當談到通過食物來增加性欲時，人們常會想到具有“壯陽”效應的食物，如牡蠣、香蕉、杏仁等。其實，性欲低下可能不需要壯陽，更需要“提性”。以下是一些最新發現的、能夠幫助提升性欲的食物。

　　海中的蔬菜。海帶富含維生素和礦物質(如鈣、鐵和碘)，具有平衡體內營養物質和清除雜質的作用，有利于腎臟功能，幫助提升性欲。當烹飪豆類、大米和燕麥時，可以嘗試添加海帶；用裙帶菜和胡蘿卜制成蔬菜沙拉；或是在食物表層撒上紅藻作為調味品。

　　紅小豆。又稱赤豆，它起源于中國。古代醫學認為它對增強生殖器官、腎臟和膀胱功能的作用非常顯著。這種豆類對身體有利尿作用，有助于排泄體內的毒素和過量的尿酸，清理腎臟存在的問題。每周只需要吃半杯紅豆就能獲得它的健康功效，但如果您有腎臟問題，則應該加倍食用。

　　酸梅干。也就是話梅，它能消除疲勞感，改善消化功能，因此有助于減輕腎臟負擔，提高腎功能。

　　骨頭湯。可以使用火雞、魚、豬、雞或牛的骨頭來熬制骨頭湯，根據個人需要加入相應的蔬菜，加入水后用文火燉幾個小時即可。燉的時間越長，骨頭分解得越為徹底，也就能釋放出更多的營養元素和礦物質。

　　微藻類。如螺旋藻、藍藻和綠藻(小球藻)等，補充這些超級食物可以凈化血液，清洗身體的排泄系統，消除體內不必要的毒素，增強腎臟功能。由于微藻擁有強大的解毒能力，所以補充它們的時候，適宜先從非常低的劑量開始服用，然后逐漸增加到耐受的水平。

　　蛤蜊。根據傳統中醫理論，淡水蚌能對腎臟起到滋養作用，提升性欲。

　　蔓越橘。這種形狀很小的漿果富含維生素C和抗氧化劑，還含有類黃酮，它能夠殺死尿道中的細菌，減少生殖器感染，有利于健康性愛。美國性健康注冊顧問 杰奎琳·班克斯