懷孕期間，孕媽媽總是特別當(dāng)心，這個不敢吃，那個不敢碰。在面對種種“注意事項”時，你是否想過它們的正確性呢？其實，自以為很專業(yè)的“注意事項”不一定都是對的哦。10大孕期謊言，我們來給您批改，讓您的孕期過得安心又放心！

　　謊言1 懷孕后一定不要用電腦與手機，輻射很大

　　隨著社會的發(fā)展和人民生活水平的提高，手機和電腦幾乎成了人們生活的必需品。可是懷孕后，人們普遍認(rèn)為電腦和手機在使用時會產(chǎn)生很大輻射，一定不能用，以免對胎兒造成影響。

　　批改方案

　　目前，國內(nèi)外的文獻研究表明，這種輻射對胎兒的健康影響還沒有定論。因此，電腦和手機也并非一定不能用。孕媽媽應(yīng)注意使用電腦的時間，每使用1小時左右就應(yīng)適當(dāng)?shù)剡M行10~20分鐘的戶外活動，呼吸新鮮空氣。平時在接觸電腦后要勤洗臉洗手，多飲水，多些吃新鮮的蔬菜與水果。為了減少輻射對胎兒的影響，孕媽媽們可穿防輻射服裝。手機的輻射雖然比電腦小，但也是有一定輻射的，因此孕媽媽最好少用手機，而且打電話時要長話短說，還要盡量避免將手機貼身放置。

　　謊言2 孕期任何藥都不能吃

　　在生活中，很多孕媽媽都認(rèn)為孕期任何藥都不能吃，即使生病了也不能吃，因為藥物會影響胎兒的發(fā)育甚至導(dǎo)致胎兒畸形。這完全正確嗎？如果患了嚴(yán)重的疾病也不能吃藥嗎？

　　批改方案

　　其實有病就吃藥是很正常的，得病了沒必要熬著不吃藥，如果有病不醫(yī)，孕媽媽的抵抗力很可能就會下降，對孩子也會造成不良的影響，有些病毒性疾病甚至可能會造成胎兒的先天性損傷。需要孕媽媽注意的是：孕期用藥一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，特別是某些抗生素、激素、止痛藥和鎮(zhèn)靜催眠藥等，因為這類藥物易引起胎兒畸形。目前，婦產(chǎn)科醫(yī)生一般都會根據(jù)國家藥典要求選擇A類或B類副作用較小的藥物，對孕媽媽還是比較安全的。因此孕媽媽大可不必忌藥諱醫(yī)。

　　謊言3 孕期不做B超檢查或做得越多越好

　　有些孕媽媽對孕期的B超檢查很有抵觸心理，不愿去做，擔(dān)心B超檢查有輻射，會對胎兒造成不良影響。相反，也有些孕媽媽認(rèn)為B超檢查做得越多越好，越早越好，以便隨時了解胎兒在宮內(nèi)的狀況。

　　批改方案

　　事實上，美國醫(yī)用超聲波學(xué)會發(fā)表聲明，即使長期暴露于診斷性超聲波下，也無證據(jù)顯示細胞會受害。因此，目前學(xué)者一般認(rèn)為超聲波檢查是一種相當(dāng)安全的診斷工具。如果不做B超檢查，胎兒的一些異常情況就無法及早發(fā)現(xiàn)，易導(dǎo)致出生時的胎兒畸形。

　　當(dāng)然B超檢查也不是越多越好，只要按照醫(yī)生的指導(dǎo)定期檢查，即可掌握胎兒在宮內(nèi)的成長狀況。但是，當(dāng)出現(xiàn)特殊情況(如陰道流血)時，孕媽媽就要及時就醫(yī)，根據(jù)需要適當(dāng)增加B超檢查的次數(shù)。

　　超聲波檢查的原理

　　人耳的聽覺范圍是有限的，只能對16~20000赫茲的聲音有感覺，超過20000赫茲的聲音就無法聽到，這種聲音稱為超聲。和普通的聲音一樣，超聲也能向一定方向傳播，而且可以穿透物體。如果碰到障礙就會產(chǎn)生回聲，不相同的障礙物就會產(chǎn)生不同的回聲。人們通過儀器將這種回聲收集并顯示在屏幕上，用來了解物體的內(nèi)部結(jié)構(gòu)。目前，醫(yī)生們應(yīng)用的超聲診斷方法有不同的形式，可分為A型、B型、D型及M型四大類，常用的是B型，也就是我們平時所說的B超檢查。B超檢查用平面圖形的形式來顯示被探查組織的具體情況，如孕媽媽在做B超檢查時，可以在屏幕上看到子宮內(nèi)胎兒的狀況。

