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　　隨著孕期的增加，孕婦的生理狀態(tài)也有很大的改變！常聽(tīng)聞各種關(guān)于孕婦在行為上的禁忌，讓準(zhǔn)媽咪既擔(dān)心又無(wú)所適從，到底哪些行為真的會(huì)影響孕婦的安全呢 ? 別擔(dān)心！我們給你精辟的解析……

　　Q1.懷孕時(shí)可以做愛(ài)嗎？一定要戴保險(xiǎn)套嗎？

　　關(guān)于孕期性生活有三點(diǎn)注意事項(xiàng)：

　　1.基本上，除了幾種高危險(xiǎn)妊娠(如：前置胎盤(pán)、產(chǎn)前出血、有流產(chǎn)征兆、子宮頸閉鎖不全)外，整個(gè)妊娠期間都可以行房。

　　2.在行房的過(guò)程中，若是孕婦產(chǎn)生子宮強(qiáng)烈收縮、不正常出血、嚴(yán)重下腹痛等，則應(yīng)該停止性交，盡快就醫(yī)。

　　3.行房期間應(yīng)帶保險(xiǎn)套以減少陰道發(fā)炎，以及子宮頸的發(fā)炎以及早期破水的現(xiàn)象。

　　Q2.腰酸背痛可以擦酸痛藥膏嗎？

　　妊娠的過(guò)程，隨著胎兒一天天的長(zhǎng)大，準(zhǔn)媽咪的整個(gè)腰椎、骨盆、肌底肌肉會(huì)逐漸增加負(fù)重，所以在產(chǎn)婦自我照料及保健，應(yīng)該以正確的姿勢(shì)，腰椎的保護(hù)為主，若是出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，應(yīng)先就醫(yī)了解是否為韌帶受傷、神經(jīng)壓迫或是早產(chǎn)跡象 ? 至于能否擦酸痛藥膏，還是就醫(yī)后確定只是正常的生理不適現(xiàn)象，經(jīng)由醫(yī)師的指導(dǎo)后再使用為宜。

　　Q3.睡覺(jué)一定要睡左側(cè)嗎？

　　建議孕婦睡覺(jué)時(shí)采左側(cè)躺的姿勢(shì)，以避免下腹靜脈的壓迫，造成血液回流不良，容易產(chǎn)生的水腫現(xiàn)象；但是每一位孕婦的子宮與下腔靜脈的相對(duì)位置并不相同，因此，孕婦如果左側(cè)躺反而覺(jué)得不舒服的話(huà)，可以改成右側(cè)躺，或是兩腿間夾枕頭，兩腿略為抬高的姿勢(shì)，都是可以的。

　　Q4.懷孕可以游泳或騎健身車(chē)嗎？

　　適當(dāng)?shù)陌伯a(chǎn)體操運(yùn)動(dòng)，不但有助于產(chǎn)程的進(jìn)行，更可以有效地緩解腰酸背痛、頭痛、肩痛等不適癥狀，但是運(yùn)動(dòng)要有限度，不能過(guò)度讓自己疲勞或是呼吸不順，其中，游泳是很好且安全的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗梢詼p少地心引力，把孕婦的身體撐起來(lái)；而騎健身車(chē)也是不錯(cuò)的選擇，但要注意腰椎及膝蓋的保護(hù)，時(shí)間不要超過(guò)30分鐘，中間要有適當(dāng)?shù)男菹ⅲ八值难a(bǔ)充。

　　Q5.使用微波爐、手機(jī)、計(jì)算機(jī)對(duì)胎兒有影響嗎？

　　使用微波爐、手機(jī)、計(jì)算機(jī)等所發(fā)出的電磁波對(duì)胎兒的影響，沒(méi)有足夠的數(shù)據(jù)證明，會(huì)影響到胚胎及胎兒的健康；但是若孕婦的工作，是必須長(zhǎng)期曝露在電磁波的威脅之中，適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)措施還是必要的，例如：使用防電磁波的防護(hù)衣物，以減少曝露時(shí)間及機(jī)會(huì)。

