如今，國(guó)內(nèi)外大量的科學(xué)研究已經(jīng)證明，胎兒在子宮腔內(nèi)是有感覺、有意識(shí)、能活動(dòng)的一個(gè)“小生命”，他能對(duì)外界的觸、聲、光等刺激產(chǎn)生反應(yīng)。孕婦思維和聯(lián)想所產(chǎn)生的神經(jīng)遞質(zhì)，也能傳入胎兒腦部，刺激胎兒腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育。胎教就是根據(jù)這些理論基礎(chǔ)，在孕期通過(guò)外界的刺激，促使胎兒接受更多的優(yōu)良信息，促進(jìn)胎兒身心健康和智力的發(fā)育，讓胎兒發(fā)育得更聰明、更健康、更美麗。其實(shí)只要是對(duì)胎兒有益的事情都可以歸入胎教的范疇，大到懷孕前的準(zhǔn)備、環(huán)境的改善、情緒的調(diào)節(jié)，小到聽音樂(lè)、散步、和寶寶說(shuō)悄悄話等都是胎教的內(nèi)容。胎教的主要方法可分為情緒胎教、音樂(lè)胎教、語(yǔ)言胎教、撫摸胎教、營(yíng)養(yǎng)胎教等。

　　情緒胎教

　　胎兒孕育在母體中，最早接觸的聲音就是媽媽的心跳和脈搏，從心跳的頻率當(dāng)中，胎兒直接能感受到媽媽的喜怒哀樂(lè)。因此，控制情緒，保持心境平和應(yīng)該是準(zhǔn)媽媽進(jìn)行胎教的第一步。

　　方法：準(zhǔn)媽媽可以多選擇一些令自己孕期心情愉快的活動(dòng)，如散步、閱讀等，保持樂(lè)觀、積極的心態(tài)。

　　音樂(lè)胎教

　　音樂(lè)胎教是通過(guò)對(duì)胎兒不斷地施以適當(dāng)?shù)臉?lè)聲刺激，促使其神經(jīng)元軸突、樹突及突觸的發(fā)育，為優(yōu)化后天的智力及發(fā)展音樂(lè)天賦奠定基礎(chǔ)。美妙的音樂(lè)可以促進(jìn)腦神經(jīng)元的發(fā)展與溝通，不僅對(duì)胎兒有好處，就連準(zhǔn)媽媽也能在音樂(lè)中放松自己的情緒，但應(yīng)當(dāng)注意的是，音樂(lè)應(yīng)當(dāng)選擇舒緩輕柔的，節(jié)奏過(guò)于強(qiáng)烈或聲音過(guò)大對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)都是一種噪音，不一定非要選擇什么世界名曲，做家務(wù)時(shí)，準(zhǔn)媽媽隨口哼唱的兒歌也可以成為最好的音樂(lè)胎教。

　　方法：準(zhǔn)媽媽聆聽音樂(lè)的次數(shù)不宜過(guò)頻繁，時(shí)間也不宜太長(zhǎng)，一天2次，每次20～30分鐘。醫(yī)學(xué)研究表明，胎兒在子宮內(nèi)最適宜聽中、低頻調(diào)的聲音，而男性的說(shuō)話聲及唱歌聲正是以中、低頻調(diào)為主。因此，父親是音樂(lè)胎教的最佳老師。

　　語(yǔ)言胎教

　　準(zhǔn)媽媽或家人用文明、禮貌的語(yǔ)言，有目的地對(duì)子宮中的胎兒講話，給胎兒期的大腦新皮質(zhì)輸入最初的語(yǔ)言印記，為后天的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)，稱為語(yǔ)言胎教。語(yǔ)言胎教的題材很多，父母可以將日常生活中的科普知識(shí)作為話題，可以與數(shù)胎動(dòng)結(jié)合進(jìn)行，還可以由父親擬定語(yǔ)言胎教的常規(guī)內(nèi)容進(jìn)行講述。語(yǔ)言是父母與胎兒交流的最直接的手段。可以是喃喃自語(yǔ)，也可以對(duì)著寶寶訴說(shuō)。不過(guò)研究顯示，胎兒對(duì)于爸爸低沉、渾厚的聲音反應(yīng)最為積極。所以不僅僅只有準(zhǔn)媽媽，準(zhǔn)爸爸也要常常與胎寶寶說(shuō)話。

　　方法：準(zhǔn)媽媽可以描述你的生活。懷孕后，牢記寶寶的存在。從早晨起床到晚上睡覺，準(zhǔn)媽媽所經(jīng)歷的事情都可以和肚子里的小寶寶訴說(shuō)，還可以經(jīng)常給寶寶講故事，每天安排一個(gè)時(shí)間給肚子里的小寶寶講故事。講述的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽的聲音要?dú)g快、明朗、柔和，充滿感情，這樣才能“吸引”胎寶寶。還可以讓準(zhǔn)爸爸多和胎寶寶進(jìn)行親子交流，邀請(qǐng)準(zhǔn)爸爸參與胎寶寶的語(yǔ)言胎教。準(zhǔn)爸爸說(shuō)話時(shí)，語(yǔ)調(diào)要輕柔、平和，慢慢提高音量，接近平時(shí)說(shuō)話聲音。

　　撫摸胎教

　　撫摸胎教是準(zhǔn)父母與胎寶寶之間最早的觸覺交流，通過(guò)輕撫準(zhǔn)媽媽的腹部，使寶寶感覺到父母的存在并做出反應(yīng)。他們可以通過(guò)手感受孩子的胎動(dòng)，寶寶也可以通過(guò)溫柔的愛撫感受到父母的愛。在進(jìn)行胎教的過(guò)程中，不僅讓胎寶寶感受到父母的關(guān)愛，還能使準(zhǔn)媽媽身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情。

　　方法：對(duì)胎兒的撫摸胎教宜在傍晚胎動(dòng)比較頻繁時(shí)進(jìn)行，準(zhǔn)媽媽平臥在床上或者坐在較寬大的椅子上，全身放松，將雙手手指放在腹部，以從上到下、從左到右的順序隨著音樂(lè)輕輕觸摸胎兒，每次5～10分鐘。如果寶寶用力蹬腿，說(shuō)明他不喜歡，最好馬上停止。如果寶寶在撫摸后有蠕動(dòng)的反應(yīng)，說(shuō)明他喜歡這種撫摸。

　　營(yíng)養(yǎng)胎教

　　給胎兒提供充足的營(yíng)養(yǎng)，保證胎寶寶發(fā)育良好是胎教的根本。因此，了解孕期的生理特點(diǎn)，平衡和科學(xué)飲食也是胎教至關(guān)重要的。

　　方法：飲食有規(guī)律，一日三餐不可缺。營(yíng)養(yǎng)均衡多樣化，多吃一些新鮮水果和蔬菜，盡可能以食物代替保健品。