孕前不宜吃高糖食物

　　糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，而孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。另一方面，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過高就會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。

　　懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經常食用高糖食物，常常可能引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者；懷孕后，由于孕婦體內胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構，則極易出現孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康，更重要是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長，并易出現早產、流產或死胎。孕婦攝入過分的糖，寶寶出生后，孕婦成為典型的糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發育障礙患者，這就影響寶寶的健康成長。因此，準備懷孕的婦女應減少糖的攝入。