　　【醫(yī)師的話(huà)】

　　懷孕是女人一輩子的大事，尤其是初次懷孕，由于生理、心理和身體的變化，更讓孕婦既期待又怕受傷害，現(xiàn)代的媽媽?xiě)?yīng)該信賴(lài)專(zhuān)業(yè)的知識(shí)與技術(shù)，充分了解懷孕過(guò)程，以健康的心態(tài)迎接新生兒的來(lái)臨。

　　Q6.孕婦不能剪或燙頭發(fā)嗎？

　　孕婦剪頭發(fā)在學(xué)理上不會(huì)影響生理狀態(tài)，也不會(huì)發(fā)生胎兒畸形的問(wèn)題。坊間傳言，孕婦使用剪刀或槌釘子會(huì)影射胎兒之缺陷，使孕婦多一分顧慮，若此說(shuō)法屬實(shí)，試問(wèn)一位懷孕的美發(fā)師在幫一位孕婦剪頭發(fā)時(shí)，誰(shuí)的胎兒應(yīng)該“變”畸形 ? 至于燙頭發(fā)的關(guān)鍵在于，燙發(fā)藥水是否會(huì)經(jīng)皮膚被孕婦吸收而影響胎兒的健康，由于燙頭發(fā)并非生活必須，所以孕婦盡量避免燙頭發(fā)，尤其在第一孕期(懷孕到第13周)較保險(xiǎn)。

　　Q7.孕婦可以熬夜嗎？

　　孕婦生活作息正常，有助于全身各器官和系統(tǒng)的衡定狀態(tài)，進(jìn)而提供胎兒安定的成長(zhǎng)環(huán)境。經(jīng)常性熬夜會(huì)影響孕婦本身的生理和心理健康，較不利于胎兒的成長(zhǎng)。另外，懷孕期間子宮愈來(lái)愈大，逐漸會(huì)壓迫下腔靜脈，使下半身靜脈回流不佳，容易造成下肢及會(huì)陰部之靜脈曲張與痔瘡。經(jīng)常性的熬夜、減少平躺(最好左側(cè)臥)的睡眠時(shí)間，會(huì)使上述癥狀更加嚴(yán)重。

　　Q8.孕婦生病一定找婦產(chǎn)科嗎？

　　各專(zhuān)科醫(yī)師對(duì)個(gè)人常使用的藥物，是否可成為孕婦處方，必須完全熟悉，也是專(zhuān)科醫(yī)師的責(zé)任。孕婦生病時(shí)，除了已知或正在治療中的疾病外，可先看婦產(chǎn)科作初步的檢診，有必要時(shí)再轉(zhuǎn)診至各專(zhuān)科醫(yī)師做后續(xù)診斷和治療。大致上，孕婦若發(fā)生感冒、尿道炎、膀胱炎或不明原因的下腹痛，可以先找婦產(chǎn)科醫(yī)師檢診。若發(fā)生氣喘癥胸悶，應(yīng)找胸腔科醫(yī)師；胃酸逆流、胃痛或上腹痛應(yīng)找腸胃科醫(yī)師：外傷則找外科醫(yī)師；皮膚嚴(yán)重起疹、劇癢則找皮膚醫(yī)師；牙痛請(qǐng)找牙醫(yī)師；疑似關(guān)節(jié)脫臼及骨折請(qǐng)找骨科醫(yī)師。

　　Q9.孕婦可以SPA或給人按摩嗎？

　　做SPA與按摩對(duì)孕婦并非絕對(duì)禁忌。做SPA時(shí)要注意水溫及水柱的壓力，第一孕期要避免長(zhǎng)時(shí)間泡在超過(guò)體溫的熱水中，第三孕期要避免高壓水柱打在腹部上。孕婦可以做四肢的局部按摩，至于軀干肌肉的大動(dòng)作伸展按摩，盡量避免為妙！如果你很在意是否“動(dòng)了胎氣”，或許不做SPA和按摩比較好，以免造成心理負(fù)擔(dān)。