　　謊言4 忽視孕前、孕早期檢查

　　很多孕媽媽對自己的身體很有信心，懷孕前忽略了孕前檢查，對孕早期的檢查也沒有足夠的重視，懷孕三個月后才到醫(yī)院確診妊娠，其實這都很危險，因為孕早期是胎兒的致畸敏感期，此時期也很容易流產(chǎn)。

　　批改方案

　　懷孕前，夫妻雙方要一起到醫(yī)院做孕前檢查，通過孕前檢查了解夫妻雙方是否有不適合懷孕的疾病，因為有些疾病要治愈后才能懷孕，否則會影響母體及胎兒健康。懷孕后也要加強孕早期的檢查，因為孕早期流產(chǎn)的幾率較高，忽視了早孕保健，對母子健康都不利，甚至可導(dǎo)致嚴(yán)重后果。另外，如果是需要做人工流產(chǎn)，最好能在孕8周以前進行，拖得越久，危險性就越大。

　　謊言5 足不出戶以保安全

　　有些孕媽媽一知道自己懷孕了，馬上推掉工作、娛樂和一切體力活動，坐在家里等著寶寶出生。如果身體變形了，臉上長了斑就更不愿意出門。其實，室內(nèi)的空氣不新鮮，對寶寶的健康不利，長期呆在家里，活動減少也會給正常分娩帶來麻煩，還會影響孕媽媽的心情。也有人認(rèn)為孕期運動容易導(dǎo)致流產(chǎn)，所以應(yīng)盡量臥床休養(yǎng)。

　　批改方案

　　懷孕是每個女人必經(jīng)的過程，孕媽媽的身上散發(fā)出母性的魅力和光輝，反而比以前更有韻味了，大可不必為了外形的改變而傷感。孕媽媽應(yīng)該走出家門，每天進行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒樱坏芎粑叫迈r空氣，充分接受陽光的照射，促進身體對鈣質(zhì)的吸收，還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，促進血液循環(huán)，減輕身體的不適感。但孕媽媽要注意避免過于劇烈的運動，選擇輕穩(wěn)的動作，如散步、游泳等。在運動的過程中，不要擠壓到腹部，還要避免迅速改變體位和平衡難度大的動作，如走較窄的橋或小路等，防止因體態(tài)改變、重心不穩(wěn)而跌倒。

　　孕期合理運動好處多

　　運動前要先向醫(yī)生咨詢，在專門的指導(dǎo)下，根據(jù)身體狀況而選擇運動方式。游泳對孕媽媽來說是相當(dāng)好的有氧運動。因為游泳可以讓全身肌肉都參與運動，促進血液流通，改善情緒，減輕妊娠反應(yīng)，有助于寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。孕期游泳還可以增強心肺功能，而且水里浮力大，可以減輕關(guān)節(jié)的負荷，消除淤血、浮腫和靜脈曲張等問題。游泳時孕媽媽要選擇衛(wèi)生條件好、人少的游泳池，下水前先做一下熱身，下水時戴上泳鏡，還要防止別人踢到寶寶。

　　除了游泳，像散步、跳簡單的韻律舞、爬樓梯等一些有節(jié)奏性的有氧運動可以每天定時做一兩項。但是，像跳躍、扭曲或快速旋轉(zhuǎn)的運動都不能進行，騎車更應(yīng)避免。而日常的家務(wù)如擦桌子、買菜、做飯都可以，但如果反應(yīng)嚴(yán)重，嘔吐頻繁，就要適當(dāng)減少家務(wù)勞動。

　　謊言6 懷孕了就不能開車

　　有些孕媽媽認(rèn)為懷孕以后就不能開車了，會造成流產(chǎn)或早產(chǎn)甚至其他的一些意外。

　　批改方案

　　其實，并非懷孕了就一定不能開車。孕媽媽開車時注意不要開太長時間。其次，要把座位的位置調(diào)整好，離方向盤遠些，以免急剎車時方向盤撞到肚子。再就是開車時不要開太快，注意開窗通風(fēng)。到了孕晚期，建議孕媽媽就不要開車了，因為此時子宮增大，長時間開車保持一種姿勢，可能影響胎盤的血液循環(huán)，進而影響寶寶的健康。

