是要及時去醫(yī)院請醫(yī)生診治，查找出血原因，及時止血。千萬不要誤認為是月經(jīng)來潮等貽誤病情，導致生命危險。

　　其實說惡露是產(chǎn)后康復的晴雨表一點不為過，因此我們在產(chǎn)后一定要注意外陰衛(wèi)生，因為外陰是尿液、大便、惡露混合的地方，產(chǎn)后宮口開張沒有復舊完全，如果不注意清潔，會發(fā)生上行感染。因為分娩會陰會有裂傷和側(cè)切等傷口，也會影響傷口愈合。

　　因此我們自己要學會觀察惡露。

　　產(chǎn)后還要注意休息和飲食的調(diào)整。因為孕期的勞累，分娩時緊張、消耗體力，都要在產(chǎn)褥期恢復；同時產(chǎn)后惡露排出、乳汁排出、哺乳嬰兒都消耗大量體力和精力，因此在產(chǎn)褥期時充分休息，補充營養(yǎng)是必需的。

　　3、卵巢軸的功能恢復

　　產(chǎn)后一周左右內(nèi)分泌系統(tǒng)就逐漸恢復至孕前狀態(tài)，產(chǎn)后2周血中絨毛膜促性腺激素已經(jīng)測不出來，胎盤生乳素產(chǎn)后6小時消失，產(chǎn)后6周時促卵泡素和促黃體生成素逐漸恢復。孕期卵巢處于靜止狀態(tài)，一般產(chǎn)后哺乳卵巢不排卵，也就沒有月經(jīng)出現(xiàn)，也有個別產(chǎn)婦42天后就出現(xiàn)排卵，所以產(chǎn)后恢復月經(jīng)也較早，因此在產(chǎn)后開始性生活時要采取好避孕措施。

　　產(chǎn)后第一次月經(jīng)來的時間因人而異，量的多少也因人而異。當哺乳期時，由于泌乳素的升高，抑制了促性腺激素釋放激素的分泌，造成卵巢沒有內(nèi)分泌周期，也就沒有排卵，繼之也就沒有子宮內(nèi)膜的脫落，不能形成月經(jīng)。但當乳汁不足、孩子吸吮不利，或混合喂養(yǎng)等，體內(nèi)激素抑制減弱，就形成排卵和月經(jīng)。

　　由于內(nèi)分泌剛剛恢復，第一次的月經(jīng)量可能很大，前幾次月經(jīng)的時間不很規(guī)律，經(jīng)過幾個月經(jīng)周期就慢慢恢復正常了。

　　當然還會有個別人在惡露干凈后沒多長時間又有少量出血，這是因為產(chǎn)后卵巢在恢復過程中，子宮內(nèi)膜也在恢復，當哺乳時孩子的吸吮促使子宮收縮，少量子宮內(nèi)膜剝脫造成，這時血量少，經(jīng)陰道酸性作用會出現(xiàn)咖啡色的分泌物，這也不必緊張，如果持續(xù)時間長，可以去看醫(yī)生，如果就2-3天就可以不管它了。

　　哺乳期時來了月經(jīng)并不影響哺乳，這時媽媽又要哺乳又來月經(jīng)，對身體消耗較大，因此可以補充些有營養(yǎng)的食品和湯水，以保證母乳的充足。

　　如果斷奶后仍不來月經(jīng)，一方面可能是哺乳期間子宮收縮較小，需要時間恢復，另一方面可以到醫(yī)院找醫(yī)生查一下，適當調(diào)整。

　　產(chǎn)后如果有性生活，一定要記住避孕，如果來了月經(jīng)又不來了，千萬別存僥幸心理，一定要記住到醫(yī)院檢查是否又懷孕，千萬不要掉以輕心。

　　4、乳腺

　　產(chǎn)后變化最大的要屬乳腺，產(chǎn)后雌孕激素水平下降，在催乳素作用下開始分泌乳汁，成為嬰兒的最佳食品。也要記住正確護理乳房，保證嬰兒有充足的母乳，使純母乳喂養(yǎng)達到6個月，為孩子一生的健康打下基礎(chǔ)，同時認真預防乳腺炎。

　　5、 心理調(diào)適

　　作為新媽媽，面對活波可愛的小生命，一定要適應(yīng)孩子的存在，協(xié)調(diào)好自己、孩子與其他家庭成員的關(guān)系。撫育一個孩子是要付出全身心的努力，因此要有肯吃苦，負責任、寬容、樂觀的心態(tài)去對待產(chǎn)后的所有事情。生孩子是一個快樂的生理過程，我們呼吁社會，呼吁產(chǎn)婦的家庭成員、呼吁產(chǎn)婦，千萬不要把產(chǎn)婦當成病人，過度的呵護和過度的不信任，都會對產(chǎn)婦的心理產(chǎn)生不正常的陰影，引發(fā)產(chǎn)后抑郁癥，不利于產(chǎn)婦心理和軀體的康復，不利于嬰兒的健康成長。