胎動指的是胎兒在子宮里的活動。胎動不僅是寶寶生命的征象，而且在他跟你見面之前，胎動也是你和寶寶建立緊密親情聯系的重要紐帶。第一次感覺到寶寶在肚子里輕微的胎動，是懷孕過程中一個非常重要的里程碑。而當胎動從這些微弱的活動變成了富有活力的蹬踢時，你就會知道，你的寶寶一切都很正常。

　　剛開始的胎動若有若無，像是蝴蝶在扇動翅膀似的。很多孕婦把最早胎動的感覺描述成像爆米花那樣一跳一跳的，也有人說像一條金魚在游來游去。慢慢地，你就會感覺到寶寶的活動變得越來越有勁，也越來越有規律了。隨著寶寶的發育，你會感覺到寶寶胎動時的拳打腳踢，他的胎動幅度也會變得越來越有力。

　　寶寶正常的胎動

　　胎動次數多少、快慢、強弱等，常可以預測胎兒在子宮中的安危情況。

　　胎動正常表示胎盤功能良好，輸送給胎兒的氧氣充足，胎兒發育健全，小生命在宮內愉快地生活著。如12小時內，胎動少于20次，或1小時內，胎動小于3次，往往表示胎兒有缺氧的可能，孕媽媽不可掉以輕心。

　　胎動一般每小時3～5次，12小時內胎動約為30～40次。

　　正常情況下，一晝夜胎動強弱及次數有一定的變化，一天之中以早晨次數少，下午6點以后增多，晚上8～11點胎動最為活躍。這就是說胎兒有自己的睡眠規律，稱之為胎兒生物鐘。

　　胎動的強弱和次數，個體差異很大。有的12小時多達100次以上，有的只有30～40次。但只要胎動有規律，有節奏，變化曲線不大，都說明胎兒發育是正常的。一整天沒有感到胎動正常嗎？

　　如果你正在全神貫注地做事，你可能不會注意到寶寶的胎動。如果感覺到胎動會讓你安心，那么以下提供的一些辦法，可以使你的寶寶動起來：

　　1.側身躺著(找些東西墊在你的肚子下面)，安靜地待上一會兒。

　　2.把腳墊高，放松。

　　3.給寶寶聽點兒音樂。

　　如果你還是感覺不到胎動，而且你感到很擔心，可以去醫院檢查，讓自己安心下來。

　　每天胎動多少次算正常？

　　事實上，你的寶寶在你懷孕7~8周時就已經開始有胎動了。通過B超，醫生可以看見他在你的子宮里做各種各樣高難度的動作。只是那時，你還感覺不到胎動。

　　開始的時候，你能感覺到的胎動次數很少，而且兩次胎動間隔的時間也很長。事實上，你可能今天會感覺到幾次胎動，明天則一次胎動也沒有。雖然你的寶寶活動得很規律，經常在踢腿，但是他的很多胎動還不夠劇烈，沒有辦法讓你感覺到。

　　過了一段時間后，他的胎動會越來越明顯，也會更頻繁。到了懷孕28周，你的寶寶多半作息規律比較明顯了，胎動規律也會相對穩定下來。作為一般的參考，懷孕28周后，正常胎動的次數是12小時內30~40次左右。了解有關如何數胎動的更多內容。

　　當然，胎動的次數受很多因素影響。比如，在你忙碌的時候，你可能感到胎動的次數會少一些；而當你坐下來放松時，你就會留意到胎動的次數變多了。

　　同時，對胎動的研究結果表明，每個寶寶在子宮里都有自己獨特的作息方式，所以，并沒有所謂所有人“適用”的胎動次數。關鍵是要摸清你的寶寶胎動的規律。在懷孕末期，你可能已經漸漸了解了肚子里的那個小家伙的胎動方式。如果你的胎動規律突然發生變化，就需要求助于醫生了。

