憤怒和隨之而來的其他情緒

　　有時，伴隨憤怒而來的其他情緒同樣不容忽視。最常見的，如狂躁——因面對問題而束手無策所引起，往往導致暴力行為；還有怨恨——源于未滿足的報復心理，通常表現為賭氣、抗拒或失望情緒夾雜著不公平感。

　　憤怒如同拉響的警報？

　　憤怒會掩蓋其他情緒，如因被誤解而傷感、因未能達到要求而羞愧，或因父母不當的反應而恐懼。當孩子整天處于不斷重復出現的緊張狀態下時，憤怒爆發的可能性大大增加。

　　孩子的大腦就像一個在建工地隨著孩子成長，他的情感越來越豐富。

　　孩子出生后的頭幾年，認知大腦尚在發育中，它是調節情緒(來自哺乳動物腦)和原始本能(來自爬行動物腦)的器官。

　　哺乳動物腦主要包括杏仁核、海馬體和下丘腦，在行為記憶能力的形成中起著重要作用。這些行為多少帶有沖動的色彩，被我們稱之為情感。

　　爬行動物腦為所有脊椎動物所共有，引導與生存有關的各種行為，如攻擊和逃避。當孩子因恐懼而憤怒時，他會采取以上行為。

　　認知大腦平衡和調節由緊張所引起的強烈情感，可以讓孩子思考、分析導致他生氣的場景，然后冷靜下來。不同年齡段的情緒特征

　　1至2歲

　　孩子的情緒反應能力基本上局限于身體的表達：摔打、尖叫、咬。

　　2至3歲

　　開始與權威抗衡，通過對一切說“不”來試探父母的底線。

　　3至4歲

　　他的語言能力逐步提高，開始通過說話表達自己的不滿。

　　能夠理解某種行為被禁止的原因。

　　4至5歲

　　他的憤怒開始表現為說“臟話”和做出攻擊行為。

　　他不得不承認，不是每種需求都會立即得到滿足。

　　6至7歲

　　他喜歡對一切事物發表評論，以顯示自己的個性。

　　他開始學會在無人安撫的情況下，控制自己的情緒。

　　8至10歲

　　他開始擁有屬于自己的“社交”，并且將經歷第一次“人際沖突”。

　　他開始萌生出某些信念，和父母所灌輸的觀點截然相反。

　　沮喪的憤怒

　　孩子第一次體驗到挫折的時候，既不能理解原因，也不能承受結果。這種挫敗感常常演變成“發脾氣”。這是他在以自己的方式來面對周圍的世界，學會與之適應。

　　在孩子的成長過程中，會經歷一個動不動就發怒的階段，這是正常的，意味著他的情感正在進行“社會化”的轉變，家長大可不必擔心。接下來，他還會試圖引導自己的能量，不再用尖叫或哭鬧來宣泄情緒壓力。

　　作為父母，面對孩子的失望或苦惱，您有必要給予恰當的安撫，告訴他如何跨越那些讓人茫然不知所措的情緒障礙。

　　是的，你有發火的權利！

　　傾聽孩子的憤怒現在是2歲的克萊拉和哥哥雷歐的“甜點時間”。當媽媽宣布“甜點時間”結束時，雷歐從盒子里拿走了最后一塊蛋糕。克萊拉生氣了：她像一個瞬間爆炸的氣球，捶胸頓足，哭喊號叫，要求再吃一塊蛋糕?？吹剿@個樣子，哥哥把空空如也的點心盒推給她，開玩笑說：“你可以吃這個。”這個看起來頗為“幸災樂禍”的舉動讓克萊拉更生氣了。

　　媽媽試圖讓克萊拉明白，在生活中，并不是她的每一個愿望都能得到滿足。

　　但在講道理之前，媽媽應該首先讓她平靜下來，告訴她，可以理解她此刻的感受。在這種時候，成年人需要通過一些溫和的話語和動作，來平息孩子因沮喪或失望燃起的怒火。只有當孩子處于心平氣和的狀態，才能準備好接納那些人生中的大道理，并落實到將來的行動中。

　　父母的用心傾聽

　　會讓孩子充滿安全感。日后，即使沒有大人在場，孩子遇到讓人生氣的情形，也更容易冷靜下來。父母的理解是他內心深處真正的力量，能夠幫他克服負面情緒，成為弟弟妹妹的好榜樣。

