核心提示：有研究表明，準(zhǔn)媽媽的心情，對(duì)腹中胎兒的性格形成是有直接影響的。但是，要做到保持愉快的心情，卻并不那么容易。

　　有人說(shuō)：“女人只有生了孩子，才算是一個(gè)完整的女人。”也許是吧，仔細(xì)想想，在為人女，為人妻，為人母，這些人生的環(huán)節(jié)中，有些是無(wú)從選擇的，有些雖然可以選擇，但如果不選，人生將會(huì)留有缺憾。特別是為人母，這真是一個(gè)非常奇妙的過(guò)程。

　　在這個(gè)人生環(huán)節(jié)中，你可以豐富的擁有體味孕育生命的驚喜，迎接新生命到來(lái)。育兒過(guò)程的煩惱與欣慰和為人母后對(duì)自己父母的感恩等感情經(jīng)歷。你會(huì)感覺(jué)一切竟是那樣的難能可貴！為此，淼兒媽特別總結(jié)了一些個(gè)人在經(jīng)歷即將為人母時(shí)的所謂經(jīng)驗(yàn)，呈送給有機(jī)會(huì)讀到這篇博文的各位準(zhǔn)媽媽。

　　一、保持愉快的心情。

　　淼兒媽認(rèn)為，保持愉快的心情，這對(duì)準(zhǔn)媽媽而言是特別重要的。實(shí)在記不得是在什么資料上看到過(guò)，準(zhǔn)媽媽的心情，對(duì)腹中胎兒的性格形成是有直接影響的。但是，要做到這一點(diǎn)，卻并不那么容易。首先，懷孕初期，多數(shù)的準(zhǔn)媽媽會(huì)遭遇沒(méi)完沒(méi)了的孕吐。進(jìn)入懷孕中期時(shí)，雖然孕吐結(jié)束了，但隨著腹部的隆起，體形的變化，很多愛(ài)美的準(zhǔn)媽媽時(shí)常會(huì)不由自主的為暫時(shí)告別漂亮衣服而發(fā)愁。而進(jìn)入懷孕晚期，行動(dòng)不便成為多數(shù)準(zhǔn)媽媽們的煩惱。面對(duì)如此種種，要保持好心情談何容易！不過(guò)，準(zhǔn)媽媽們只要在這個(gè)時(shí)候多想想腹中的寶寶，一切都會(huì)迎刃而解的。樂(lè)觀的做法是，孕吐怕什么，吐了又吃唄。總不能讓肚子里的寶寶餓著了不是？長(zhǎng)胖了怕什么，這是一種驕傲。而且體形在產(chǎn)后一般都是可以恢復(fù)的。不是嗎，走在大街上，你沒(méi)有滿眼是胖媽媽吧！據(jù)業(yè)內(nèi)人士講：在希爾頓飯店，如果有員工懷孕了，他們是不主張將員工調(diào)整到后臺(tái)部門(mén)去的。因?yàn)樵谒麄兛磥?lái)，這本來(lái)就是一件很光榮、很驕傲的事。只要當(dāng)事人身體允許，大可不必隱藏和回避什么的。真可謂一種做到極致的人本管理。行動(dòng)不方便、坐臥不安也沒(méi)有什么可煩的，只要想想小寶寶即將出生，自己即將苦盡甘來(lái)，煩惱定會(huì)煙消云散的。不知如此調(diào)整，是否會(huì)讓準(zhǔn)媽媽們少些煩惱呢？我想，對(duì)于準(zhǔn)媽媽，生一個(gè)健康寶寶比什么都重要吧！那么就放寬心，做個(gè)快樂(lè)、自豪的準(zhǔn)媽媽吧！

　　二、堅(jiān)持按期孕檢。

　　孕檢在準(zhǔn)媽媽孕育孩子過(guò)程中是非常重要的。千萬(wàn)不要因?yàn)榕侣闊┗蛘呤菦](méi)有時(shí)間，而進(jìn)行有一茬無(wú)一茬的孕檢。這對(duì)監(jiān)測(cè)準(zhǔn)媽媽腹中胎兒是否健康是沒(méi)有好處的。我想，防患于未然的道理所有準(zhǔn)媽媽都明白。在這里，淼兒媽除了強(qiáng)調(diào)按期孕檢，還必須強(qiáng)調(diào)要固定孕檢醫(yī)院，有條件的甚至可以固定孕檢醫(yī)生。因?yàn)檎_的判斷是建立在了解之基礎(chǔ)上的。在孕檢中，還應(yīng)注意虛心聽(tīng)取醫(yī)生建議。如何胎教？如何飲食？如何運(yùn)動(dòng)？如何自己觀測(cè)胎動(dòng)？如何營(yíng)養(yǎng)等等，最好不要憑老一輩的經(jīng)驗(yàn)，也不要憑感覺(jué)，而都應(yīng)以科學(xué)的方式進(jìn)行。對(duì)于醫(yī)生要求必須補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽最好不要打折扣，而對(duì)于醫(yī)生不是那么強(qiáng)求補(bǔ)充的，可視個(gè)人情況而定。此外，在孕檢的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽還可以去聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)院專設(shè)的母嬰課程，相信專業(yè)人士會(huì)為你解答很多疑惑。

　　三、正確飲食，魚(yú)要多吃。

　　有不少的準(zhǔn)媽媽可能在這個(gè)特殊時(shí)期胃口顯得很好。而且認(rèn)為反正自己吃得多，寶寶吸收的營(yíng)養(yǎng)也就多，所以更是無(wú)節(jié)制地使勁吃。這樣的結(jié)果，會(huì)導(dǎo)致胎兒過(guò)大，除了讓準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)困難，專家講，對(duì)智力的發(fā)育也是沒(méi)有好處的。淼兒媽認(rèn)為3kg━3.5kg是最合適不過(guò)的。因此，合理飲食、科學(xué)飲食是很重要的。誰(shuí)不想自己的寶寶既聰明又健康呢？那就從合理飲食做起吧！根據(jù)淼兒媽媽的親身體會(huì)，這里建議各位準(zhǔn)媽媽，在飲食方面切忌茶、酒、咖啡、巧克力和燥性食物，多食干果類食物(富含亞油酸)、粗纖維食物(比如筍類)、高蛋白、低脂肪食物(比如魚(yú)類、各種菌菇)、新鮮蔬菜、水果等。這里特別提醒準(zhǔn)媽媽，在水果中要忌食桂圓。淼兒媽就曾經(jīng)因?yàn)檎`食桂圓，被無(wú)名的劇痛折磨了6天，所幸淼兒無(wú)事。不過(guò)后來(lái)查資料才知后怕，原來(lái)桂圓這種水果是孕期忌食的。在這里，淼兒媽還要向各位準(zhǔn)媽媽隆重推薦多吃魚(yú)，清蒸和熬魚(yú)湯食用都不錯(cuò)。如果忍受得了，天天吃魚(yú)是最好的。淼兒媽就曾經(jīng)在最后的三個(gè)月連續(xù)天天吃魚(yú)喲！盡管，吃一條鯽魚(yú)需要磨蹭1個(gè)小時(shí)；盡管，到時(shí)間見(jiàn)淼兒奶奶進(jìn)廚房，就心里一陣亂煩。好歹淼兒媽是堅(jiān)持下來(lái)了，效果真的不錯(cuò)。各位準(zhǔn)媽媽也試一下吧！只要對(duì)肚子里的寶寶有好處，再難還不得忍！