　　Q10.孕婦可以搭飛機(jī)出國(guó)嗎？

　　各航空公司對(duì)孕婦搭乘飛機(jī)的限制或規(guī)定，并非擔(dān)心高空氣壓的變化會(huì)威脅孕婦及胎兒的健康。由于第三孕期，特別是愈來(lái)愈接近預(yù)產(chǎn)期的孕婦，若在長(zhǎng)程的飛行中發(fā)生產(chǎn)兆如：陣痛、破水或出血等，基于人道立場(chǎng)，飛機(jī)必須迫降至最近的機(jī)場(chǎng)送去醫(yī)療，造成班機(jī)延誤及油料的損失(成本過(guò)高)，也可能衍生“跳機(jī)事件”的困擾。第一和第二孕期的孕婦搭乘飛機(jī)出國(guó)，應(yīng)該不用太擔(dān)心！第三孕期的孕婦請(qǐng)多擔(dān)待，產(chǎn)后再出國(guó)玩吧！

　　【醫(yī)師的話(huà)】

　　懷孕是可喜的事，不要隨便相信毫無(wú)根據(jù)的流言或報(bào)導(dǎo)，造成心理壓力。例如：最近“臍帶繞頸”的報(bào)導(dǎo)，引起許多孕婦的關(guān)切和緊張。其實(shí)有些過(guò)長(zhǎng)的臍帶，若在空間有限的羊膜腔內(nèi)任意飄流，反而容易發(fā)生打結(jié)的情形；將臍帶套到頭上，減少飄流臍帶的長(zhǎng)度，是最牢靠的“自救”方法。據(jù)統(tǒng)計(jì)，生產(chǎn)中臍帶繞頸的發(fā)生率約22%，有關(guān)胎兒死亡率，發(fā)現(xiàn)“無(wú)臍帶繞頸”的胎兒死亡率為千分之4.4，“臍帶繞頸”死亡率為千分之3.3，反而更低。統(tǒng)計(jì)結(jié)果完全相反。因此放松心情，找值得信賴(lài)的產(chǎn)科醫(yī)師，認(rèn)真做好產(chǎn)前的檢查就好了。

　　Q11.長(zhǎng)痘痘可以擦痘痘藥膏嗎？

　　市售的痘痘藥膏常見(jiàn)成分有下列四種：杜鵑花酸、抗生素類(lèi)、過(guò)氧化苯及維生素A酸類(lèi)。杜鵑花酸與抗生素類(lèi)在美國(guó)食品藥物管理局(FDA)的懷孕分級(jí)中列為B級(jí)，表示動(dòng)物試驗(yàn)無(wú)法顯示具危險(xiǎn)性，但是無(wú)人體試驗(yàn)的充分研究報(bào)告，應(yīng)在醫(yī)師評(píng)估療效和風(fēng)險(xiǎn)后，才能謹(jǐn)慎使用。而過(guò)氧化苯與維生素A酸類(lèi)則屬C級(jí)，表示動(dòng)物試驗(yàn)有致畸胎性，但是也無(wú)人體試驗(yàn)之充分研究，在懷孕時(shí)應(yīng)盡量避免使用。

　　Q12.可以坐摩托車(chē)或開(kāi)車(chē)嗎？

　　長(zhǎng)輩總是告誡孕婦少出門(mén)以免動(dòng)了胎氣；其實(shí)這不表示孕媽咪都得待在家中，畢竟現(xiàn)代職場(chǎng)孕媽咪也為數(shù)不少。若沒(méi)有身體不適，如：出血或腹痛等早產(chǎn)現(xiàn)象，仍然可以小心駕駛汽車(chē)或乘摩托車(chē)。開(kāi)車(chē)時(shí)一定要系上安全帶，而坐摩托車(chē)時(shí)則避免側(cè)坐。但是懷孕末期尤其接近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，肚子已明顯隆起，頂著大肚子開(kāi)車(chē)或騎乘摩托車(chē)，危險(xiǎn)率自然增加，應(yīng)避免單獨(dú)開(kāi)車(chē)或騎摩托車(chē)出門(mén)。

