當意外懷孕正漸漸成為兩情相悅的“障礙”，當人流手術的疼痛與后患悄悄地在女性心底埋下陰影時，越來越多的女性忽視了這一點：付出的同時，要真正懂得自我保護。所以，女性們務必補上這一課：尋找最健康的避孕方式，才是真正地愛自己。

　　濫用緊急避孕藥危害大

　　作為一種補救措施，人們通常在沒有采取避孕手段、避孕套破裂、安全期計算錯誤等情況下用緊急避孕藥來避免妊娠，但現在很多女性缺乏避孕知識，將緊急避孕藥作為常規的避孕方法使用，或者多次使用緊急避孕藥。殊不知，這樣做是極其有害的。由于緊急避孕藥用藥劑量高(一次緊急避孕的藥量一般相當于8天的常規短效口服避孕藥量)，如超量或頻繁服用，會引起月經紊亂，并影響身體健康。

　　此外，緊急避孕的有效率明顯低于常規避孕方法。常規避孕藥的避孕成功率在90%以上，而緊急避孕藥只有70%—80%。國際婦幼保健院名譽院長，上海計劃生育技術指導所所長程利南教授在接受《生命時報》記者采訪時表示：“緊急避孕藥不可以亂用，通常應在性生活后72小時內服用，超過72小時失敗率較高。而且，現在有的女性一個月就會吃三四次，甚至七八次，把自己的月經也吃亂了。”

　　傳統避孕方式不可靠

　　除了服用藥物之外，還有一些傳統的避孕方法，如計算安全期或體外排精等。程利南教授指出，年輕人的性生活不規律，而且自我控制能力較差，一般來說不建議使用傳統方法。以安全期計算方法為例，只要月經稍有不規則，就很難計算哪一天排卵。此外，在性交的過程中，即使沒有射精，也會有少量精子隨著前列腺液進入陰道，容易引起妊娠，所以，體外排精方式也不科學。

　　世界衛生組織的調查資料顯示，大量臨床數據證實，使用傳統避孕方法的頻率越高，意外妊娠的幾率越高。而如果放宮內節育器，不論是放有藥的，還是含銅的，放置的比例越高，人工流產的幾率越低。

　　回歸健康的避孕方式

　　據了解，我國的人工流產婦女有1/3以上是未婚的，有50%是沒有生過孩子的。懷孕了就要做人工流產，這其實是不慎重的，應用常規的避孕方法來保護自己。

　　在現有的常規避孕方式中，有一大類是宮內節育系統，既可以避孕，也能治療痛經、子宮內膜異位癥等。只要將其放置在子宮宮腔內，就能長效避孕，且避孕成功率在90%以上，但要定期隨訪。宮內節育器適用于三五年內不準備懷孕且性伙伴單一的女性。在我國使用率很高，有45%的已婚婦女使用。目前國內比較有代表性的是德國先靈的曼月樂，里面含有緩釋孕激素，質地非常柔軟，還可以防止盆腔炎，治療痛經、月經過多等。(而含銅的宮內節育器不具備治療痛經的作用)使用起來也很方便，一名醫生單手就可以操作。

　　服用短效口服避孕藥也是一種科學、優質的常規避孕方式。適用于年輕婦女，尤其是沒有生過孩子的女性，可以防止意外妊娠。現代的短效口服避孕藥激素劑量很小，只要按時服用，就能達到抑制排卵、防止妊娠的作用，其有效率可以達到99%。口服避孕藥還可以治療痛經、月經量多、月經不規則、經期較短、貧血，并預防子宮內膜癌、卵巢癌等。一些現代的口服避孕藥還具有抗雄作用，能使身上的汗毛減少，讓皮膚變得光滑，達英-35對痤瘡的治療效果尤其明顯。

　　另外，短期內不打算生孩子的女性，短效口服避孕藥也是很好的選擇，停藥的下一次月經過后就可以懷孕，安全性高。程利南教授建議女性朋友，如果覺得堅持每天在固定時間吃藥很麻煩，不妨將藥片放在刷牙杯里，每天刷牙時就能想起吃藥。