19世紀(jì)偉大作家雨果曾說過：“女人固然是脆弱的，但母親是堅(jiān)強(qiáng)的”。每一位平時(shí)看上去弱不禁風(fēng)的女性在孕育生命時(shí)都展現(xiàn)出人類偉大的潛能。作為陪伴的家人，無法在分娩那一刻分擔(dān)準(zhǔn)媽媽的痛楚，但我們卻可以在準(zhǔn)媽媽的孕期中為準(zhǔn)媽媽提供好的保養(yǎng)和愛護(hù)，讓準(zhǔn)媽媽有充足的體力和精神準(zhǔn)備，迎接新生命的到來。優(yōu)生優(yōu)育，請從關(guān)愛女性孕期開始。 —編者

　　專家門診

　　淺談孕期的中醫(yī)調(diào)理

　　□山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院生殖中心 連方 孫金龍    

　　合理安排妊娠期的生活起居，對(duì)孕婦健康和胎兒正常發(fā)育十分重要，古代醫(yī)學(xué)家對(duì)于孕婦的勞逸和飲食有明確論述。明代萬全的《萬氏婦人科》說：“婦人孕胎之后，凡行立坐臥，俱不宜久，久則筋骨肌膚受傷。”指出妊娠期間生活起居要有規(guī)律，勞逸適度，保證充足的睡眠，不宜過度勞累、攀高持重，慎防跌仆，以免傷胎。也不要整天待在家里坐著或躺著，注意適當(dāng)活動(dòng)，散步是最好的方式，可以使氣血流暢，母兒安康且利于分娩。

　　另外，前賢很重視對(duì)孕婦飲食宜忌的調(diào)攝，強(qiáng)調(diào)孕婦的飲食應(yīng)當(dāng)富于營養(yǎng)，且易于消化，以同時(shí)滿足母體生活之需，胎兒發(fā)育之求。《千金要方》中記載：孕婦飲食應(yīng)慎生冷、慎肥膩、無食腥。《達(dá)生篇》主張?jiān)衅凇帮嬍骋说〔灰朔蕽猓饲遢p不宜重濁，宜甘平不宜辛熱。”    

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，孕早期，胚胎尚小時(shí)，增加一些富含維生素B的食物，可以谷物、蔬菜、水果為主。孕中期，胎兒的生長加速，各器官系統(tǒng)處于分化奠定階段，孕婦的熱量消耗和所需要的蛋白質(zhì)比正常人增加10%～20%，因此食物要以乳品、肉類、蛋類、豆類、蔬菜、水果為主。孕晚期，處于胎兒骨骼發(fā)育、皮下脂肪積貯、體重增加的階段，孕婦除攝取適當(dāng)?shù)奶妓衔铩⒌鞍踪|(zhì)類食物外，還可適當(dāng)增加脂肪性食物。另外，還需多食肝、骨頭湯、海鮮等食物，從中攝入一些鈣、鐵、磷等微量元素。 

　　忌房事與慎酒藥  

　　古代醫(yī)家深刻論證了婦人孕期必須忌房事、慎酒藥的觀點(diǎn)。清代《達(dá)生篇》則云：“保胎以絕欲為第一要義。”認(rèn)識(shí)到孕期節(jié)欲常可優(yōu)生。否則房事過度，傷腎耗精，腎虧則無力系胎，致胎元不固，易墮胎、小產(chǎn)，精傷不能養(yǎng)胎，而生子多疾。《胎產(chǎn)心法》曰：“婦人有孕，即居側(cè)室，令老嫗伴宿，不與夫接，勿亂服藥，勿過飲酒。”   

　　早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就記載水銀、鉛粉、斑蝥、巴豆、附子等80多種藥可以墮胎，或?qū)μ寒a(chǎn)生不良影響，理當(dāng)禁用或慎用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，諸如汞制劑、降糖類藥物及某些抗生素對(duì)孕婦和胎兒可造成一定程度的損害，甚至導(dǎo)致畸形胎、死胎。

　　暢情志與優(yōu)生育   

　　祖國醫(yī)學(xué)十分重視孕婦的精神攝養(yǎng)，強(qiáng)調(diào)孕婦只有隨時(shí)注意調(diào)其心神，理其情志，端其行為，使五臟安和，氣血調(diào)達(dá)，才能確保胎稟充盛，“生子皆良”。 

　　(1)孕婦一般護(hù)理  

　　①寬神減憂慮；②不可多睡，多多步行；③不宜食粘硬難消化之物，不可多飲酒；④不得負(fù)重、登高、涉險(xiǎn)；⑤不要亂服湯藥，不可妄行針灸；⑥偶然胎不安、腰痛者，需服安胎藥1～2付，得安即止。  

　　(2)孕婦逐月養(yǎng)胎 

　　孕初1～5個(gè)月內(nèi)以靜養(yǎng)為主，5～7月增加活動(dòng)，以動(dòng)為主，勿大聲喧嘩，8月以后仍以靜養(yǎng)為主，現(xiàn)代妊娠生理亦表明，孕初易流產(chǎn)，晚期易早產(chǎn)，一般應(yīng)減少活動(dòng)量，中期胎氣盛，較穩(wěn)定，增加活動(dòng)，促進(jìn)孕婦氣血流通，改善母子營養(yǎng)狀態(tài)，有利于胎兒發(fā)育生長。   

　　孕初1個(gè)月，宜食用含葉酸較高的食物，多吃新鮮蔬菜水果；孕2個(gè)月時(shí)多食魚類，胡蘿卜，土豆，堅(jiān)果等；孕3至4個(gè)月多吃魚腦，雞蛋等；孕5個(gè)月以上注意補(bǔ)鈣，多吃牛奶與豆?jié){等。依據(jù)以上所述，針對(duì)孕婦的生理特點(diǎn)，依靠中醫(yī)調(diào)理之優(yōu)勢，從藥物、飲食、怡情調(diào)神、保健運(yùn)動(dòng)等多方面進(jìn)行調(diào)護(hù)，使母體及胎兒體質(zhì)強(qiáng)健，達(dá)到預(yù)防、減少孕期疾病發(fā)生的目的。