閱讀 :479

　　孕期淋浴較好，盆浴和坐浴容易使臟水進入陰道。水溫不要過涼或過熱，時間不要過長。水溫過熱或洗的時間過久反而不好，一是由于溫度過高，時間一長浴室或浴罩內氧氣逐漸減少，氧氣不足，孕婦會感到憋悶、頭暈、疲倦。二是水溫過高，會使全身毛細血管擴張，腦部供血不足，同時也會造成一時性子宮胎盤的血流量減少，而出現胎兒缺氧、胎心加快的現象。

　　沐浴用品

　　在懷孕期間，孕婦大都會對氣味較為敏感，香味太過濃烈的沐浴用品較為刺激，聞起來不舒服，也可能造成暈眩感。

　　[方法]1. 準媽媽的沐浴用品應選擇中性、不刺激、無濃烈香味并具保濕效果的產品，萬一使用了不適合的沐浴用品，很可能會產生皮膚干燥、脫皮甚至起疹子的狀況。

　　2.同樣地，浴廁也不適合放置芳香劑，只要打掃干凈沒有異味即可。

　　打掃用具

　　雖然做家務在懷孕時期也是一個不錯的運動選項，但是準媽媽們千萬不能貪快，要將動作放慢，也不要讓自己過于勞累，此外，打掃用具及清潔用品的選擇對準媽媽來說也需要格外小心。

　　[方法]1.最好使用不需要彎腰的打掃工具，并避免蹲下及跪在地上，這樣才不會對腹部造成壓迫或拉扯。

　　2.最好不要做需要爬高或向高處伸展肢體的家務，如擦玻璃窗、晾衣服等。

　　3.清潔用品要盡量選擇有可靠質量保證的產品或使用一些無毒的液體來取代，以減少化學藥品的傷害。

　　保養品與化妝品

　　很多準媽媽在懷孕期間仍然十分重視自己的外表，出門前會上妝。在這里建議準媽媽要特別注意保養品或化妝品的成分。

　　[方法]1.孕期不宜化濃妝，需要的話淡妝即可。

　　2.準媽媽們最好使用天然成分的化妝品或保養品。

　　3.染發劑含有很多對人體有害的化學物質，所以孕期最好不要使用。

　　3.其他諸如可能含鉛的口紅、使用硝化纖維及各色染料的指甲油也不建議使用。

　　4.含有A酸成分的保養品對胎兒有致畸的作用，孕期最好不用。

　　互動區：  《媽媽寶寶－孕味》雜志官方微博

下一篇:孕媽如何輕松面對工作四煩惱 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:孕媽要說“不”的8個生活細節 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】