妊娠初期，由于體內(nèi)荷爾蒙的變化，孕媽咪的身體會出現(xiàn)一些不適癥狀，即早孕反應。同時，妊娠初期又是胎兒的各個細胞迅速分裂成長的時期，胎寶寶的各個重要器官都是在這個時期形成的。所以，無論對于孕媽咪還是胎寶寶來說，這個時期都非常重要。為了保證剛剛落戶子宮的胎寶寶安全，孕媽咪一定要調(diào)整自己的生活、飲食、運動等愛好和習慣，和胎寶寶一起平安地度過這一特殊時期。

　　飲食篇：葉酸具有輔助DNA合成的作用，而DNA是細胞分裂和發(fā)育所必需的，而孕早期是胎兒腦部及脊髓等中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要時期，因此孕早期攝取足夠的葉酸十分重要。孕媽咪可以多食黃綠色蔬菜，最好能在懷孕前3個月就開始補充葉酸片。

　　生活篇：孕媽咪都知道吸煙不好，但對二手煙的重視不夠。有研究表明，在較小的房間里，吸入一枝量的二手煙，相當于直接吸入了15枝的香煙，香煙中的尼古丁和PCDD(二惡英的一種)會進入體內(nèi)。有吸煙習慣或處于二手煙環(huán)境的孕媽咪有極高的流產(chǎn)及胎兒畸形的危險性，這在醫(yī)學上已經(jīng)得到了證明。

　　運動篇：孕早期，腹部并沒有增大，很多人仍然像以前一樣運動。這種事在懷孕后還是避免吧，不管多急也不要跑步，也不要一口氣上下樓梯，如果怕遲到，請早出門幾分鐘吧。行動過于激烈可是會導致流產(chǎn)的傾向的。