“性感女神”朱茵懷孕了，“流行天后”孫燕姿也懷孕了。不止她們，今年懷孕的準(zhǔn)媽媽也特別多，因為今年是龍年，好多人都想生“龍子”或“龍女”。

　　孕媽媽多了，胎教的問題關(guān)心的人也更多了。大家都想讓自己的寶寶生出來后活潑又聰明，如果能培養(yǎng)出第二個郎朗那是最好不過。只是，在良莠不齊的各類胎教方法之中，如何選擇一個科學(xué)的胎教方法？

　　福建省婦幼保健院健康教育科主任、遺傳門診副主任醫(yī)師陳菊芳是福建省內(nèi)最早一批參加了全國優(yōu)先胎教干部培訓(xùn)班的醫(yī)務(wù)工作者。在臨床中，從1986年開始，陳主任就開始到武漢、北京、廣州等地參加考查胎教的方法和研究，并一直在福建省婦幼保健院開展孕婦學(xué)校、胎教等多方面的工作。是我省目前比較專業(yè)的從事胎教教育的專家。

　　胎教中哪些是該做的，哪些是不該做的？胎教有沒有用，科學(xué)的胎教應(yīng)該怎么做？快來聽聽陳主任怎么說吧！

　　胎教三誤區(qū)

　　“拍打”胎教：隨時進(jìn)行愛的撫觸

　　專家分析：當(dāng)心驚嚇到睡眠中的胎兒

　　坊間流傳，可以用拍打、觸壓甚至是推動的方法給胎寶寶做訓(xùn)練。如當(dāng)胎兒踢肚子時，母親可輕輕拍打被踢部位，然后再等第二次踢肚。胎兒再踢，母親就再拍打。通過這種愛的撫觸多多益善，可以增進(jìn)孕媽媽與胎寶寶的感情交流。

　　陳菊芳主任提醒說，胎兒絕大部分在睡眠中度過，因此為了盡可能不打攪寶寶的睡眠，胎教的實施要遵循胎兒生理和心理發(fā)展的規(guī)律，不能隨意進(jìn)行。切忌用繞大圈的形式亂摸一通。雖然可以摸到孩子的各個部位，可準(zhǔn)父母們別猛然把孩子的手腳捏住，容易讓胎兒受到驚嚇，影響發(fā)育。

　　另外，有些人的子宮比較敏感，稍微撫摸也會使子宮變成硬硬的一團(tuán)，或者撫摸后身體出現(xiàn)不適時，就不宜進(jìn)行撫觸。

　　“音樂”胎教：所有世界名曲都聽專家分析：有些鋼琴曲并不適合

　　都說經(jīng)過胎教的嬰兒特別聰明，但具體該怎么教，沒有人能說得明白，許多準(zhǔn)媽媽都知道給胎兒聽世界名曲是一種不錯的方法，早在懷孕初期就買來了專為嬰兒準(zhǔn)備的胎教錄音機(jī)和各種世界名曲，每天一有時間就把胎教器，貼著肚皮上播放音樂。甚至不知不覺媽媽都睡著了，胎教器仍在不斷刺激著胎兒。

　　對此，陳主任提醒，不是所有的世界名曲都適合用來做胎教音樂，例如鋼琴曲就不適合，可以聽聽小提琴曲。

　　陳主任建議，胎寶寶5個月開始具備聽力，早期只能聽到靠腹壁近的宮腔內(nèi)的活動或媽媽的心跳聲。目前國內(nèi)專家對貼著肚皮進(jìn)行音樂胎教分成兩派，北京的專家主張貼著聽，上海專家不主張貼著聽。雖然對于貼著聽的害處尚未得到證實，但她還是不建議孕媽媽貼著肚皮聽。

　　陳主任說，媽媽本身可以通過音樂來調(diào)節(jié)自己的情緒改變自己的體液，以愉悅的心情來給寶寶帶來正面影響。根據(jù)胎動節(jié)律來選擇音樂，胎兒的心跳一般在120-160之間，選擇1分鐘120左右節(jié)拍的樂曲就會比較適合，音量也要適中。

