懷孕后，只有做好好每一個(gè)注意事項(xiàng)，才能避免意外，保證母子平安。那么，孕期保健要做好哪些工作呢？下面，愛(ài)美媽媽就告訴你孕期保健的9個(gè)要點(diǎn)，助你生個(gè)聰明健康的寶寶。

　　所有的準(zhǔn)媽媽都希望胎兒能足月生產(chǎn)，然而有些準(zhǔn)媽媽因個(gè)人體質(zhì)、生活習(xí)慣和工作壓力等因素，產(chǎn)生了流產(chǎn)或早產(chǎn)的征兆，讓人擔(dān)心不已。

　　PART1 先兆流產(chǎn)安胎法

　　胚胎或胎兒在子宮內(nèi)生存不足28周、體重不足1000克即停止發(fā)育而產(chǎn)出者稱為流產(chǎn)。發(fā)生在妊娠12周之前的稱為早期流產(chǎn)，發(fā)生在12周之后的稱為晚期流產(chǎn)。流產(chǎn)的主要癥狀為停經(jīng)后出現(xiàn)陰道流血和腹痛。根據(jù)病情的發(fā)展和癥狀的嚴(yán)重程度，可將流產(chǎn)分為先兆流產(chǎn)、難免流產(chǎn)、不全流產(chǎn)、完全流產(chǎn)、稽留流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)等類型。其中，先兆流產(chǎn)是指懷孕28周前出現(xiàn)少量陰道出血，或伴有輕微陣發(fā)性腹痛，此時(shí)胎兒尚存活，子宮頸口也未擴(kuò)張，無(wú)妊娠物排出。發(fā)生這種情況時(shí)，如果積極就醫(yī)，保持情緒穩(wěn)定，注意臥床休息，避免性生活，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些保胎藥物，大多能夠繼續(xù)妊娠。

　　準(zhǔn)媽媽如果經(jīng)過(guò)努力安胎后，仍無(wú)法保住胎兒，醫(yī)生會(huì)建議讓胎兒順其自然流掉，因?yàn)檫@種情況胚胎很可能不健全。強(qiáng)求保胎，即使成功，得到的也不一定是個(gè)健康的孩子。

　　PART2 出現(xiàn)早產(chǎn)征兆安胎法

　　徐振杰醫(yī)生指出，在臨床上，孕婦懷孕滿37周生產(chǎn)即可稱為“足月生產(chǎn)”。早產(chǎn)是指在28~37孕周之間分娩，在此期間出生的體重1000~2499克、身體各器官未成熟的新生兒，稱為早產(chǎn)兒。

　　胎兒體重

　　(1)懷孕28周：胎兒體重約1000克，出生存活率不到60%。

　　(2)懷孕30~32周：胎兒體重為1400~1500克，出生存活率為60%~70%。

　　需要安胎的特征

　　準(zhǔn)媽媽在懷孕37周以前如果出現(xiàn)產(chǎn)兆，就需要安胎。最典型的產(chǎn)兆是子宮收縮，其癥狀為下腹部出現(xiàn)陣陣發(fā)硬的現(xiàn)象，并且腰酸背痛，如果還合并有陰道出血、下腹部有便感及壓迫感就表示即將生產(chǎn)。尤其當(dāng)準(zhǔn)媽媽睡覺(jué)或躺著時(shí)，最容易感覺(jué)到腹部的陣陣發(fā)硬，這與胎兒在母體內(nèi)活動(dòng)所引起的局部頂起來(lái)的硬是不大相同的，它是整個(gè)子宮都發(fā)硬，摸起來(lái)肌肉緊繃繃的。

