我是電腦族：大家好，我在IT行業(yè)內(nèi)工作，經(jīng)常要面對(duì)電腦，10個(gè)月前，我跟大家一樣有著同樣的擔(dān)憂——怕電腦的輻射影響到胎兒的健康，但其實(shí)，只要大家做好正確的防護(hù)措施，根本不必?fù)?dān)心這些。現(xiàn)在，我的寶寶已經(jīng)來(lái)到人間1個(gè)多月了，非常健康，希望我的經(jīng)驗(yàn)?zāi)軒椭酱蠹摇?/p>

　　其實(shí)輻射無(wú)處不在

　　剛開(kāi)始懷孕的時(shí)候，我也開(kāi)始擔(dān)心我心愛(ài)的本本會(huì)不會(huì)把我寶寶弄不舒服啊，后來(lái)被老公一頓教育之后才明白：其實(shí)地球上隨便一個(gè)地方都有輻射，微波爐有輻射、手機(jī)有輻射、電視機(jī)有輻射，人體也能發(fā)生輻射，輻射是一種能量，無(wú)處不在。所以我們總不能因?yàn)楹ε螺椛涠挥梦⒉t、不用手機(jī)、不看電視、不上網(wǎng)吧？

　　日常輻射對(duì)孕婦影響不大

　　能量高的輻射，會(huì)穿透物體，破壞物體內(nèi)部組織，產(chǎn)生輻射生物效應(yīng)，造成各種程度的傷害，如X光、γ射線等。所以如果你的日常工作或生活中，存在這種高能量輻射的區(qū)域，必須要采取相應(yīng)防護(hù)措施了。

　　當(dāng)然也不是所有電器都會(huì)產(chǎn)生這樣高能量的輻射。像一般的電視機(jī)、電腦等波線相對(duì)較長(zhǎng)，只要不是較長(zhǎng)時(shí)間接觸，不會(huì)對(duì)人體或胎兒造成危害，因此，一般情況下根本不必要穿那些所謂的防輻射孕婦裝。

　　防輻射孕婦裝還是能起一定作用的

　　如果你經(jīng)常近距離地在電腦、復(fù)印機(jī)前工作，穿著那種防輻射的孕婦裝還是能起到一些作用的。這種服裝面料通常是由兩種途徑織成的。一個(gè)是用不銹鋼纖維織成的，一個(gè)是碳素纖維織成的，從我們電磁輻射防護(hù)的角度來(lái)說(shuō)，不銹鋼纖維織成的面料的防護(hù)性能是要優(yōu)于碳素纖維織成的面料。但是，這類產(chǎn)品的生產(chǎn)和檢測(cè)目前卻沒(méi)有統(tǒng)一的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，產(chǎn)品的質(zhì)量和實(shí)際效用也很難界定。

　　電視還是要看，但別長(zhǎng)時(shí)間看

　　懷孕了，手腳變得不方便，更不能隨便往外跑，每天呆在家里沒(méi)事干那多沒(méi)勁啊，要是不能看電視那更是難受了。所以，咱們?cè)袐屵潆娨曔€是要看，笑一笑，寶寶好，但看的時(shí)候要距屏幕3-4米遠(yuǎn)，最多收看1-2小時(shí)。看的時(shí)候要注意通風(fēng)，讓新鮮空氣流通進(jìn)來(lái)。看完后最好去洗一把臉，以免落在皮膚上的塵埃和微生物刺激皮膚，引起炎癥。 

　　網(wǎng)迷孕媽咪，“冷落”一下你的電腦吧

　　平時(shí)愛(ài)上網(wǎng)沖浪的網(wǎng)迷姐妹們，懷孕初期的前3個(gè)月，就嘗試忍忍你的網(wǎng)癮，盡量少接觸你的電腦吧。現(xiàn)在流傳液晶顯示器能防輻射，其實(shí)雖然液晶顯示器的輻射低，但LCD的防輻射只能稱之為是“低輻射”，遠(yuǎn)遠(yuǎn)未達(dá)到“零輻射”標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)“輻射累積效應(yīng)”，長(zhǎng)時(shí)間在這樣的顯示器面前工作將對(duì)人體造成傷害的。懷孕前3個(gè)月是最為關(guān)鍵的，寶寶要是看見(jiàn)肚皮外面的輻射那么強(qiáng)，不會(huì)開(kāi)心地在子宮里呆下去的。所以除了要減少接觸電腦的時(shí)間外，操作時(shí)最好穿上防輻射的孕婦服，最好給電腦也套上一件防輻罩。

　　孕媽咪，你會(huì)用手機(jī)嗎？

　　懷孕后，我發(fā)現(xiàn)很多媽媽都不會(huì)用手機(jī)，為什么這么說(shuō) 很多時(shí)尚準(zhǔn)媽媽還習(xí)慣把手機(jī)掛在脖子上，手機(jī)一響起就接，要知道手機(jī)在接通的剎那間，電磁輻射的強(qiáng)度會(huì)突然增強(qiáng)許多，這時(shí)的手機(jī)便成了讓你胎死腹中的罪魁禍?zhǔn)琢恕Ｋ裕谀銘言械倪@10個(gè)月內(nèi)，不要把手機(jī)放在身邊，要是有朋友找你，如果不是急事的話，不如叫他們打你家里的固定電話吧。

　　多吃這些蔬果，降低輻射又美顏

　　我天生就愛(ài)吃水果，所以從小皮膚就水靈靈的，懷孕了以后就更常吃了，一來(lái)能保持容顏，二來(lái)能為寶寶輸送營(yíng)養(yǎng)，聽(tīng)朋友們說(shuō)還能降低輻射呢。

　　推薦蔬果系列一：番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果

　　這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。

　　推薦蔬果系列二：各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果

　　各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過(guò)氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。

　　推薦蔬果系列三：魚肝油、動(dòng)物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等

　　此類食品富含維生素A和β-胡蘿卜素，不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。

　　推薦蔬果系列四：芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產(chǎn)品和大蒜、蘑菇等

　　微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過(guò)阻斷身體過(guò)氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。

　　推薦蔬果系列五：綠茶、綠豆等

　　綠茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用，茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。

　　推薦蔬果系列六：海帶

　　海帶是放射性物質(zhì)的“克星”，含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。此外，海帶還是人體內(nèi)的“清潔劑”，其奧妙在于海帶和蔬果類食物一樣，也是一種堿性食物，有利于保持身體處于弱堿性的環(huán)境。