　　光照胎教：隨便拿個手電筒長照肚子

　　專家分析：光照胎教的光源要慎重選擇

　　近來，網(wǎng)上流傳著利用手電筒進(jìn)行光照胎教的做法。建議從懷孕24周開始，每天用手電筒(4節(jié)1號電池的手電筒)緊貼孕婦腹壁照射胎頭部位，每次持續(xù)5分鐘左右，可以反復(fù)關(guān)閉、開啟手電筒數(shù)次，時間最好在晚上8點-10點胎動活躍時。

　　對此，陳主任說，臨床上在B超底下可以觀察到，6個月寶寶的眼部開始發(fā)育，會懂得睜眼閉眼，這時候給予適當(dāng)?shù)拇碳ぃ兄诖碳殞氁曈X的發(fā)育。但光照胎教的光源要慎重選擇，切記避開強(qiáng)光如LED強(qiáng)光手電筒。同時，不宜對胎兒進(jìn)行長時間過強(qiáng)的光照刺激，這些可能會造成胎兒視網(wǎng)膜受損，并影響胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　陳主任建議可以在6個半月時，定時進(jìn)行光照胎教，給予一些適當(dāng)?shù)拇碳ぁ＠纾谝淮芜M(jìn)行時，可以用手電筒緊貼腹壁照射孕婦胎頭方向，有弧度來回照一次，然后再根據(jù)胎齡的增加，循序漸進(jìn)逐漸增加光照的次數(shù)，比如1個月增加到三四次，到8個。手電筒一般選擇普通的兩節(jié)式手電筒，速度不宜過快也不宜過慢，一般在15-20秒內(nèi)完成一兩個來回。

　　胎教，邀請爸爸一起參加最好！

　　陳主任介紹說，國內(nèi)外科學(xué)家通過各種儀器尤其是在B超底下對胎兒在子宮內(nèi)的活動和反應(yīng)進(jìn)行動態(tài)觀察，已經(jīng)證明胎兒在宮腔內(nèi)是有意識、有感覺、能自主活動的，并能對外界的聲音、光線、觸碰等刺激發(fā)生反應(yīng)，甚至能區(qū)分白天黑夜而形成自己的作息規(guī)律。孕婦如果能在舒適的環(huán)境中保持良好的心境，其體內(nèi)產(chǎn)生的某些神經(jīng)遞質(zhì)也能傳入胎兒腦部，促進(jìn)胎兒腦神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育。

　　在20多年的胎教工作中，陳主任認(rèn)為，科學(xué)的胎教更多的應(yīng)該是廣義上的做法。“胎教有沒有效，和父母的基因、物質(zhì)營養(yǎng)、孕媽媽精神三個方面息息相關(guān)。

　　“具體施教一定是根據(jù)胎兒的生長發(fā)育進(jìn)行。”陳主任表示，說得通俗些，就是根據(jù)寶寶在孕媽媽肚子里的成長進(jìn)度，以及每個時期的特點有所側(cè)重，從聽覺、視覺、觸覺方面對胎兒進(jìn)行良性刺激。

　　語言胎教：爸爸一起來參與更好

　　陳主任介紹，胎兒從5個月起具備聽力，媽媽講話時的聲音與震動，會傳給胎兒。這不僅能增加胎寶寶的舒適和安定感，還能對外界事物有潛在認(rèn)知。

　　陳主任說，在湖北參加優(yōu)生胎教的培訓(xùn)班時，就接觸了有做過語言胎教的一些10多歲的孩子。起初，她并沒有發(fā)現(xiàn)什么特別之處，但當(dāng)和孩子一起去爬山時，就發(fā)現(xiàn)孩子的自我調(diào)適能力特別好，意志力很堅定。當(dāng)大家都覺得熱得不行時，他反而能做到心靜自然涼，發(fā)現(xiàn)不一樣的風(fēng)景。

　　準(zhǔn)媽媽可以多和胎兒說話，或者，隨時用語言將現(xiàn)在的行動告訴胎兒，描述看見的美好事物，也可以選擇唱兒歌或講故事給他聽，通俗易懂的。同時，在進(jìn)行“子宮對話”時，教導(dǎo)不同的事物可以用不同的聲音語調(diào)來說明。