　　1-3歲的孩子對自己的行為尚且不能真正認識，所以很難控制。

　　但是漫長的學習過程就從這里開始，他會慢慢了解做出沖動行為的后果。打人是不對的！

　　學會抵擋誘惑

　　18個月的賈斯汀和2歲的亞瑟是好朋友，每天下午一起在公園里玩沙子。但是今天，他們之間發生了一件不愉快的事：亞瑟想騎賈斯汀的三輪自行車，他把賈斯汀從車上推下去，自己坐了上來。賈斯汀當然很不開心，但他除了尖叫和拍打亞瑟之外，沒有其他辦法。這下子，亞瑟也生氣了，兩個小家伙打得不可開交。

　　賈斯汀和亞瑟的媽媽這時應該介入“糾紛”了。她們應該用最為簡潔的語言向孩子說明白，推搡和拍打小伙伴都是不對的，他們可以騎對方的三輪車或者玩對方的玩具，但需要好好商量，輪流玩耍。好朋友不應該以任何“侵略性”行為對待彼此。

　　等到孩子們的情緒緩和下來，兩位媽媽可以給他們一個紙箱，讓他們試著一起用紙箱搭一座小房子，或者建議他們共同完成一項有趣的任務。這樣，兩個小伙伴就可以宣告和解了。

　　小家伙一旦不開心，會本能地發動“身體攻勢”。為了保證孩子的安全，大人必須及時干預。在制止錯誤行為的同時，又要避免給孩子施加太大的精神壓力。正確的做法是平靜而果斷地講明道理，而非大聲斥責。同樣重要的，是讓孩子學會用語言或其他平和的方式表達想法，打鬧和尖叫只會破壞快樂的氛圍。

　　不要這樣說：

　　你這個淘氣鬼！

　　你真搗蛋！

　　應該這樣說：

　　不要打他，他會疼的！

　　我不希望你粗暴地對待你的小伙伴。

　　我總是做不到！

　　轉移注意力，排解失落感

　　卡門，3歲，有一個玩具房子，房子里放著她的娃娃?？ㄩT還沒有學會怎樣轉動鑰匙打開房門，試了好幾次都不行，所以娃娃取不出來了。她惱羞成怒，開始哭叫，狠狠地把玩具房子扔到一邊，一聲接一聲地喊媽媽馬上過來。

　　媽媽當然不會馬上過來，她有她的技巧，讓女兒安靜下來。她仍在廚房里，并不理會卡門的哭鬧，只是大聲問她：“你把房子扔那么遠，有沒有嚇到你的娃娃？”這一問，效果立竿見影，小女孩立刻不哭了，取而代之的是擔心和好奇。她走過去撿起玩具房子，把耳朵湊上去聽里面有沒有什么動靜。

　　這時媽媽來到她身邊，告訴她不要急，再試試用鑰匙打開房門。

　　她很聽話地照辦，這次真的成功了！而且，她掌握了轉動鑰匙的技巧，從那以后，每次都能夠獨立完成。這讓她倍感自豪！

　　用轉移注意力的方式讓孩子平息憤怒，比關切地詢問原因更有效。重復一遍事情的緣由只會讓他越說越惱火。同時，孩子也會逐漸從中體會到，負能量爆發時，自己可以做出更好的選擇：接受一點點別人的建議和幫助，比起一個人怒火中燒、自我孤立要好得多，不是嗎？

