歡愉的性愛不僅是夫妻感情的粘合劑，也是健康的守護神。多項研究表明，性愛有多個健康好處。

　　保持健康的心跳。很多男人擔心性愛會誘發心臟病，著名心臟病研究所梅奧診所的專家稱，對大多數慢性心臟病患者而言，正當、健康的性生活不僅無害于心臟，反而有利于排解患者因禁欲而產生的抑郁和焦慮感，對他們保持健康的心跳極為必要。

　　防止勃起功能障礙。芬蘭科學家發現，每周至少兩次性生活的男性晚年患勃起功能障礙的幾率較小。

　　釋放壓力。性愛是最有效的天然壓力緩解劑。研究發現，性愛不僅可以大大減少消極情緒和緩解壓力，還能在接下來的日子里創造更多積極情緒。

　　消耗熱量。運動專家吉莉安•李維斯說：“性愛屬于一種低強度的鍛煉，可以幫助你燃燒卡路里，應該把它列入你每天半小時的運動列表中去。”數據顯示，性愛35分鐘能消耗85~150千卡的熱量。

　　釋放快樂激素。“性愛會釋放內啡肽，讓整個人變得快樂起來。”李維斯說。此外，美國密歇根大學的科學家發現，精液擁有興奮劑的屬性，其中的一些物質可以鼓舞情緒。調查顯示，定期接觸精液的女性，患抑郁癥和自殺的幾率更低。

　　預防感冒。如果一周進行超過兩次性生活，可以產生更多免疫球蛋白，能幫助免疫系統擊退流感。

　　讓你看起來更年輕。抗衰老專家布雷弗曼博士認為，活躍的性生活可以讓皮膚更光滑，讓你神采奕奕。

　　有助長壽。威爾士的一項研究發現，每月性生活少于一次的男性，其早亡風險比一周有兩次性生活的男性高兩倍。規律、穩定的性生活，有助于長壽。(生命時報特約記者 唐勁松)