近視孕媽媽的擔心

　　上個星期查出我懷孕了，全家人都很開心，我卻很擔心。因為我近視900多度，很害怕寶寶會遺傳我的近視。盡管家里人一再安慰我，說近視不是百分之百遺傳，只要平時注意些，是可以給寶寶一雙健康的眼睛的，可我還是擔心。現在好后悔以前沒有愛惜自己的眼睛，如果寶寶因為我而不得不小小年紀就戴上眼鏡，我一定會恨死自己的！

　　這位孕媽媽的擔心恐怕很多近視孕媽媽都有。本來懷孕之后，很多孕媽媽心情都會緊張，擔心寶寶是否健康，而近視孕媽媽們又要多出一份擔心來，那就是：近視是否會遺傳給自己寶寶？

　　近視是否遺傳？

　　近視分為生理性近視和病理性近視。生理性近視主要指發育期近視眼及成人近視眼，本質是一種屈光現象，并不是眼病。生理性近視多數為中低度，一般不超過600度，成年后近視發展緩慢或者不發展，視力矯正也比較理想。而病理性近視發生比較早，5~10歲就可以發生，而且進展很快，每年大約能增加400度左右，到25歲之后還會繼續發展，近視度數能達到1500度以上，還會伴有眼底改變，視力不易矯正等癥狀。病理性近視有較為明顯的遺傳性因素，是一種常染色體隱性遺傳病。如果父母雙方都帶有近視遺傳基因，即便父母都不顯示近視，但是當把他們的致病基因遺傳給孩子，孩子就會成為病理性近視。而如果父母雙方只有一方有遺傳基因，寶寶可能只攜帶基因而并不顯示，就未必會顯示為近視。病理性近視多為家族遺傳，如果家族內沒有病理性近視患者，以后寶寶近視的可能性很小。而生理性近視對寶寶眼睛影響并不大，只要媽媽能在注意孕期的護眼和營養攝取，會生出視力完全健康的寶寶。

　　媽媽們大可放心，病理性近視并不常見，是近視眼里的罕見類型，在所有的近視當中只占2%。大部分媽媽只是生理性近視，基本不具備遺傳性，就算是先天性近視，只要爸爸家族中沒有近視遺傳基因，那么寶寶發病率也只有10%。如果孕媽媽能在孕期注意一下，是可以大大降低寶寶日后的近視風險的。

　　近視孕媽媽的擔心

　　孕早期決定寶寶視力

　　孕寶寶眼球的發育主要在孕媽媽懷孕前四十天里，在這段時間，是媽媽保證胎寶寶視力的關鍵時期。

　　預防感冒和風疹

　　在懷孕早期，孕媽媽一定要預防受到感冒或者風疹等病毒細菌的侵襲。這些病毒細菌對孕媽媽可能并沒有大的危害，但是由于處在寶寶眼部發育期，如果孕媽媽用藥不當，就會有可能給胎寶寶眼球的正常發育帶來影響，造成一些先天性的眼病，近視也是其中一種。有的孕媽媽會選擇孕前就注射風疹疫苗以加強孕期抗病能力，也是一種有效的辦法。

　　三種護眼營養素

　　維生素A：孕媽媽可能都知道維生素A對眼睛有好處，這是因為維生素A是合成視紫質的重要原料。視紫質是一種存在于視網膜的感光物質，對于維持人體正常視覺有非常重要的作用。我們在綠葉菜類、黃色菜類以及水果類食物當中可以獲取維生素A原，也就是胡蘿卜素。在動物性食品如動物肝臟、奶類和禽蛋中可以直接獲取能被人體利用的維生素A。孕媽媽每天需要攝入1200毫克的維生素A才能保障胎寶寶眼部的正常發育。

　　維生素B：視覺神經的營養來源之一就是維生素B1和B2。其中含有維生素B1的食物在天然食物中很廣泛，動物內臟類、肉類、豆類等食物中含量都很豐富。糧谷類是我們平時生活中維生素B1的主要來源，而維生素B1多存在于麩皮和胚芽當中，米面碾磨或者大米過于淘洗，都會造成維生素B1的大量流失。維生素B2在動物肝臟中含量最為豐富，其他動物性食物如豬肉、雞蛋等含量也較多，植物性食物中海帶、紫菜也有很多維生素B2。