　　Q13.可以泡溫泉或泡澡嗎？

　　泡溫泉或泡澡的確可以放松疲憊緊繃的肌肉、促進(jìn)下肢的血液循環(huán)、減輕浮腫現(xiàn)象，并可改善背部疼痛，孕媽咪一樣可以泡溫泉或泡澡； 但在懷孕初期盡量避免泡溫泉，如果有早產(chǎn)的不適現(xiàn)象也應(yīng)避免。泡溫泉時(shí)應(yīng)注意水質(zhì)是否潔凈，水溫不宜超過(guò)攝氏40度以上，且浸泡的時(shí)間不宜過(guò)久。適時(shí)地補(bǔ)充水分，以免因流汗過(guò)多而導(dǎo)致脫水。在泡澡當(dāng)中如感到任何不適，如：胸悶心悸或呼吸不順，一定要馬上停止，才不會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)影響懷孕。

　　Q14.懷孕可以看牙嗎？

　　婦女最好在懷孕前就先檢視牙齒，若需牙醫(yī)的治療，最好在懷孕前處理較佳。懷孕時(shí)期，牙齒若有不適，可請(qǐng)牙醫(yī)師執(zhí)行暫時(shí)性止痛的治療，但若有牙床感染的現(xiàn)象發(fā)生，仍需立即請(qǐng)牙醫(yī)處理。懷孕第二期是較適合做牙科治療的時(shí)期，但是此期以緊急處置為原則，較廣泛性且較大的手術(shù)，最好延至產(chǎn)后再進(jìn)行。

　　Q15.曬衣服會(huì)造成流產(chǎn)？

　　懷孕時(shí)會(huì)因?yàn)轶w型和體重的改變，使得孕婦做某些如：舉高手臂、踮起腳尖等動(dòng)作時(shí)，較為吃力、不適，也的確比較容易因重心不穩(wěn)而跌倒。但是如果是在安全的環(huán)境、小心的動(dòng)作下，單純地曬衣服，是不會(huì)影響懷孕而造成流產(chǎn)的。

　　【醫(yī)師的話(huà)】

　　按時(shí)產(chǎn)檢，加上適度的休息，是孕婦應(yīng)該建立的正確觀(guān)念和態(tài)度。

　　當(dāng)準(zhǔn)媽媽有任何問(wèn)題，包括生理和心理的、未知而恐懼的、難以啟齒的事等，都可以隨時(shí)與你的產(chǎn)科醫(yī)護(hù)人員詢(xún)問(wèn)、諮商，如此便能幫助懷孕的媽媽們，度過(guò)快樂(lè)、健康的孕期生活。

　　Q16.爬樓梯有助于生產(chǎn)？

　　國(guó)內(nèi)有報(bào)告指出，懷孕期間的運(yùn)動(dòng)頻率和第二產(chǎn)程(子宮擴(kuò)張到胎兒出生)的進(jìn)展快慢有關(guān)，有運(yùn)動(dòng)的孕婦會(huì)使待產(chǎn)和生產(chǎn)時(shí)間縮短。因此準(zhǔn)媽媽平日應(yīng)做適度且規(guī)律的產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)，走路或爬樓梯是不錯(cuò)的選擇，不但可以加強(qiáng)心肺功能和體力，也能強(qiáng)化骨盆肌肉，生產(chǎn)時(shí)骨盆較容易張開(kāi)。尤其懷孕末期多走路和爬樓梯，可幫助胎頭下降；但爬樓梯時(shí)要注意重心，盡量以上樓梯為主，避免下樓梯，以免增加的體重造成脊椎和膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)及傷害。