　　謊言7 感覺疲勞時泡個熱水澡

　　孕媽媽們都這樣認(rèn)為，感到疲勞時泡個熱水澡就很解乏、很舒服。殊不知，過熱的熱水浴可使孕媽媽體內(nèi)產(chǎn)熱增加或散熱不良而致高熱。早期的胚胎在高溫環(huán)境下易受到傷害，尤其是胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)易受到損傷而造成胎兒畸形。

　　批改方案

　　正確的做法應(yīng)該是：孕媽媽洗澡時的水溫要控制在38攝氏度以下，不要洗盆浴，也不要在浴缸中長時間浸泡腹部，洗澡時間不宜超過20分鐘。

　　謊言8 小腿浮腫要少喝水

　　胎兒滿5個月后，母體的各個器官都逐漸進入超負荷運行階段。大部分孕媽媽的小腿會出現(xiàn)輕微浮腫，而且有些孕媽媽們認(rèn)為小腿浮腫就要少喝水，以免腫得更厲害。

　　批改方案

　　在孕中晚期，每位孕媽媽或輕或重地都會出現(xiàn)浮腫。浮腫是由于子宮變大，下半身的血管受到壓迫，影響到血液的回流而引起的。輕者僅限于小腿，嚴(yán)重的可引起大腿、腹壁或全身浮腫。孕媽媽們可將腳部墊高以幫助腳部的體液回流。如果經(jīng)休息或抬高下肢后能自行消退，孕媽媽不需要特別介意。但如腹壁也浮腫或經(jīng)適當(dāng)休息后仍不能消腫者，應(yīng)到醫(yī)院檢查治療。孕媽媽不必減少飲水，由于胎兒發(fā)育產(chǎn)生的廢物也要靠母體排出，足量地飲水還可以縮短代謝廢物在體內(nèi)停留的時間，易于胎兒健康。

　　謊言9 剖宮產(chǎn)安全又省時

　　我國部分地區(qū)的剖宮產(chǎn)率一直比較高，原因之一是許多產(chǎn)婦怕疼，認(rèn)為剖宮產(chǎn)更快、更安全，也不用經(jīng)歷順產(chǎn)的撕心裂肺的痛。

　　批改方案

　　事實上，剖宮產(chǎn)并不像大家想像得那樣安全。剖宮產(chǎn)的孕媽媽要承擔(dān)麻醉、出血、術(shù)后感染等諸多風(fēng)險，恢復(fù)比自然產(chǎn)的媽媽慢得多，而且將來避孕和再懷孕也比自然產(chǎn)的媽媽麻煩得多。對胎兒來說，剖宮產(chǎn)時由于沒有接受子宮節(jié)律性收縮的刺激，免疫力會降低，容易引發(fā)肺部疾患。因此孕媽媽應(yīng)盡量選擇自然產(chǎn)，剖宮產(chǎn)只是作為解決難產(chǎn)或搶救新生兒的手段，應(yīng)由醫(yī)生掌握，不可濫用。

　　謊言10 完全節(jié)制性生活

　　有些孕媽媽認(rèn)為懷孕后的性生活會導(dǎo)致流產(chǎn)或?qū)μ翰焕虼酥鲝埻耆?jié)制性生活，也不顧丈夫的感受與想法。

　　批改方案

　　其實，在孕期是可以進行性生活的，大可不必因為懷孕而禁欲。孕中期相對較安全，孕媽媽們可根據(jù)情況而選擇不同的姿勢。孕早期的三個月和孕晚期的三個月不建議有性生活，因為很容易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)和宮內(nèi)感染等不良后果。同時，有流產(chǎn)傾向、宮頸息肉、胎盤前置的孕媽媽最好不要過性生活。當(dāng)然，如果丈夫提出性要求，也不應(yīng)采取冷漠的態(tài)度，而是耐心說服丈夫并采取非性交等方式與丈夫親近，不要冷落了丈夫。

　　文/姚曉英(復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 副主任醫(yī)師)

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