　　請您記住這些經驗：

　　怒氣爆發之前一旦發現孩子心情低落，有“火山爆發”的苗頭，立刻用做游戲或講笑話的方式來轉移他的注意力，讓他明白自己是可以主導情緒的，不要反過來被情緒牽著鼻子走。

　　平息怒火

　　如果孩子通過摔摔打打來宣泄情緒，家長要及時介入，建議他們做點兒其他有意思的事，不要總是陷在情緒的漩渦中出不來。

　　大人的幫助要適可而止，不要大包大攬，這樣才能夠讓孩子不產生過度依賴，也不會把不開心的責任推卸到別人頭上。他們得學會發展自己的自主性。

　　不要經常讓孩子做能力范圍之外的事，總是遭遇挫敗感對誰都不會太輕松。

　　1-3歲的孩子通常會采取某種“攻擊性行為”加入其他孩子的游戲，因為他們還沒有學會恰當的表達方式。這時家長要幫助他們調解糾紛，傳遞友好信息，使孩子達成和解。

　　穩定的生活節奏

　　焦慮也會讓人容易發怒，特別是孩子。所以，家長應給孩子們營造一個安靜的生活氛圍，尊重他們的

　　日常習慣和作息時間，包括周末。

　　陷于困境的憤怒

　　傍晚時分，孩子很容易發怒。堆積了一天的緊張情緒，可能會被一個意想不到的導火索引燃。要知道，僅僅是無理取鬧和哇哇大哭還是好的，在極端情況下，有些孩子的心理失控會導致一系列生理失控，比如臉色發白、呼吸驟停、嘔吐，甚至自己把自己抓傷！

　　被此類事端困擾的家長，務必保持冷靜，不要表現得驚慌失措。所謂“鋼鐵般的意志”，這時就可以派上用場了。

　　嚇了一跳！

　　冷靜處理大事故

　　18個月的克朗丁太喜歡洗澡了，他想象自己是個小丑，在浴缸里上下撲騰，突然一下子滑到了，整個人都沒入水里……守在旁邊的媽媽立刻把他從水中撈起來，但似乎還是有些遲。他張開嘴，發出一聲驚天動地的叫喊，然后臉色由紅轉青，暈厥過去。

　　不是每個母親都有機會經歷這樣的驚悚場面。克朗丁的媽媽還算冷靜，她把孩子從浴缸里抱出來，用浴巾包裹好放到床上，對著他的小臉輕輕吹氣。

　　終于，克朗丁恢復了平順的呼吸，嘴里含糊地咕噥了一聲，清醒過來。媽媽松了一口氣，但無論驚嚇還是放松都沒有表現在臉上。她只是平靜地告訴兒子，他剛才在浴缸里摔倒了，下次再也不能在洗澡的時候胡亂折騰了。

　　年齡較小的孩子偶爾會發生“抽泣痙攣”，通常是在劇烈的情緒波動之后，臉色驟變，忽然休克。大多數父母面對此種情形，都會惶恐不已，但其實它對孩子的健康并無太大威脅。短暫的呼吸暫停之后，肺部空氣已通過神經反射被迫排出。

　　憂傷的小貓

　　反復告訴孩子：一切都會好的阿努克，2歲半，最近剛剛換了一所新的幼兒園，似乎很難適應。每天早晨在幼兒園門口和爸爸告別，她都表現得歇斯底里：一邊哭喊著“爸爸不要走”，一邊絕望地抓自己的臉。爸爸無視其他家長的目光，擁抱他那陷入恐懼和絕望的寶貝，重復著和每天都一樣的話語：他平靜地告訴她，爸爸明白她的感受，也了解她的害怕和擔心，但哭鬧不能解決任何問題，沒有人會想要幫助一個總是哭鬧的孩子，抓傷自己也會讓別人很不舒服，而不是心疼和同情。

　　爸爸說得沒錯，阿努克也會似懂非懂地重復其中的只言片語，可是實際情況卻沒有多少改變。幼兒園門口的分別仍然撕心裂肺。好在，一周以后，爸爸的堅持終于有了收效：阿努克停止了那些讓人難堪的行為，終于可以像其他孩子一樣對爸爸說“再見”了。而且從那以后，過去那種情形再也沒發生過。