　　Q17.孕婦長(zhǎng)期聽(tīng)吵雜的音樂(lè)，寶寶將來(lái)會(huì)很愛(ài)哭？

　　以目前的研究報(bào)告顯示，孕婦常聽(tīng)旋律優(yōu)美、和諧的樂(lè)音如：河川溪流聲、蟲(chóng)鳴鳥(niǎo)叫聲或古典音樂(lè)，胎兒可感受到音樂(lè)的律動(dòng)和節(jié)奏，也會(huì)讓孕婦心情放松、血管收縮正常，當(dāng)然利于胎兒成長(zhǎng)；相對(duì)地，嘈雜的高頻律動(dòng)音樂(lè)，如：搖滾樂(lè)、電子音樂(lè)等，胎兒較不喜歡，易表現(xiàn)出不舒服。尤其懷孕七個(gè)月后，是胎兒聽(tīng)力發(fā)展的階段，柔和音樂(lè)可刺激胎兒的聽(tīng)覺(jué)發(fā)育，也能增加胎兒的舒適感。

　　Q18.孕婦接種疫苗對(duì)胎兒有害？

　　懷孕期間盡量不接種疫苗，但在某些疾病盛行期間，有些疫苗對(duì)胎兒沒(méi)有傷害性的，可考慮注射。疫苗依來(lái)源分三類(lèi)：

　　1.活菌減毒疫苗(德國(guó)麻疹、水痘、麻疹、腮腺炎、卡介苗、口服小兒痲痹疫苗等)，是經(jīng)過(guò)減毒后的活細(xì)菌或病毒，會(huì)造成胎兒感染，不建議接種。

　　2.死菌疫苗(流行性感冒、日本腦炎、狂犬病疫苗等)由死菌制成，對(duì)胎兒沒(méi)有感染力，可注射。

　　3.類(lèi)毒素疫苗(白喉、破傷風(fēng))，由細(xì)菌分泌的類(lèi)毒素制成，不會(huì)感染胎兒，可注射。

　　Q19.經(jīng)常做超音波掃描胎兒會(huì)畸形？

　　超音波是一種聲波，不具有離子輻射危機(jī)，也不會(huì)對(duì)孕婦和胎兒造成創(chuàng)傷。目前產(chǎn)前超音波相當(dāng)安全普遍，是用來(lái)篩檢先天性重大胎兒異常(腸道阻塞、腎臟積水、短肢、兔唇、水腦、脊椎裂及先天性心臟病等)，必要且例行性的工具。有時(shí)超音波會(huì)受到胎兒發(fā)育各階段、姿勢(shì)的影響，而有些受限之處，可能需要多次的超音波追蹤，準(zhǔn)媽媽可以放心其安全性。

　　Q20.不可以搬重物？

　　在民俗說(shuō)法中，孕婦若搬家、移動(dòng)床位、衣柜等，會(huì)動(dòng)到“胎神”，因而動(dòng)到胎氣造成胎兒易流產(chǎn)。以現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，是有意義的。當(dāng)孕婦搬重物時(shí)，可能會(huì)造成下腹部用力、子宮肌肉收縮，若不小心碰撞到腹部，還可能導(dǎo)致出血或胎盤(pán)早剝。因此懷孕期間若有搬家、搬重物等粗重工作，孕婦不可自行為之，可找家人或朋友代勞，以確保母體及胎兒的安全。

　　【醫(yī)師的話(huà)】

　　在醫(yī)療不發(fā)達(dá)的時(shí)代，懷孕和生產(chǎn)的過(guò)程只能依賴(lài)神祗，為了母子均安，民間才會(huì)流傳一些禁忌，記載于黃歷中，成為長(zhǎng)輩耳提面命的提醒。以現(xiàn)代科學(xué)的眼光審視，其實(shí)有些禁忌是有道理的，孕期小心絕對(duì)正確，只要不是太離譜、會(huì)影響正常作息的說(shuō)法，可稍微順從老人家的意見(jiàn)。若準(zhǔn)媽媽不是很確定時(shí)，可跟婦產(chǎn)科醫(yī)師討論，解決心中疑問(wèn)，以免某些疑神疑鬼的問(wèn)題，造成無(wú)端的心理壓力。

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