你可以這樣做：

　　●每天安排一個時間給肚子里的小寶寶講故事。講述的時候，孕媽媽的聲音要歡快、明朗、

　　●臨睡前，放松心情平臥在床上或者坐在較寬大的椅子上，將手指放在腹部，以從上到下、

　　從左到右的順序隨著音樂輕輕觸摸“寶寶”，同時，你還可以唱歌或是講故事給他(他)聽。

　　●輕松愉快地散步。時尚的孕婦瑜珈、游泳等運，不僅能愉悅準媽媽的身心，同樣也能讓

　　胎寶寶受益非淺。當時，有些運動需要在專業人士的指導下，運動量適當，太過和不及

　　都對媽媽和“寶寶沒好處”。

　　“胎教，應選擇他(他)喜歡的內容！”

　　講述人：張銳

　　職業：公務員

　　寶寶：6個月

　　“小豆豆在我肚子里大約4、5個月的時候，我從書上了解到他的很多感覺器官已經開始發育了。小小的他在媽媽肚子里天天無所事事一定很“無聊”，我于是決定給他找些娛樂消遣知動。

　　如何讓一個還在肚子里懵懂無知的小東西開心呢？開始我不得門路，只好去影像店挑了些順眼的胎教VCD，回來一看，發覺上當了！這根本是做給大人看的，音樂門類繁多復雜，、一會兒古箏、一會兒兒歌、一會兒輕音樂……亂七八糟。于是我把那些騙錢的東西都扔進了柜子，只留下一碟貝多芬，睡覺之前給小豆豆聽聽，保證一些傳統的藝術熏陶。

　　扔掉了那些專業胎教資料之后，我開始自己給小豆豆找樂子。每天早上起床和晚上睡前盥洗的時候我就唱歌，哦，還有上廁所的時候。主要曲目包括：《兩只老虎》、《小星星》；當年的流行歌曲《盛夏的果實》、《姐姐妹妹站起來》；經典老歌《月亮代表我的心》、《蘭花草》等等。為了使他開心，我一邊唱一邊隨節拍拍肚子，每次自己拍得也很開心！

　　另一個保留節目是講故事、讀散文、念童謠。每晚睡覺前我通常會躺在床上給小豆豆講半個小時左右的故事，像童話《小蝌蚪找媽媽》、《龜兔賽跑》、《海的女兒》等等；給小豆豆朗誦散文也很愛聽，《讀者》和《青年文摘》是那時候主要看著兩種雜志，既然朗誦可以感動自己，那么小豆豆也一定能夠感受得到嘍！而對著他念兒歌童謠——“小白兔，白又白……”，“拉大鋸，扯大鋸……”“小胖墩，坐門墩……”就好像自己也回到了童年。

　　諸如此類和小豆豆一起尋開心的活動斷斷續續堅持到他出生。我完全沒有覺得是為了胎教在做什么，因為我自己就很享受這些愛好。現在我也很喜歡給小豆豆唱歌和講故事，我和他都很投入，這種親密的感覺就像他還在我肚子里一樣！”

　　From Pregnancy

　　只要有心實施胎教，你或多或少都會感覺有一定效果。胎教并不是什么“奇跡”，也不是什么“偽科學”。書本中的教條只能告訴你可行的方法，至于怎么做，還是要各位準媽媽自己親身體會，因為每位準媽媽和胎寶寶的情況都不一樣，你只有根據胎寶寶的反應，了解“他”的喜好，給為他設計的胎教做出相應的調整。

　　你可以這樣做：

　　任何你喜歡的，而對胎寶寶沒有傷害的活動，你都可以嘗試。生活應該豐富多彩，快樂的情緒和積極的生活態度，對于胎寶寶來說都是良好的胎教體驗。