俗語說：“孕婦過三伏，腹中揣火爐。”炎熱潮濕的天氣，對于孕育小生命的準媽媽們來說是非常嚴峻的考驗。如何安然度夏？現在很多準媽媽都知道為防“妊糖”不能過量吃水果，其實，生活中需要注意的不僅僅是飲食，很多地方都有禁忌。

　　防蚊 不用風油精

　　都說懷孕的人愛招蚊子，新陳代謝比正常人要快的孕婦的確更受蚊子青睞。不過，使用驅蚊產品時，準媽媽們尤應注意。市婦兒保健中心孕嬰教育資深講師宋晨介紹說，像花露水這種夏天被廣泛使用的驅蚊產品，孕婦并不適用，如果其中含有麝香等成分的話，大量使用便可引起子宮收縮，嚴重的甚至會使孕婦流產。至于風油精和清涼油，所含成分如樟腦、薄荷、桉葉油等，均可經皮膚吸收，并通過胎盤進入胎兒體內影響其生長發育。尤其是樟腦，有引起胎兒畸形、死胎或流產的可能，懷孕頭3個月更要特別注意。另外，其他驅蚊產品，包括噴霧式殺蟲劑、蚊香等，其主要有效成分都是胺菊酯、氯菊酯等，它們不僅“對魚、蠶有害”，孕婦也應遠離。

　　宋晨指出，一般來說，不推薦孕婦采用化學驅蚊方法，最好還是使用蚊帳這種最為安全有效的防蚊用品，當然，電蚊拍或滅蚊燈也是不錯的選擇。

　　消暑 不貪吃冷食

　　“熱得燒心”是很多孕婦度夏最為強烈的感受，但妊娠期大量吃冷食、喝冷飲也是醫生不提倡的。

　　宋晨指出，過多食用冷食、冷飲，輕則傷及孕婦脾胃，影響消化功能，導致食欲不振，給寶寶傳送的營養就會變少，重則會導致腹瀉，而嚴重腹瀉時，劇烈的腸蠕動會使子宮受到波及，因腹瀉導致流產或早產的病例并不少見。因此，夏天過食冷食對于孕婦來說，風險遠大于益處。

　　如何能讓負載著寶寶的準媽媽感覺涼爽些呢？其實，喝杯溫熱的水不失為一個好辦法，溫水入胃后，會使汗液適當散發，而排汗是帶走身體熱量的最好辦法。同時，讓心靜下來，心靜人也自然涼爽了。

　　清潔

　　不洗浴過久

　　孕婦度夏需要注意的還有洗浴。因為夏天氣溫高，如果長時間洗浴或洗浴的水溫太高的話，孕婦很容易因缺氧而產生頭暈等不適癥狀，特別是“月份大”的孕婦，即使洗浴時間不長也會氣喘吁吁。

　　盆浴和坐浴的方式不適合孕婦，因為正常女性的陰道pH值在4左右，為弱酸性，有殺菌的自潔能力。而懷孕后，陰道防御功能變弱，本身便比非妊娠期女性易患陰道炎癥，如果坐浴的話，很容易因感染而影響妊娠期健康，特別是夏天，氣溫較高，更利于細菌滋長繁殖，浴缸清潔不佳的話更易惹禍上身。

　　孕婦洗浴最好使用淋浴，這是一年四季均推薦的最佳洗浴方式，洗浴時間不宜過長，十幾分鐘即可，情況允許的話可以開著衛生間的門，有利空氣流通，避免出現缺氧等不適。