擁有一頭美麗的長發(fā)是眾多女性的夢(mèng)想，但坊間又流傳著“頭發(fā)長會(huì)跟身體爭營養(yǎng)，影響長個(gè)”、“長頭發(fā)會(huì)吸走大腦營養(yǎng)，影響學(xué)習(xí)”、“孕期留長發(fā)會(huì)跟胎兒搶營養(yǎng)”等種種說法。專家表示，“長頭發(fā)會(huì)跟身體搶營養(yǎng)”實(shí)際上是一種認(rèn)識(shí)誤區(qū)，身體本來就會(huì)給頭發(fā)生長供給一定的營養(yǎng)，并不會(huì)因?yàn)轭^發(fā)的長短而有所不同。

　　長頭發(fā)，不會(huì)“搶走”身體的營養(yǎng)

　　剛知道自己已懷孕6周的莎莎，第一件事情就是去理發(fā)店把留了8年的長發(fā)剪去，起因是母親的一句話：“你這么長的頭發(fā)，會(huì)跟寶寶搶營養(yǎng)的。到時(shí)候?qū)殞氶L不好，你怪誰去？”

　　相信不少女性從小到大或多或少聽到過長發(fā)搶營養(yǎng)的說法，也相信“頭發(fā)越長，所需要的營養(yǎng)越多”的說法。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院皮膚科主任查旭山表示，這其實(shí)是一種誤解。人的頭發(fā)在毛囊中生長出來后，被“頂”出皮膚，成為我們所看到的毛干，即頭發(fā)露在頭皮表面的部分。毛干可被看作是已經(jīng)死亡的角質(zhì)細(xì)胞，本身不會(huì)有新陳代謝，當(dāng)然也不會(huì)消耗營養(yǎng)。也就是說，只有健康的毛囊生發(fā)時(shí)需要消耗一定的營養(yǎng)，而頭發(fā)的其他部分則不會(huì)產(chǎn)生營養(yǎng)消耗。無論頭發(fā)長與短，健康的毛囊都是“定期定量”地生長出毛發(fā)。因此，留長發(fā)不會(huì)增加頭發(fā)生長的營養(yǎng)需要，剪頭發(fā)也不會(huì)減少頭發(fā)的營養(yǎng)消耗，想通過剪頭發(fā)來“節(jié)約”營養(yǎng)以保證身體其他部分的營養(yǎng)需要，只是想當(dāng)然的做法。

　　查旭山表示，與身體發(fā)育、腦部發(fā)育、孕育胎兒的營養(yǎng)消耗相比，頭發(fā)的營養(yǎng)需求只是很小的一部分，而且也是身體整體營養(yǎng)供應(yīng)的固定部分，無需太過在意。即使不作修剪，正常人每天都會(huì)有大概50-100根的脫發(fā)，而每天新生的頭發(fā)數(shù)量與脫發(fā)數(shù)量大致相同，屬于人體正常的新陳代謝。

　　氣血通暢有助改善發(fā)質(zhì)

　　既然頭發(fā)生長出來后就不再需要營養(yǎng)，那么為什么在頭發(fā)長到某個(gè)長度后，會(huì)出現(xiàn)發(fā)質(zhì)變差、枯黃分叉等情況？查旭山解釋，環(huán)境、氣候、日曬、染發(fā)、燙發(fā)甚至是使用電吹風(fēng)等因素，都可能會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損傷。雖然適當(dāng)?shù)男迯?fù)護(hù)理可以起一定效果，但長期持續(xù)的損傷則難以逆轉(zhuǎn)。

　　值得一提的是，很多人在頭發(fā)干枯時(shí)選擇使用焗油的方式，希望起到滋潤、修護(hù)頭發(fā)的作用。但實(shí)際上，通常所說的焗油包括有染發(fā)作用的焗油和滋潤頭發(fā)的焗油。查旭山認(rèn)為，焗油是否有利于修護(hù)頭發(fā)首先要看是哪種性質(zhì)的焗油。另外，焗油的次數(shù)也不宜多，最好一個(gè)月不超過一次，否則于頭發(fā)的健康無益。

　　“中醫(yī)認(rèn)為，‘發(fā)為血之余’，就是說頭發(fā)的生長有賴于血，血液把營養(yǎng)輸送到毛發(fā)，因此血?dú)馔t毛發(fā)也旺盛。如若血?dú)馓撎潉t毛發(fā)枯萎、稀少或脫落。”查旭山表示，發(fā)質(zhì)的好壞，除了后天外界因素的影響之外，更重要的是“先天條件”。如果人體氣血虧虛，毛發(fā)失以濡養(yǎng)，時(shí)間長了就會(huì)引起干枯問題。想擁有一頭秀發(fā)首先要保證氣血的通暢，讓血液能帶著營養(yǎng)順暢地運(yùn)行到目的地。而氣血不暢大多是精神因素引起的，如長期精神緊張、壓力大等問題都會(huì)影響血液的循環(huán)。因此，要改善頭發(fā)干枯的狀況，除了要補(bǔ)氣血外，還要調(diào)節(jié)心情，保持心情舒暢。

　　另外，中醫(yī)認(rèn)為，腎其華在發(fā)。腎精充盈則頭發(fā)茂盛，有光澤，如果腎精虧少則頭發(fā)干枯或者脫落。因此，頭發(fā)干枯也可能需要補(bǔ)腎。可以說，改善發(fā)質(zhì)也需要辨證。

　　Tips：

　　干梳頭

　　疏通頭部經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)

　　雙手五指張開，手指關(guān)節(jié)微彎曲，用手指的指腹按摩頭皮。雙手由前額發(fā)際開始慢慢向后梳至后腦勺，重復(fù)此動(dòng)作30次。在梳理的過程中，可以稍用力按壓頭皮，能起到刺激頭皮的作用。每天起床后和睡覺前各做一次，長期堅(jiān)持會(huì)有不錯(cuò)的效果。文/羊城晚報(bào)記者 謝哲 通訊員 張秋霞

受訪專家/廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院皮膚科主任 查旭山