孕媽媽一怕：我會(huì)很痛！

　　準(zhǔn)媽媽有話說：

　　隨著時(shí)間的推移，文霞的肚子一天天地增大起來，這時(shí)既有將為人母的喜悅，又有面臨分娩的恐俱。由于周圍同事、親戚常常談?wù)撚嘘P(guān)生產(chǎn)的事，說生孩子是女人一生中的大事，生孩子如何疼痛等，加上懷孕期間出現(xiàn)的各種生理不適，文霞的恐懼與日俱增。

　　提示：

　　許多懷孕媽媽的最大恐懼就是痛，覺得分娩的痛會(huì)讓人覺得整個(gè)人都碎成上千塊一樣。無論你決定自然分娩還是剖腹產(chǎn)，這都是一項(xiàng)偉大的決定。其實(shí)在許多的情況下，分娩的痛可能并沒有你想象的那樣嚴(yán)重，可能比嚴(yán)重的經(jīng)痛還要輕，而且減輕的痛苦的方法還是有很多的。比如：

　　1、 把對(duì)分娩的恐懼轉(zhuǎn)移到別的方面

　　2、 正視分娩的恐懼

　　3、 掌握與分娩有關(guān)的知識(shí)

　　孕媽媽二怕：丈夫會(huì)對(duì)我失去性趣

　　準(zhǔn)媽媽有話說：

　　Katty有個(gè)女同事懷孕時(shí)，其老公耐不住寂寞，在外面找了情人，有了關(guān)系，這位女同事得知后，接受不了，在生完小孩兒以后和其老公辦理了離婚手續(xù)……

　　提示：

　　許多懷孕的女性都會(huì)害怕丈夫把她們當(dāng)成是一個(gè)肥胖的充滿奶漬的媽媽，而不是愛人。懷孕期間他會(huì)對(duì)自己失去興趣，所以有的女性可能不理會(huì)醫(yī)生的產(chǎn)后六周禁欲的建議，馬上進(jìn)行性生活。其實(shí)有這種想法的都是自己的心理作用，你的欲望很快能夠重燃，而且就如產(chǎn)前一樣強(qiáng)烈，而丈夫?qū)δ愕男匀?huì)比以前更熾熱呢！

　　孕媽媽三怕：性生活會(huì)影響寶寶

　　準(zhǔn)媽媽有話說：

　　妻子懷孕了，即將迎來一個(gè)小生命，讓夫妻喜悅不已的同時(shí)，又給性生活帶來“麻煩”——維持性愛，唯恐好“孕”不再；放棄性愛，丈夫只能“干熬”數(shù)月。

　　提示：

　　許多女性都會(huì)擔(dān)心如果進(jìn)行性生活或者出現(xiàn)高潮的話會(huì)影響到寶寶。其實(shí)懷孕前的大部分活動(dòng)對(duì)于懷孕的媽媽來說都是安全的，只要你沒有出現(xiàn)懷孕并發(fā)癥的話，在預(yù)產(chǎn)期你都可以進(jìn)行性生活，同時(shí)性生活也不會(huì)引起早產(chǎn)。但要選擇合適的孕期性生活時(shí)機(jī)

　　中期(懷孕后的4-7個(gè)月)則屬于相對(duì)穩(wěn)定時(shí)期，可以進(jìn)行適度性生活。這一時(shí)期的性生活最好控制在每周2次以內(nèi)，性愛前要認(rèn)真清洗生殖器，避免因性生活而誘發(fā)宮腔感染。最好選擇女上位、前側(cè)位、側(cè)臥位或前坐位，性愛時(shí)不要過分壓迫妻子腹部，陰莖也不要插入過深。男方一定要輕柔緩慢，以免動(dòng)了胎氣，刺激子宮誘發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)。

　　孕期性生活的注意事項(xiàng)：

　　1、之前，要做好個(gè)人衛(wèi)生

　　2、前戲不要過于激烈

　　3、選擇不壓迫腹部的體位，且丈夫的動(dòng)作要溫柔

　　4、如果感到十分疼痛，就要暫時(shí)中斷一下……

　　孕媽媽四怕：剖腹產(chǎn)該怎么辦？

　　準(zhǔn)媽媽有話說：

　　26歲張女士，第一次懷上小寶寶，平時(shí)對(duì)這個(gè)將要出世的小家伙呵護(hù)備至，好不容易十月懷胎，馬上要進(jìn)入臨產(chǎn)期了，各項(xiàng)檢查本無異常，在預(yù)產(chǎn)期越來越近的時(shí)候，張女士的心里是既緊張又幸福，心里摸不準(zhǔn)是要自己生還是剖宮產(chǎn)。經(jīng)過醫(yī)生的檢查，張女士身體條件十分好，完全符合順產(chǎn)的條件，而且醫(yī)生告訴她，現(xiàn)在醫(yī)療技術(shù)發(fā)展很快，生下小寶寶對(duì)母親本人基本不會(huì)產(chǎn)生什么大的影響，張女士在醫(yī)生的安慰下，安安心心地進(jìn)入病房待產(chǎn)，經(jīng)過4個(gè)小時(shí)的疼痛后，醫(yī)生決定對(duì)張女士實(shí)施剖宮產(chǎn)。

