每對(duì)夫婦都渴望有一個(gè)健康聰明的寶寶。經(jīng)過(guò)不斷的探索研究，專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)胎教不但有利于胎兒的健康發(fā)育，也有利于胎兒出生后性格及情緒的發(fā)展。那么，如何進(jìn)行更有效、更科學(xué)的胎教？準(zhǔn)媽媽要弄明白以下3個(gè)問(wèn)題——

　　Q1什么時(shí)候開(kāi)始胎教？

　　為了弄清這個(gè)問(wèn)題，我們首先來(lái)了解胎兒的發(fā)育過(guò)程：

　　1、孕4周開(kāi)始，胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)開(kāi)始逐步建立，準(zhǔn)媽媽要注意補(bǔ)充葉酸預(yù)防神經(jīng)管畸形；

　　2、孕8-11周，胎兒對(duì)壓觸覺(jué)有了反應(yīng)，可以輕輕拍打、撫摸腹部，這種觸摸刺激可通過(guò)腹壁及子宮壁促進(jìn)胎兒的感知覺(jué)發(fā)育。

　　3、孕16-19周，胎兒聽(tīng)力形成，此時(shí)胎兒是一個(gè)小小“竊聽(tīng)者”，能聽(tīng)到媽媽心臟跳動(dòng)的聲音，最?lèi)?ài)聽(tīng)媽媽和爸爸溫柔的說(shuō)話聲和歌聲。

　　4、孕20周起，胎兒視網(wǎng)膜形成，開(kāi)始對(duì)光線有感應(yīng)，當(dāng)準(zhǔn)媽媽曬太陽(yáng)的時(shí)候，胎寶寶能夠感受到陽(yáng)光，當(dāng)然，胎兒看見(jiàn)的太陽(yáng)光只是紅色的光亮，TA不喜歡強(qiáng)烈光線的刺激，如果光線太強(qiáng)，TA還會(huì)轉(zhuǎn)身避光。

　　因而，可以說(shuō)：

　　孕早期(1-3個(gè)月)—— 胎教從現(xiàn)在開(kāi)始。當(dāng)我們知道腦的發(fā)育這么早就開(kāi)始了，并且以如此快的速度，進(jìn)行著這樣一個(gè)進(jìn)化發(fā)育的過(guò)程以后，我們應(yīng)該會(huì)被胎兒所具備的偉大生命力所感動(dòng)，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到胎兒的能力充滿著神秘莫測(cè)的巨大可能性。

　　孕中期(4-6個(gè)月)——這是胎教的加強(qiáng)期。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，胎寶寶的聽(tīng)覺(jué)器官到4個(gè)月時(shí)已經(jīng)開(kāi)始工作，會(huì)對(duì)母親的血流聲、心音、腸蠕動(dòng)音等聲音刺激和震動(dòng)作出反應(yīng)。甚至對(duì)母體外的各種音響，如音樂(lè)、噪聲等都能聽(tīng)到。所以，從4個(gè)月開(kāi)始，準(zhǔn)父母可以全面實(shí)施胎教了。

　　孕晚期(7個(gè)月-分娩)——這是胎教的關(guān)鍵期。從7個(gè)月開(kāi)始，胎兒大腦皮層已很發(fā)達(dá)，開(kāi)始能分辨媽媽的聲音，同時(shí)對(duì)喜歡和厭惡的聲音能夠作出反應(yīng)。

　　Q2胎教的對(duì)象是誰(shuí)？

　　胎教的對(duì)象是母親和胎兒，如果要將各自的作用以比例表示，則可以講胎教對(duì)母嬰的作用分別為70%和30%，明白這一點(diǎn)很重要，正因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題沒(méi)有搞清楚導(dǎo)致很多準(zhǔn)媽媽在選擇胎教音樂(lè)這個(gè)問(wèn)題往往會(huì)存在某些誤區(qū)，如選擇國(guó)外流行的、網(wǎng)絡(luò)推薦的胎教曲，但這些音樂(lè)并不是自己欣賞的，這樣的音樂(lè)胎教效果是不理想的。準(zhǔn)媽媽選擇胎教音樂(lè)的原則應(yīng)該是自己喜歡聽(tīng)的、輕柔的、愉快的樂(lè)曲。因而準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)從自身的情緒、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等各方面著手，為寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的宮內(nèi)成長(zhǎng)環(huán)境。

　　Q3胎教的形式有哪些？

　　準(zhǔn)媽媽和胎兒要做到五項(xiàng)協(xié)調(diào)交流，即準(zhǔn)媽媽可以在孕期通過(guò)以下五方面(包括語(yǔ)言、撫摸、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境及音樂(lè))的方式與胎兒進(jìn)行交流互動(dòng)，以便能更好地促進(jìn)胎兒在宮內(nèi)的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　語(yǔ)言——胎兒喜歡聽(tīng)頻率相對(duì)高的兒化音、媽媽溫柔的說(shuō)話聲以及準(zhǔn)爸爸的男中低音。

　　撫摸——前面提到胎兒在8-11周就可以感覺(jué)到壓觸的動(dòng)作，這時(shí)的準(zhǔn)媽媽可以和胎兒進(jìn)行撫摸交流。

　　運(yùn)動(dòng)——孕期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是良好的體重控制和營(yíng)養(yǎng)吸收的前提。散步是最適宜孕婦的運(yùn)動(dòng)，可改善和調(diào)節(jié)大腦皮層及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，又增加抵抗力，更有利于胎兒的發(fā)育。

　　母體環(huán)境——母體環(huán)境可以分營(yíng)養(yǎng)和心情來(lái)說(shuō)，均衡營(yíng)養(yǎng)、合理飲食對(duì)于孕婦和胎兒構(gòu)建一個(gè)良好的內(nèi)環(huán)境而言顯得尤為重要。再者，準(zhǔn)媽媽的心情也是胎兒心情的晴雨表，準(zhǔn)媽媽要學(xué)會(huì)控制自我的情緒，快樂(lè)開(kāi)心地度過(guò)整個(gè)孕期。

　　音樂(lè)——音樂(lè)對(duì)孕婦和胎兒有著其獨(dú)特的生理及心理作用。如果能夠和著輕快的樂(lè)曲同胎兒交談，與胎兒“玩耍”，效果會(huì)更好。需要注意的是，與胎兒“互動(dòng)”不可以太晚，以免胎兒興奮起來(lái)，手舞足蹈，使母親不能入睡。

　　在了解了以上幾個(gè)胎教基本知識(shí)之后，準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽們就可以更科學(xué)、更有效地實(shí)施胎教。請(qǐng)記住：準(zhǔn)媽媽在整個(gè)孕期要保持良好的心境，不要拘泥于固有形式，可以隨時(shí)、隨地、隨興地進(jìn)行胎教才是最重要的。文/廣州市越秀區(qū)婦幼保健院 曾妍芳