　　孕媽媽怎樣數胎動？

　　建議孕媽媽在妊娠28周開始至臨產，要進行有規律的胎動監控記錄。最好的時間規劃是每天上午8～9點，下午1～2點，晚上8～9點，各計數胎動1次，每次數1個小時，3次計數相加乘以4，就是12小時的胎動數。

　　如果每日3次計數有困難，可于每日臨睡前1小時計數1次，每天的檢測時間也應該是固定的。然后將每日的數字記錄下來，描繪成曲線，這樣便于觀測胎動的變化情況，及時了解胎兒的安危情況。同時也為臨床醫生進行診斷提供了參考資料。

　　計數胎動時，孕媽媽宜取左側臥位，環境要安靜，思想要集中，心情要平靜，以確保測量的數據準備。

　　因孕媽媽的坐姿或站姿會使胎兒感到不適而移動。胎兒會調整姿勢尋求舒服體位，此時胎動會增加。

　　胎兒也可能因為孕媽媽的情緒反應而運動，在孕媽媽生氣、快樂、興奮、有壓力、焦躁或恐懼時，體內會釋出一些特殊的荷爾蒙，如腎上腺素等，這些化學物質可經由血液透過胎盤而進入胎兒的血液中，使得胎兒的反應隨孕媽媽的情緒而變化。

　　也就是說，如果孕媽媽覺得生氣或焦慮，胎兒可能會變得激動而拳打腳踢。如果孕媽媽能坐在安靜的環境中放松心情，必能安撫自己和寶寶的情緒。響亮的聲音(如胎教時的音樂聲)、強光刺激、觸壓孕媽媽的腹壁，均可使胎動次數增加。孕媽媽處于饑餓狀態，使血糖濃度降低，此時胎動會減少，或強度減弱。

　　什么是胎動異常？

　　胎動突然增多(1小時超過20次，12小時超過200次)或減少(1小時少于3次，連續3小時以上；或12小時少于20次者)；在胎動變化時孕媽媽若出現怕冷、口臭、食欲不振、疲倦等情況，或有不規則陰道流血者，這些現象都是胎兒的“危險先兆”。應該馬上去醫院就診。

　　3個異常胎動的原因及表現需警惕

　　1.胎盤功能不佳

　　主要表現為胎動出現晚，相對比較弱。各種原因所導致的胎盤功能不佳(如孕媽媽患嚴重貧血，或胎盤鈣化等)造成胎盤供給胎兒的氧氣不足，胎兒因為長期的缺氧使胎動減緩。

　　2.臍帶繞頸

　　表現為急促的胎動后突然停止。多見于臍帶纏繞或打結。正常的臍帶長度為50cm，如果臍帶過長，則容易纏繞胎兒的頸部或身體。因為好動的小家伙已經可以在羊水中自由地運動，翻身打滾是常有的事情，所以一不小心就會被卡住。一旦出現臍帶纏繞或是打結的情況，就會使血液無法流通，導致胎兒因缺氧而窒息的現象。

　　有上述情況出現時，孕媽媽會感到：胎動出現急促的運動，經過一段時間后又突然停止，這就是寶寶發出的異常信號。一旦出現異常胎動的情況，要立即就診，以免耽誤時間造成遺憾。

　　3.胎盤剝離

　　主要表現為胎動突然加快，同時孕婦有劇烈的腹痛、大量陰道出血，通常較容易發生在有高血壓病史，或腹部曾遭外力撞擊的孕媽媽。

　　一般來說，胎兒在媽媽的子宮里，有羊水保護，可減輕外力的撞擊，在孕媽媽不慎受到輕微的撞擊時，不至于受到傷害。但一旦孕媽媽受到嚴重外力撞擊時，就會引起胎兒劇烈的胎動，甚至造成流產、早產等情況。此外，如果準媽媽有頭部外傷、骨折、大量出血等狀況出現，也會造成胎動異常的情況發生。