　　提示：

　　我們可能經(jīng)常會(huì)聽到一些媽媽可能經(jīng)過了長(zhǎng)時(shí)間的嘗試自然分娩后，還是要進(jìn)行剖腹產(chǎn)，而且這些媽媽還會(huì)不開心因?yàn)樗齻儧]有正常地分娩。其實(shí)進(jìn)行剖腹產(chǎn)并不意味著你分娩不及格，因?yàn)樵谀承┣闆r下剖腹產(chǎn)會(huì)更加安全。

　　孕媽媽五怕：寶寶可能會(huì)有問題

　　準(zhǔn)媽媽有話說：

　　“我夢(mèng)見自己抱著寶寶走路，卻一不小心把他摔了下來。我心里猛地一顫，驚醒了，醒來時(shí)心還嗵嗵直跳。”33歲的準(zhǔn)媽Jane訴說著昨晚的夢(mèng)境，感到很不安，肚子里的寶寶不會(huì)有事吧？其實(shí)到了懷孕后期，準(zhǔn)媽媽的夢(mèng)多數(shù)都伴有擔(dān)心、焦慮和恐懼

　　孕婦擔(dān)心孩子會(huì)不會(huì)有缺陷，擔(dān)心自己過去接觸過有毒物質(zhì)會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響，患過病的婦女擔(dān)心自己服過的藥會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，特別是有高血壓、心臟病的孕婦擔(dān)心懷孕會(huì)加重自身的病情同時(shí)影響到胎兒的健康成長(zhǎng)。高齡的孕婦則擔(dān)心會(huì)生個(gè)畸形兒，同時(shí)又擔(dān)心分娩時(shí)會(huì)難產(chǎn)。諸如此類的擔(dān)心，常使孕婦處于不良的心理狀態(tài)中。

　　提示：

　　實(shí)際上，大部分出生的寶寶都是健康的。通常出現(xiàn)出生缺陷的幾率只有3%。而且寶寶出現(xiàn)問題的話，都可以通過手術(shù)、藥物治療等解決問題。

　　孕媽媽六怕：失去控制

　　準(zhǔn)媽媽有話說：

　　小翠回憶道：進(jìn)了產(chǎn)房以后，宮縮開始頻繁起來，肚子疼的越來越厲害了！醫(yī)生把我放在一張待產(chǎn)的床上，接上胎心監(jiān)護(hù)后，基本就不理我了。我一個(gè)人在床上又疼，又害怕。我就大聲的喊醫(yī)生，我疼的不行了，怎么辦啊？我啥時(shí)能生啊？醫(yī)生特別平靜的對(duì)我說：如果疼的特別厲害，你就自己搬著腿使勁兒吧！我這個(gè)暈吶，我又沒生過孩子，沒人在旁邊幫我么？這時(shí)我開始大小失禁了……

　　提示：

　　許多準(zhǔn)媽媽還會(huì)擔(dān)心在分娩的時(shí)候會(huì)失控大喊大叫、嘔吐甚至失禁。但大家都會(huì)理解你的情況，所以沒有人會(huì)因此責(zé)怪你。

　　孕媽媽七怕：永遠(yuǎn)地胖下去

　　準(zhǔn)媽媽有話說：

　　一一媽生完一一后，體重增加了7.5公斤，為此，她很郁悶，發(fā)誓要在半年的時(shí)間里恢復(fù)原來的窈窕身材。于是一一媽開始到健身房去跳健美操，還特意買了一條密不透風(fēng)的防水健身服，據(jù)說可以幫助更快地減肥。但是這并不奏效，反而體重繼續(xù)增加了。

　　產(chǎn)后肥胖是新媽媽們最害怕的事情，科學(xué)控制體重，可以幫助產(chǎn)婦減肥，恢復(fù)體形，擊敗生育肥胖。

　　提示：

　　只要你能控制的話，超重十斤并不是你的命運(yùn)。許多女性都會(huì)覺得產(chǎn)后很難減重。但通常的問題是她們沒有抽出時(shí)間來進(jìn)行減重。只要飲食均衡，堅(jiān)持鍛煉，并且好好愛護(hù)自己，同時(shí)懷孕期間的運(yùn)動(dòng)也有助于產(chǎn)后體重的恢復(fù)。產(chǎn)后控制體重小提示：

　　控制體重小提案

　　1、多吃一些綠色蔬菜。蔬菜本身不但含有豐富的

　　2、維生素而且還有助于體內(nèi)鈣、鐵、纖維素的吸收，以防止便秘。

　　3、少吃油膩食物，多吃富含蛋白、維生素的食物。

　　4、避免吃砂糖、甜食及飲用富含糖類的飲料等。

　　5、不喝酒精類飲品。