導讀：懷孕期間，孕媽們周身的變化隨著孕期增長而增加。看得見的、看不見的變化都讓孕媽們壓力倍增。

　　孕媽的體型在水腫，孕媽的內分泌在改變，當然，還有孕媽的乳房也在悄悄改變，為即將到來的寶寶進行能量的存儲。其實，孕媽無需不好意思，只要你科學面對這些變化，足以讓你成為性感辣媽。

　　一、孕期乳房變大

　　癥狀表現：隨著孕周的增加，乳房會逐漸變大，孕媽需定時更換胸罩。

　　鑒定標簽：正常

　　原因：懷孕后由于受雌激素和孕激素的影響，孕媽咪的乳房會有顯著的改變。在孕早期孕媽咪常會感到乳房觸痛和刺痛，乳腺細胞和乳腺小葉增生，而隨著乳房逐漸長大，有時還會伴有脹痛，孕媽咪不用過于擔心。

　　應對方法：乳房長大是其在為泌乳做準備，只有保證足夠的乳汁才能夠保證泌乳的順暢，滿足寶寶的健康成長，所以無須進行特別的處理，孕媽咪只要根據乳房的增長幅度及時更換合適的文胸即可，在產后停止哺乳后乳房會恢復至孕前狀態。

　　相反，有些孕媽反而出現乳房變小的情況。這是因為部分孕媽咪由于激素對乳房的影響較小(敏感性較小)，加之和日益增長的肚子相對比，導致感覺乳房好像比懷孕前變小了許多，這種情況發生率較小，但孕媽咪不必擔心，分娩后開始哺乳后乳房也會有所增大的。

　　二、孕期溢奶

　　癥狀表現：有少量淡黃色稀薄液體流出(通常也稱為“初乳”)，當乳頭受到時更加明顯。

　　鑒定標簽：正常

　　原因：準媽媽們由于受體內激素等復雜的神經內分泌調節，孕媽咪的乳腺及乳腺小管逐漸發育成熟，至妊娠晚期已經為分泌乳汁作好充分的準備，但一般在分娩前不會有乳汁分泌，但會有存在個別現象。

　　應對方法：

　　1、如果孕媽咪溢奶不是很多，無須特殊的處理，只要及時用溫水清洗，并用柔軟的干毛巾擦拭干凈即可，避免因清理不干凈而導致細菌滋生，反而更麻煩。

　　2、如果溢奶較多或持續時間較長，此時孕媽咪要有意識地減少液體食物的攝入，如湯、水、粥等食物，有效控制水分的攝入，這樣可以有效降低溢奶的程度。

　　3、適當選擇在胸罩內墊上防溢母乳墊，它可以很好地避免乳汁向外滲透哦，這樣也不容易出現衣服弄濕的尷尬局面了。

　　三、孕期乳房脹痛

　　癥狀表現：乳房感覺不適，有發脹感，有時會感覺刺痛、脹痛，乳房受擠壓時體會更加明顯。

　　鑒定標簽：正常

　　原因：乳房脹痛是由于懷孕后體內的激素作用于乳腺細胞，使得乳腺腺管和腺泡增多、乳腺小葉增生、乳房出現脹痛，有時乳頭和乳暈也有可能會出現刺痛，這是懷孕后正常的生理現象，在產后哺乳期結束后會自然消失的。

　　應對方法：

　　1、應對乳房脹痛，孕媽咪在生活中要特別加以注意，尤其在洗澡擦洗時動作一定要輕柔，以免無意中手用力過度而加重乳房的脹痛。

　　2、孕媽咪佩帶文胸的尺寸要合適，不宜過緊以免阻礙血液循環，加重乳房的脹痛程度，要選擇大小合適的純棉胸罩。

　　3、有些孕媽咪喜歡在乳房脹痛時涂一些藥物，感覺這樣可以緩解，其實這是不可取的，因為這樣容易造成其他的不良反應，孕媽咪要注意哦。

　　四、孕期乳頭發黑、凹陷

　　癥狀表現：乳頭顏色由原來的粉紅色變成黑色，并且乳頭不是向外凸出，而是凹陷在里面。

　　鑒定標簽：正常

　　原因：這是因為進入妊娠晚期，孕媽皮膚都會有色素沉著，但每個人的色素沉著不同。這些色素在分娩后會逐漸減退，但有時可能不能完全消失。乳頭內陷則是分為先天性和后天性兩種。先天性的屬乳頭發育畸形；后天性多因青春發育期戴乳罩過早或配戴過緊的乳罩，乳頭因為緊縮、受壓，得不到發育，甚至引起萎縮。由于乳頭變平或凹陷，很可能會影響乳汁的順暢排出，從而影響哺乳的正常進行，所以孕媽咪要給與糾正。

　　應對方法：

　　1、對于色素沉著引起的乳頭變黑或變深目前并沒有特殊有效的處理方法，這可以稱為孕媽咪角色轉換、升級為新媽媽的必經之路，孕媽只需寬心對待即可。

　　2、對于乳頭凹陷，在妊娠晚期(孕36周以后)孕媽咪可以自行予以糾正，一手扶住乳房，另一手用拇指和食指夾住乳頭往外慢慢牽拉，但是注意不要用力過度，反復牽拉之后就可以糾正這種異常現象了。確實無法糾正者，可在產后哺乳時用乳頭罩放在乳頭上，寶寶經乳頭罩上的乳頭吸吮，這也是不錯的選擇哦。