如果長期服用維生素A，便會產生慢性中毒，出現厭食、體重減輕、惡心嘔吐、口干舌燥、皮膚發癢、脫屑和各種皮疹，嚴重時甚至可能發生顱內壓增高、肝脾腫大、口渴多尿等癥狀。

　　溫馨提醒：人體需要蛋白質、碳水化合物、無機鹽、維生素、脂肪和水六大營養素。這些物質能促進身體正常發育，維持人體的生理功能，供給活動能量，增強抵抗力和免疫力。

　　多服維生素B的危害

　　很多剛剛懷孕的婦女都有妊娠反應，這些反應都是正常的。如果妊娠反應并不是非常嚴重，并不需急于去醫院就醫，只有在嚴重時才去醫院開點鎮靜劑、止吐藥，常用的止吐藥為維生素B。

　　有些孕婦想，讓醫生去開也不過是維生素B，自己買一些吃好了。于是孕婦們便放心大膽地服用維生素B，以減輕妊娠反應，有時還要多服幾片，甚至長期服用，惟恐妊娠反應嚴重，影響自身和胎兒的健康。

　　殊不知，長時間過量服用維生素B，也會造成嚴重后果，這種后果主要表現在胎兒身上。如果長期過多服用維生素B，可致使胎兒對它產生了依賴性，醫學上稱之為維生素B依賴癥。

　　導致依賴維生素B的原因，主要是維生素B與氨基酸的吸收、蛋白質的合成以及與神經、脂肪的代謝有密切關系。維生素B是細胞生長發育所必需的物質。但因其在食物中廣泛存在，生理需要量減少，故缺乏癥在成人中很少發生。而小兒每天的需求量僅1 ～2毫克，若母體過多使用維生素B，胎兒就容易產生對維生素B的依賴。

　　地了維生素B的依賴癥的胎兒出生后，由于維生素B的供給不像在母體里那樣充分，結果出現一系列異常表現，如容易興奮、哭鬧不安、眼球震顫、容易受驚、反復驚厥等，有的小兒在出生后幾小時或幾天內就出現驚厥。有這種毛病的小兒，在1～6個月時還會出現體重不增。如果不及時診治，將會留有智力低下的后遺癥。

　　所以，孕婦不應過多地服用維生素B。需要服用時，一定要有醫生的指導，適量服用，這樣不僅僅是對自己負責，更是對胎兒負責的表現。

　　溫馨提醒：服用避孕藥、孕期和哺乳期的女性應適量補充維生素B2，長期處在精神緊張、壓力大環境的人，應當增加用量。

　　胎教趣事：兩組老鼠

　　20世紀70年代，美國加州柏克萊大學的解剖學教授黛亞門博士做了一連串的動物實驗，研究產前智能提升會不會影響下一代的大腦。她把兩組懷孕的老鼠分開，一組用迷宮覓食與環境刺激法做產前智能提升，一組則只讓他們依一般實驗室鼠飲食起居。兩組孕鼠生了鼠寶寶之后。她發現做過產前智能提升的母鼠所生的鼠寶寶，體重在出生時就比普通的新生鼠重6%，而且大腦皮質也較厚。

　　此實驗說明，產前為媽媽做智能提升后，所生的寶寶都受影響而變得更聰明。雖然是動物實驗，但用在人身上，也能產生一樣效果。