許多新媽媽在產(chǎn)后會出現(xiàn)多汗的現(xiàn)象，這是一種比較正常的表現(xiàn)，與產(chǎn)后媽媽們的身體特征以及飲食習(xí)慣都有一定的聯(lián)系，只要做好自我保健，就可以順利地度過這一時期。

　　產(chǎn)后媽媽們在生完小寶寶之后，有的媽媽們也會出現(xiàn)產(chǎn)后多汗的現(xiàn)象，對于媽媽們來說，產(chǎn)后多汗應(yīng)該如何去保健呢？下面我們來看看下面的介紹。

　　產(chǎn)后汗多的原因

　　產(chǎn)后的媽媽們在懷孕之后，體內(nèi)的血容量會增加，這樣就非常容易使大量的水分在孕婦的體內(nèi)潴留。

　　對于媽媽們來說，媽媽們在分泌以后，身體的新陳代謝和內(nèi)分泌活動會逐漸的降低，體內(nèi)體內(nèi)潴留的水分必須排出體外，才能減輕心臟負(fù)擔(dān)，有利于產(chǎn)后機體的康復(fù)。另外，產(chǎn)婦喝紅糖水、熱湯、熱粥也是產(chǎn)后出汗多的原因之一。

　　產(chǎn)婦排泄水分的主要途徑

　　一是以泌尿系統(tǒng)從尿液中排出，二是通過呼出的氣體以水蒸氣的形式排出，三是以皮膚出汗的方式排出。所以，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥早期不僅尿量增多，而且皮膚排泄功能旺盛，排出大量汗液，使產(chǎn)婦無論在冬天還是在春秋季節(jié)都是汗涔涔的。

　　產(chǎn)婦出汗多的自我保健

　　產(chǎn)后媽媽們相對于產(chǎn)前，產(chǎn)后出汗多也是比較正確的生理現(xiàn)象，但是產(chǎn)婦本人也還是要加強自我保健與護(hù)理的。

　　首先要做的就是室內(nèi)的溫度不要過高，要適當(dāng)?shù)拈_窗通風(fēng)，要保持室內(nèi)空氣的流通。

　　其次的就是產(chǎn)婦的穿蓋也要合適，不要穿戴過多，蓋的被子也不要太厚，出汗多時用干軟毛巾隨時擦干身上的汗水，有條件者每天洗淋浴或用溫?zé)崴猎?，產(chǎn)婦的全棉內(nèi)衣內(nèi)褲要勤洗勤換，多吃些新鮮蔬菜水果，一般來說產(chǎn)后10天左右多汗的現(xiàn)象逐漸減輕。

　　舊習(xí)俗認(rèn)為，產(chǎn)婦坐月子要“捂”，尤其在炎熱的夏天，也要門窗緊閉，穿厚衣、戴厚帽，這種“捂月子”的說法沒有科學(xué)根據(jù)，而且容易使產(chǎn)婦中暑，給出汗多的產(chǎn)婦“火上澆油”。