國外孕婦如何調整情緒

　　孕期胎教的目的就是想辦法讓自己每天都快樂，不僅愉悅準媽媽自己，也對胎兒形成良性刺激，這是越來越多的準媽媽達成的共識。改善生活環境、做自己喜歡的事、適度的運動，甚至短途的旅游，還有其他可行的胎教手段都可以實現這一目的。

　　確定懷孕并不是準媽媽的全部任務，更重要的是如何生育一個身心健康的寶寶，如何照顧好自己又最大限度地顧全寶寶的需要，這需要知識，更需要信心，尤其在生產過程中信心最為重要。

　　1.日本

　　準媽媽在孕婦學校開始所有課程之前進行的預備動作就是放松。準媽媽們在一間燈光柔和的房間里，伴隨著舒緩的音樂，進行著舒展的動作，盡量放松自己，使身體和精神達到穩定的狀態。日本學者七田真認為，胎兒期如果準媽媽心情舒暢，寶寶在兒童心理發展的情感、個性、智慧和能力等方面就比較良好。出生后寶寶的直覺力、想象力、空間感、創造力都比較好。

　　2.英國

　　醫生們發現，胎兒能理解準媽媽的感情。當準媽媽驚恐失措的時候，胎兒就會全身抽搐。當準媽媽悶悶不樂時，平時很活躍的胎兒，也好像沒有力氣一樣不動了。這是因為當準媽媽情緒變化時，神經系統分泌的激素就會隨血液經胎盤進入胎兒體內，使胎兒產生與準媽媽一樣的情緒特征。所以，英國醫生針對媽媽的情緒狀況會明確地提出要求。