歡迎來到 育兒詞典網 ， 一個專業的育兒知識學習網站！
加入收藏
手機站
首頁
孕晚期
胎兒發育 營養飲食 孕期保健 孕期檢查 孕期心理 時尚孕婦 常見疾病 孕期安全 胎教 多胞胎 孕后期知識
備孕
孕前準備 避孕流產 懷孕禁忌 遺傳優生 生男生女 不孕不育 營養飲食 備孕知識
孕早期
胎兒發育 營養飲食 孕期保健 孕期檢查 孕期心理 時尚孕婦 常見疾病 孕期安全 胎教 多胞胎 孕早期知識
分娩月子
生產方式 臨盆待產 分娩過程 迎接寶貝 營養飲食 母乳喂養 產后恢復 產后抑郁癥 常見疾病 安全保健 分娩知識
新生兒
成長指標 母乳喂養 人工喂養 護理保健 免疫接種 常見疾病 潛能開發 早產兒 新生兒知識
0-1歲
成長指標 營養飲食 護理保健 免疫接種 常見疾病 潛能開發 語言心理 嬰兒知識 輔食
1-3歲
成長指標 營養飲食 護理保健 常見疾病 免疫接種 家庭教育 潛能開發 語言心理 藝術培養 英語 閱讀 玩具 幼兒知識 輔食
3-6歲
成長指標 營養飲食 護理保健 常見疾病 免疫接種 家庭教育 潛能開發 語言心理 學校教育 藝術培養 幼兒園 英語 閱讀 玩具 學前知識
孕中期
胎兒發育 營養飲食 孕期保健 孕期檢查 孕期心理 時尚孕婦 常見疾病 孕期安全 胎教 多胞胎 孕中期知識
資訊
最新資訊 最新推文 最新資訊
您所在的位置：首頁 > 孕早期 > 孕期保健
全站搜索
胎兒發育營養飲食孕期保健孕期檢查孕期心理時尚孕婦常見疾病孕期安全胎教多胞胎孕早期知識
閱讀 :188
1.兩腿打開大約兩肩寬距離，腳尖朝前。兩臂側平舉。
2.吸氣不動，呼氣，向右側下落，左臂伸展向上，頭轉向上方。
功效：伸展脊椎，改善血液循環。
注意點：1.不要把手的重量放在膝蓋上。
2.如果頸椎不舒服，可以轉頭向下。
下一篇:孕中期瑜伽：太陽致敬式 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】
上一篇:足底按摩可有效緩解孕吐 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】
快搜
網站導航
快速搜索
頂部
Copyright 2017-2019 育兒詞典網 (m.ckphp.com) 京ICP備18059478號