　　牛磺酸：營養專家建議孕媽媽要補充牛磺酸，因為牛磺酸能夠促進中樞神經系統發育，對腦細胞增殖、移行、分化起到促進作用。牛磺酸對胎寶寶視網膜發育有重大關系，如果視網膜中牛磺酸含量降低，視網膜的結構和功能都可能出現紊亂，這對視力發育極為不利。

　　不要吃過多含糖分大的食物

　　寶寶生下來之后，眼睛都有一定程度的遠視，這是眼部發育的正常發育，隨著寶寶年齡的增長，遠視才會逐漸過渡到正視。而如果媽媽懷孕時候攝入過多糖分，就會導致寶寶晶體發育過早，視力情況過早接近成人化，可能就直接跳過生理性遠視，縮短了發展到近視的時間，寶寶就很容易近視了。而隨著生活水平的提高，孕媽媽的飲食會很精細，粗糧被細糧所替代，對眼睛發育有益的維生素所剩無幾，高糖飲食也不知不覺走進孕媽媽餐桌，使得有近視隱患的寶寶越來越多。

　　Tips：

　　孕期媽媽補充維生素，水果和蔬菜都是不錯的選擇。水果中雖然含有豐富的、對眼睛有益的維生素，但因為糖分過大，多吃容易影響孩子發育，造成巨大兒。因此，孕婦每天水果的攝入量不應超過500克。綠色蔬菜中也含有大量的維生素，像胡蘿卜、西紅柿都屬于對胎寶寶眼睛發育很好的蔬菜。

　　孕媽媽護眼一樣重要

　　孕媽媽在孕期也要注意保護自己的眼睛，否則如果眼睛發炎或者度數加深，對分娩或者胎寶寶都是不利的。

　　勤做眼保健操

　　孕媽媽在家里不管是看電視還是看書，一般20~30分鐘都需要休息一次，眼睛看看遠處，喝一杯水，做上一段眼保健操，可以活躍眼睛周圍的血管，起到護眼的作用。或者選擇一個陽光和空氣都比較好的天氣，在家人陪同下去散散步，呼吸下新鮮空氣，都是非常好的護眼方法。

　　以框架眼睛代替隱性眼睛

　　懷孕之后，很多佩戴隱形眼睛的媽媽會發現，佩戴眼鏡會越來越困難。這是因為懷孕之后孕媽媽淚液分泌量會減少，懷孕期間眼瞼水腫會讓眼瞼很容易發炎，破壞油脂層的分泌，這樣就使得淚液膜中水液更容易蒸發，從而出現“眼干“，不僅影響隱形眼鏡的佩戴，而且如果出現發炎癥狀，可能使用的藥物中也會存在對寶寶不太好的成分，因此媽媽可以用框架眼睛來代替隱形眼鏡。如果必須要佩戴隱形眼睛，最好選用日拋型，相對比較安全清潔，一旦出現眼部不適，要盡快去眼科醫生處就診。

　　正確使用眼藥水

　　孕期媽媽眼部出現炎癥等不舒服的情況時，盡量不要擅自決定使用眼藥水。眼藥水的種類很多，大部分都屬于抗菌消炎藥或者含激素的眼藥。比如說細菌性結膜炎、角膜炎等，我們經常使用的氯霉素眼藥水，就含有嚴重的抑制骨髓造血系統以及循環系統的作用，孕媽媽使用后可能導致寶寶的一些不良反應。如果需要使用眼藥水，媽媽需聽從醫生建議。

　　高度近視準媽媽可能需要剖宮產

　　高度近視的人在平時都要避免參加劇烈運動，如震動和撞擊等。而生產過程中孕媽媽需用盡全力，腹壓會升高，高度近視的孕媽媽可能就存在視網膜脫落的風險。因此近視度數在800度以上的孕媽媽，就會被相應放寬剖宮產指征。不過最終分娩方式，還是要由醫生來把關決定。

　　Tips：

　　現在在孕媽媽中流傳一種“光照胎教”的辦法，說孕媽媽如果每天臨睡前用手電筒照射肚子，就可以促進胎寶寶視覺功能的發育。但是眼科專家表示，胎寶寶在8個月的時候，視網膜結構才基本形成，誰知道寶寶出生的時候，視網膜視錐細胞都沒有發育完全，寶寶只有光感，什么都看不到。因此，當胎寶寶在腹中的時候，用手電筒來刺激，是不會有什么作用，反而可能會影響到胎寶寶的睡眠和發育。因此“光照胎教”要慎用。