高質(zhì)量的精子，是生命起源的基礎(chǔ)。近些年，全球男性的精子數(shù)量都在日益減少，這不僅關(guān)乎男性健康，而且預(yù)示著人類繁殖能力可能受到威脅。

　　最近一項關(guān)于精子數(shù)量的研究認為，每周看電視超過20個小時的男性精子數(shù)量會大大降低，這讓很多人對電視機變得恐慌起來。事實上，精子數(shù)量的減少與環(huán)境生活方式等都有關(guān)系，但與看電視沒有直接聯(lián)系。目前有5個環(huán)境因素已經(jīng)被證實會減少精子數(shù)量，包括：

　　1.工業(yè)化學(xué)物質(zhì)。如，苯、除草劑、殺蟲劑和某些繪畫材料等。

　　2.重金屬，尤其是鉛。

　　3.盆腔區(qū)輻射或X光照射。

　　4.受熱過高。如頻繁洗桑拿、熱水浴、將手提電腦放在大腿上等。睪丸過熱，產(chǎn)生精子就更少。

　　5.長時間騎自行車。那些喜歡自行車運動的男性應(yīng)格外小心，因為這可能會損害部分精子。此外，有研究認為，精索靜脈曲張等多種疾病也會影響精子數(shù)量。感染，尤其衣原體和淋病等性病感染也會降低精子活力。

　　要想提高精子質(zhì)量，應(yīng)適當增加體育鍛煉，男性身體過度肥胖，會導(dǎo)致腹股溝處溫度升高，不利于精子生長，從而影響生育；避免高溫，睪丸溫度較身體其他部位要低；放松身心，精神壓力過大不利于精子成長，放松心情會增加受孕的機會；多吃綠色蔬菜，戒煙戒酒，也可以提高精子質(zhì)量。