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生一個健康寶寶，卵子和精子的質量非常重要，這就像我們所說的遺傳的基因很重要一樣。卵子和精子的質量決定了胚胎發育的情況。
目前未婚、未育的大齡女青年越來越多，很多女性擔心將來生育的質量。哪些女性更該做好孕前的準備呢？
一、吸煙、喝酒、失眠、飲食無規律。
香煙的毒性可以直接作用于卵子，使你提早進入絕經期，長期吸煙更會傷害身體的整個激素系統，影響卵巢的功能。喝酒、失眠、飲食無規律會給女性生殖健康帶來嚴重的負面影響，導致卵子質量和受孕能力雙雙下降。
二、人工流產。
人工流產后，妊娠突然中斷，體內激素水破驟然下降，從而影響卵子的生存內環境，影響卵子的質量和活力。
三、年齡超過35歲。
對于男性來說，精子每30天就會更新一次，而對女人，從一出生開始，卵子就與女人隨身相伴，生活方式、環境、年齡都會影響卵子的質量。從女人的生理規律來說，生育能力最強在25歲，30歲后緩慢下降，35歲以后迅速下降。
四、有性傳播疾病者。
性傳播疾病患者大多有盆腔炎，破壞女性輸卵管功能，使卵子活力大為降低。
五、經期性生活者。
經期性生活可刺激機體產生抗精子抗體，引發盆腔感染、子宮內膜異位等，減低卵子活力。
想要優生優育的夫妻這段時間一定要養成良好的生活習慣，不要吸煙、喝酒，女性最好在35歲之前生育，因為過了這個年齡卵子的質量會下滑。文/瑪麗醫生
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