　　這位父親的處理方式是正確的。

　　即使被孩子的哭鬧攪得很不安，也絕不表現在臉上，做出一副“置若罔聞”的姿態；同時要將道理反復講給孩子，不厭其煩，哪怕暫時看不到效果。

　　否則，孩子會認為大哭大鬧這招很管用，只要鬧得厲害，大人就不得不妥協。

　　孩子發生“抽泣痙攣”怎么辦？

　?、傧蚝⒆幽樕陷p輕吹氣。

　　②往孩子臉上噴礦泉水噴霧。

　　③讓孩子呼吸新鮮空氣。

　　請您記住這些經驗：

　　當孩子表現出“暴怒”的樣子時，請您不要把焦慮或擔心寫在臉上。要讓孩子感受到，只要您在他身邊，就沒有什么解決不了的問題。

　　即使孩子被失控的情緒淹沒，您仍然是那個冷靜而強大的，能夠“拯救”他的人。被情緒裹挾的孩子和家長之間的交流主要是通過眼神。

　　因此，不要讓您的眼神中流露出恐懼或憤怒。

　　可以溫柔地和孩子談一談，使他消除疑慮，幫他排解壞情緒。一個小故事、一小段音樂，都能夠使僵持氣氛緩和下來。

　　如果可以，把孩子摟入懷中，輕撫他的后背。一起深呼吸，回復平靜，振作精神。大發雷霆之后的夜晚，孩子往往會“噩夢連連”。所以最好在睡前給他比平時更多的安撫，比如多講一個小故事，增加一個聽音樂的環節，還有更多的溫柔和耐心。

　　不妨給孩子講一件您自己小時候生氣得要命的事，問問您的父母當時他們是怎樣處理的。一方面，這會給您提供一些經驗；另一方面，孩子也能從中感受到您的安撫和理解，剛剛憤怒不已的心情，說不定，就轉為會心一笑了。

　　放松，是控制情緒的好辦法

　　教您的孩子“打敗”他身體里的壞情緒，幫助他放松肌肉，清除頭腦里的負擔和煩惱……和他一起躺在地毯上，讓自己無所顧忌地擺成一個“大”字，閉上眼睛，想象你們被厚厚的白云托著，飛了起來。放松練習(做個“沒骨頭的人”！)

　　脫掉鞋子，站在地毯上。無需太用力，忘記一切規則，在原地蹦蹦跳跳，越隨性越好。不必講究體態，把自己當成一個柔軟的布娃娃。

　　肩膀自然下垂，整個身體放松。跳夠了就躺下來休息，不要說話，閉上眼睛。

　　感受身體的每一部分都在漸漸松弛：頭、肩膀、腹部、四肢……柔軟得像一只毛絨泰迪熊。緩慢地深呼吸，從1數到10。

　　睜開眼睛，伸展四肢，心情很平靜?，F在，你們可以給彼此一個大大的擁抱了。

　　不，不，我就不！

　　當孩子快到2歲時，他會開始衡量自己的力量，衡量的辦法就是對一切說“不”，挑戰父母的底線。這絕對是一個讓人頭疼的階段。在這幾個月里，他做起事來完全我行我素，拒絕任何建議或約束?！安弧⒉?、我就不！”這句話如同他的有力武器，試驗它對周圍人的“殺傷力”讓孩子每天樂此不疲。

　　作為父母，您應該了解這只是孩子成長中的一個階段，不必驚慌或疑惑。尊重他的“不”和“不要”，順從他的意愿，除非是那些非糾正不可的行為。

　　在這種抗衡的體驗中，孩子在逐漸成長。

　　想想別的辦法！

　　因急躁而發怒

　　霽霞，3歲，愛吃薯條，但必須溫度適中。也就是說當她上桌時，薯條必須不冷不熱才行。然而，這個要求每次都被滿足并不容易。

　　結果就出現了今天這種狀況：薯條太燙了，讓她很生氣，一邊拍打桌子一邊大哭大鬧。這時候，家人也很難繼續保持好心情。

　　爸爸果斷選擇制止她的哭鬧。他并沒有高聲批評她，只是以堅定的口吻對她說“停下來”。接著他問其他孩子，如果薯條太燙，除了哭，還有沒有其他更好的方法？孩子們開始七嘴八舌發表意見：可以自己用嘴吹一吹，吹涼了再吃；也可以小口小口地咬；或者先吃點別的東西……

　　爸爸對霽霞說：“如果你還要和大家一起吃飯，就從這三個辦法中選一個來做?！毙〖一镞x擇了第一種，自己對著薯條輕輕吹氣，吹了一會兒，就可以大口大口地吃了。除了享受美食的“嘖嘖”聲，我們再也沒有聽到其他聲音。

　　2-3歲的孩子，逐漸有了自我意識，似乎每天都對自己有更多的了解，也要求更多的自主權。在這個過程中，他也會遭遇比以往更多的挫敗感。這時，父母要幫助他找到一條擺脫憤怒的途徑，是非常有用的。

　　關于“叛逆期”

　　男孩的“叛逆期”出現在18個月左右，女孩稍晚些， 從21個月開始，直到3歲?！芭涯嫘袨椤敝饕憩F在睡眠、飲食和清潔方面。