　　一般而言，準(zhǔn)媽媽在懷孕六七個(gè)月以后，會(huì)陸續(xù)出現(xiàn)子宮收縮的生理反應(yīng)，這種子宮收縮不規(guī)則，幾乎不伴有疼痛，其特點(diǎn)是常在夜間頻繁出現(xiàn)，翌日早晨即消失，稱之為生理性宮縮，不會(huì)引起早產(chǎn)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，當(dāng)準(zhǔn)媽媽懷孕七八個(gè)月時(shí)，一天中出現(xiàn)5～8次這種斷斷續(xù)續(xù)的收縮是可以接受的；如果收縮頻率過(guò)高，甚至變成規(guī)律性收縮，每隔10多分鐘就出現(xiàn)—次的話，對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)就是一個(gè)警訊，必須多加小心，最好盡快就醫(yī)。

　　溫馨提示：孕期安胎九個(gè)注意事項(xiàng)

　　一、要暢情志

　　中醫(yī)歷來(lái)重視七情(怒、喜、悲、思、恐、驚、擾)的致病作用。孕婦思慮不要過(guò)度，感情不可常激動(dòng)。若孕婦情志失調(diào)，胎兒娩出后容易產(chǎn)生精神行為方面的病癥。

　　二、要慎寒溫

　　孕婦要注意冷暖，特別要避免外感發(fā)熱疾病。因?yàn)椤皶r(shí)氣”(指引起流行性疾病的“邪氣”)能傷胎，所以孕婦預(yù)防這類疾病就比一般人更為重要。

　　三、要調(diào)飲食

　　過(guò)食辛辣助火飲食能使胎兒患“胎熱”證(生下后目赤多眵，皮膚紅，多啼哭，易發(fā)熱，易生瘡)，過(guò)食生冷又使胎兒易患“胎寒”證(生后面色發(fā)青，四肢不溫，不吮乳，腹痛，泄瀉)；飲食偏嗜，營(yíng)養(yǎng)不足，會(huì)形成“胎怯”(生后形瘦體弱，聲低無(wú)力，呼吸氣微，囪門大開，多病易亡)。因此，孕婦的飲食應(yīng)豐富多樣，并有節(jié)制。

　　四、要謹(jǐn)勞逸

　　懷孕之后，要經(jīng)常保持適當(dāng)活動(dòng)，才能使氣順血和，分娩順暢。如果過(guò)分睡臥，則氣力不足，容易難產(chǎn)。但也要注意，不可過(guò)度用力，以免母體受損，胎兒先天不足。

　　五、要遠(yuǎn)房事

　　妊娠早期，同房容易使胎兒流產(chǎn)，晚期同房可能招致早產(chǎn)，而且，情欲還可蓄為“胎毒”，出生后小兒易患熱性疾病。

　　六、要防外傷

　　外傷可使胎兒受擾，形成流產(chǎn)或早產(chǎn)，或出生后患驚風(fēng)、癲癇等病。

　　七、要填用藥

　　孕婦懷胎，用藥不當(dāng)會(huì)引起墮胎或致胎兒先天性異常。因此，可用可不用的藥應(yīng)盡量不用，對(duì)妊娠蔡忌藥更應(yīng)盡量避免度用。妊娠禁忌的中藥有：毒性藥烏頭、附子、南星、野葛、大戟、蕪花、斑螯，地膽，水銀、鉛粉、硇砂、砒石、硫黃等，破血藥水蛭、虻蟲、干漆、麝香，蟹爪、瞿麥等，攻逐藥牽牛、巴豆、皂莢、冬葵子，藜蘆等。

　　八、要戒酒醴

　　孕婦不可過(guò)多飲酒，因酒為助濕生熱之品，多飲后濕熱內(nèi)蘊(yùn)、薰灼傷胎。

　　九、要安待產(chǎn)

　　十月懷胎，一朝分娩，是一個(gè)瓜熟蒂落的自然過(guò)程。臨近分娩，安詳莫慌，產(chǎn)時(shí)牢記“睡、忍痛、慢臨盆”六字要訣，分娩方式可用坐式、臥式，以產(chǎn)婦自覺(jué)舒適為原則，但不論采用何種產(chǎn)式，姿勢(shì)均須平正，使產(chǎn)道順直，自然會(huì)平安分娩。