　　語言胎教，讓爸爸參與進(jìn)來效果更好，因為男性的聲音比較低沉有穿透力，比女性的聲音更容易穿透腹壁進(jìn)入到胎兒的耳朵里，可以讓胎兒多聽聽爸爸的聲音。準(zhǔn)爸爸媽媽可以給胎寶寶取個胎名，圍繞胎寶寶進(jìn)行對話。

　　例如，早上一起來，爸爸就對媽媽說“我愛你”，媽媽也對爸爸說句我愛你，爸爸媽媽一起對著肚子說，“寶寶，我愛你。”這樣讓寶寶從小生活在愛的環(huán)境中，很有利于孩子的情商發(fā)展。

　　由于腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，胎兒也開始能直接感受到媽媽的情感，所以這時候，準(zhǔn)爸爸媽媽們可千萬不要吵架，會給胎兒造成不良的心理影響。

　　撫觸胎教：臺灣的“四步法”挺不錯

　　陳主任介紹，撫觸胎教從孕期20周(4個月)開始做是最好的，要知道孩子的每個部位在哪個地方，建議撫摸四肢。胎寶寶在孕媽媽肚子里時，睡著和蘇醒的時間一般是間隔20分鐘，因此每次不宜超過20分鐘。胎寶寶自然醒時，進(jìn)行撫觸效果最佳。但是如果時間受限，進(jìn)行撫摸時，寶寶沒有回應(yīng)，孕媽媽可以左躺一躺，右躺一躺，就能把胎寶寶喚醒。

　　陳主任強(qiáng)調(diào)，每天要定時進(jìn)行胎教，讓胎兒養(yǎng)成規(guī)律生活的習(xí)慣，同時也利于出生后為其他認(rèn)知能力的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。習(xí)慣之后，寶寶會有一個條件反射，對外界是有反應(yīng)的，與父母之間產(chǎn)生一個良性互動。

　　不過需要提醒的是，做撫觸胎教前，準(zhǔn)媽媽每晚睡覺前先排空膀胱，平臥床上，放松腹部，用雙手由上至下，從右向左，輕輕地?fù)崦海拖癯錾蟮膶殞毮菢樱看纬掷m(xù)5分鐘～10分鐘。

　　除了這種較為簡單的做法，陳菊芳主任還推薦，目前在臺灣比較流行也相對科學(xué)的四步撫觸胎教手法。

　　手法一：掬水捧珠壓捏法

　　左手放在左邊的肚子，右手在右邊的肚子，雙手輕壓在肚皮上，然后雙手同時推向中間做一個向上推的動作，用捧水般的力道在肚子上做一個輕輕的按摩。配合輕柔的音樂，兩手從左右側(cè)開始由上往下，再從中間由下往上按摩，重復(fù)1～2次。

　　手法二：蝴蝶振翅輕拍法

　　媽媽的雙手，幻化成形影不離的雙蝶，輕拍腹部皮層或振翅高飛，或翩翩起舞于花叢草莽之間，無拘無束，自由自在，快樂而輕盈。配合輕柔的音樂，兩手從左右兩側(cè)開始由下往上，再由上往下按摩，重復(fù)1～2次。

　　手法三：風(fēng)舞紫蒲輕撥法

　　雙手指尖橫放，平貼于腹部，由下往上輕柔交叉撥動，像蒲公英的種子隨風(fēng)飛揚一樣，浪漫而舒緩。配合輕柔的音樂，從右側(cè)開始由下往上，再從左側(cè)由下往上按摩，重復(fù)1～2次。

　　手法四：音韻飛揚輕彈法

　　視宮體為一部發(fā)音極美的鋼琴，腹部外表有黑白相間的琴鍵，指尖由右至左，再由左至右，輕輕敲彈。配合輕柔的音樂，從右側(cè)開始由下往上，再從左側(cè)由下往上按摩，重復(fù)1～2次。 □本報記者林雅黃淑平通訊員溫紅蕾