上周還未踏入“小寒”，氣溫就已提前進入“狀態”了，這周根據氣象臺給出的預報，氣溫將會徘徊在10度到15度之間，最冷時候氣溫可跌至個位數，周末可能會有小雨。專家提醒，寒冷潮濕的天氣，孕婦和嬰幼兒人群要注意避免各類病毒的侵襲，并且養成良好的起居飲食習慣，擁有健康的體魄才能安然度過寒冬。

　　寒冷潮濕，孕婦幼兒要預防疾病侵襲

　　“我懷孕6個月了，無論怎么提防，這幾天還是感冒了，我好擔心！”“上個月剛生下寶寶，一點經驗也沒有，怎樣預防孩子感冒呀？”遠東醫院產科主任趙坤提醒，寒冷潮濕，孕婦和幼兒要注意預防疾病的侵襲。

　　陰冷潮濕的天氣會使人們呼吸道抵抗力降低，此時容易患病毒性傳染病，如風疹、水痘和流感病毒等。像孕婦、嬰幼兒、老年人等抵抗力不足的人群，很容易得病。趙坤建議，孕婦要增強抵抗力，首先從營養攝取上改善，可以多吃富含維生素C的食物，并補充足夠的蛋白質，因為維生素C有抗氧化，和蛋白質一樣有增強抵抗力的作用；同時，飲食要清淡，因為過多鈉鹽的滲透會抑制上皮細胞的功能，降低了干擾素等抗病因子的分泌，使病毒便乘機侵入上呼吸道黏膜誘發感冒。

　　針對幼兒的感冒預防，深圳遠東婦兒科醫院兒科王楓主任介紹，感冒大部分是由病毒感染所引起的。臨床上還是以均衡營養、適度保暖以及避免接觸病原體為主。她強調，感冒是一種自限性疾病，絕大多數感冒患者可以自動痊愈。“如果寶寶得了感冒，不要著急用藥，除了在家庭護理之外，盡可能到醫院就診。感冒藥等只是減輕緩解癥狀，預防并發癥等，并不能縮短感冒的自然病程。”王楓主任說，孩子感冒了，只需要加強護理，補充營養，多喝水多休息，再有針對性地進行退燒等治療即可。“不過，感冒也可能引發合并癥，如心肌炎、腎炎等，所以具體病情一定要父母帶小孩到醫院就診，醫生才能給出護理和治療的建議。同時，肺炎支氣管炎病的早期會與感冒相混淆，所以還是多聽取醫師的意見。

　　走出認知誤區，孕婦幼兒保暖應適度

　　面對持續的寒冷，許多年輕媽媽缺乏經驗。中海醫院兒科主任關晶說，新生兒各種生理功能尚未健全，體溫調節很不穩定，對外界適應能力差，稍不注意就容易患病。“有些年輕的父母總怕寶寶著涼，穿衣時里三層外三層，還整天緊閉門窗，造成室內新鮮空氣不足，使寶寶發育不良，抵抗能力減弱且容易感冒。因此，寶寶的衣服應以保暖、柔軟舒適、簡單、厚薄適度為原則”。

　　此外，寶寶的體溫普遍比成年人偏高一些，而且好動、易出汗，如果還要穿上過厚的衣服，會使寶寶體內冷熱交換遭到破壞，導致“熱過了頭”，出更多的汗，以至于稍稍受點風寒就會感冒。對此關晶建議，南方家庭多數沒有取暖設備，室溫比較低，父母可以給寶寶多穿一件棉背心或毛背心，一方面保持寶寶的前胸和后背不會受風著涼，一方面又方便寶寶活動。

　　針對部分孕婦冬天的保暖誤區，第四人民醫院產科專家指出，孕婦住處也應多通風，不能因為怕冷而完全把門窗關嚴；此外，也不能因為怕冷而開著電熱毯睡覺，或者洗澡時水溫過熱，“對很多孕婦而言，避免在孕期接觸寒涼物質已是一種常識，事實上，同樣的道理，懷孕期間孕婦最好也能遠離過熱的物質，因為孕婦體溫高對胎兒來說也是件危險的事，如果體溫從37攝氏度上升到39攝氏度，胎兒畸形、流產的可能性就會大大增加。”