父母年齡是影響生育質量的重要因素之一。從生理角度來說，男性25~35歲、女性25~29歲時，身體各器官完全發育成熟，精子、卵子質量最高，是最佳生育時期。35歲以上的孕婦，母兒并發癥的風險會大大增加，包括：出生缺陷發生率增高；妊娠合并癥、并發癥增多；流產、早產、難產比例增高等。但晚育媽媽比年輕媽媽心智更成熟，也是優勢。

　　劉凱波表示，在備孕問題上，高齡媽媽不必過于緊張，備孕時應注意的細節和年輕媽媽基本一致，只有一點需要特別提醒，那就是高齡產婦應遵醫囑及時進行產前診斷，并在孕期20~24周做全面超聲檢查，排除胎兒畸形等。為了生個健康的寶寶，只需按照以下“四步走”。

　　第一步：學習優生知識。把好的因素提到最高，把不良因素壓到最低。比如調整飲食結構，做到營養均衡，尤其注意補充葉酸；保持心情愉悅；改變不良生活習慣，戒煙、戒酒，不熬夜；避免接觸汞、鉛、殺蟲劑等有毒有害物；切忌濫用藥物，少用化妝品。

　　第二步：尋找專業咨詢。雖然很多綜合醫院還沒設置優生科，但高齡媽媽可以分科室咨詢，比如婦科疾病咨詢婦科，營養補充咨詢營養科，孕期疾病咨詢產科等。遇到問題時，一定不能稀里糊涂，必須到值得信賴的正規醫院咨詢。

　　第三步：孕前檢查要細致。高齡婦女應在孕前半年內接受孕前優生健康檢查，檢查項目盡量細致、全面，不要有所遺漏。除了心、肺、肝、腎功能，還要查血糖、血脂等代謝指標。另外，夫婦雙方應排除會增加胎兒畸形風險的疾患和病原體，比如弓形蟲等。

　　第四步：孕期預防并發癥。產前適當運動，合理營養，控制孩子體重，以6斤～7斤為宜，爭取自然分娩，并預防前置胎盤、胎膜早破、雙胎妊娠、產后出血、產褥感染等合并癥、并發癥。

　　劉凱波呼吁，對于高齡媽媽來說，最好的生育時機已經錯過，卵子質量下降的問題無法改變，因此希望女性同胞適時孕育。(生命時報記者 李迪)