小課堂

　　寫給孕媽媽：慎穿高跟鞋

　　有位懷孕初期的孕媽媽問我，肚子里的孩子小，也不影響身材，是否可以照常穿高跟鞋上班？我堅決的跟她說不行！不管是否被人看得出來，懷孕期一定是有體態和生理上的改變，高跟鞋改變了人體正常的重力線和骨盆傾角，很容易造成流產。

　　中晚期的孕婦，體重增加、身體笨拙行動不便，高跟鞋使孕婦身體的重心抬高，很容易導致摔跤或崴腳(踝骨扭傷)，增加流產或早產的風險。還可能引起骨盆傾斜度加大，人為的誘發胎兒胎位不正出現難產。腹部壓力上升，血液循環受阻，也會影響胎兒營養供給。

　　就是新媽媽產后一年的體力恢復階段內，也應該少穿高跟鞋。以免扭傷踝關節、誘發拇外翻等腳疾。如果真的要像明星一樣去參加特殊場合，可隨身帶一雙換穿的高跟鞋，活動之后立刻換下來，以便于保護雙腳。

　　就是新媽媽產后一年的體力恢復階段內，也應該少穿高跟鞋。以免扭傷踝關節、誘發拇外翻等腳疾。如果真的要像明星一樣去參加特殊場合，可隨身帶一雙換穿的高跟鞋，活動之后立刻換下來，以便于保護雙腳。

　　另外，新媽媽產后一年的體力恢復階段內，也應該少穿高跟鞋。以免扭傷踝關節、誘發拇外翻等腳疾。如果真的要像明星一樣去參加特殊場合，可隨身帶一雙換穿的高跟鞋，活動之后立刻換下來，以便于保護雙腳。

　　——本文摘自由六合兒童創意產業有限公司授權的《一雙好鞋II》一書