為把過(guò)敏體質(zhì)身體改善為良好的孕育環(huán)境，這些女性都要在哪些方面下工夫呢？

　　1.飲食有補(bǔ)有忌

　　首先，別吃發(fā)物。螃蟹、鮑魚(yú)、田螺等，都是引發(fā)嚴(yán)重過(guò)敏的高危海產(chǎn)品，過(guò)敏體質(zhì)，特別是有蕁麻疹、過(guò)敏性哮喘和過(guò)敏性皮炎的人要注意。其次，慎重選擇異性蛋白類食物，肉、肝、腎、蛋類等，都應(yīng)熟透再吃。日常多吃糙米、蔬菜，可幫助改善過(guò)敏癥狀。此外，過(guò)敏性體質(zhì)的人，血液中游離氨基酸比正常人少，而豆?jié){中這種物質(zhì)含量最豐富，每天喝些豆?jié){，能大大降低過(guò)敏癥的發(fā)病率。

　　2.藥物有停有補(bǔ)

　　孕前3-6個(gè)月，夫妻都要避免使用嗎啡、氯丙嗪、解熱鎮(zhèn)痛藥、環(huán)丙沙星、酮康唑、紅霉素、利福平等藥物。維生素C和黃酮素是過(guò)敏體質(zhì)女性的左右護(hù)法，要適當(dāng)補(bǔ)充。維C是天然的抗組胺劑，每天從飲食中攝取1000毫克足以防止過(guò)敏癥狀出現(xiàn)。黃酮素可阻礙組織胺釋出。

　　3.送走寵物

　　寵物的毛發(fā)、身上所帶的塵螨及唾液等會(huì)誘發(fā)過(guò)敏癥狀，主要表現(xiàn)為咳嗽、打噴嚏、哮喘、皮膚瘙癢等。因此，想要寶寶的過(guò)敏體質(zhì)準(zhǔn)媽媽要“忍痛割愛(ài)”。

　　4.進(jìn)行一次全面的大掃除

　　把屋內(nèi)地毯、抱枕、毛絨玩具等易引起過(guò)敏的“元兇”掃地出門(mén)，若舍不得扔，可用真空包裝保存。開(kāi)窗通風(fēng)一周以上，并調(diào)整空氣濕度與溫度。對(duì)吸入性過(guò)敏人群而言，溫度和濕度不適宜是兩大傷害來(lái)源，尤其濕度較高時(shí)，更易滋生細(xì)菌，利用除濕機(jī)等設(shè)備可減少過(guò)敏反應(yīng)。

　　5.外出少去花園

　　過(guò)敏體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽，一定要嚴(yán)格遠(yuǎn)離花粉。外出時(shí)少去花多的公園，多去草地、樹(shù)林等地方。同時(shí)，室內(nèi)少擺鮮花，除可能引起過(guò)敏外，有濃烈香味的鮮花，如茉莉、丁香、水仙等易導(dǎo)致頭痛、惡心。