●孕前避免食物污染

　　食物從其原料生產(chǎn)、加工、包裝、運輸、儲存、銷售直至食用前的整個過程中，都有可能不同程度地受到農(nóng)藥、金屬、霉菌毒素等有害物質(zhì)的污染，女性食用這種食物，就會對自身及后代的健康產(chǎn)生嚴(yán)重危害。

　　因此，孕前女性在日常生活中尤其應(yīng)當(dāng)重視飲食衛(wèi)生，防止食物污染。應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑物質(zhì)的食品。食用蔬菜要充分清洗干凈，水果應(yīng)去皮后再食用，以避免農(nóng)藥污染。女性日常應(yīng)盡量飲用白開水，避免飲用各種咖啡、果汁等飲品。在家庭炊具中應(yīng)使用鐵鍋或不銹鋼炊具，避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品，以防止鋁元素、鉛元素對人體細(xì)胞的傷害。