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　　到了孕中期，也終于嘗到了便秘的痛苦。

　　妊娠后期由于體力活動減少，增大的子宮也會將腸管擠壓到子宮周邊，胃腸蠕動緩慢，很容易造成便秘。為了防止這種情況，要多吃蔬菜和水果?？赡艿脑挶M量多活動一下促使腸蠕動恢復正常，防止便秘和痔瘡加重。養成每天定時大便的習慣，給予自己一定的心理暗示，使用柔軟的紙。如果痔瘡痛得太厲害，可以在醫生的建議下使用痔瘡膏，讓家人幫忙多涂幾次，會有效果。

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