我是一個8歲孩子的母親，兩年前就陷入到情感的困擾中，想掙脫，徹底離開這段不滿意的婚姻，但擔心對孩子不好，可現在越來越無法忍受了。我想快點結束，想知道，我要怎樣做才能夠把對孩子的傷害降到最低？瓊瓊

　　看得出來，你是很細致的母親。離異家庭的孩子面對的問題，也許比父母還多。他們會感到悲傷、憂愁、恐懼、失落感、憤怒，出現情緒低落、成績下降及與同學相處困難、說謊、學業成績退步、攻擊同學等，有時候，孩子雖然理智上明白父母離婚的意義，但仍然無法排遣不良情緒，會出現頭痛、肚子痛等身心癥狀。甚至還可能會影響孩子以后對婚姻的態度。所以，幫助孩子度過離婚這段時期是很重要的。

　　8歲的孩子已經可以部分理解成人世界了，所以離婚前就應讓孩子知道父母要離婚和父母離婚的意義，給他(她)足夠的時間來做自我調適。要讓孩子明確地知道，父母離婚并不代表父母不愛他(她)了，不代表他(她)將要失去父親或母親了，孩子也需要知道父母離婚并不是他的錯，跟孩子說明離婚是父母間的問題，與孩子無關。其次，讓孩子了解日后的生活可能產生的變化。比如，父母離婚后將分開住，他(她)會住在哪里、跟誰住、多久可以見到雙親的另一方。

　　正式離婚后，還要注意幾點：1、以多和他(她)交流、聊天，并讓他(她)參與決定家庭事務，讓孩子感覺自己很重要而且被需要，但不要讓孩子負擔太多的家務事，否則孩子可能會覺得壓力過大，而不愿回家，更不能讓孩子完全承擔起離開的一方的功能。父母要注意，自己失去的感情不能在孩子身上找補償。2、生活中盡量避免大的改變，如搬家、轉學、很快的再婚等等。3、鼓勵孩子多和另一方來往。4、與學校老師溝通，請老師多關照孩子在學校的生活，鼓勵孩子多交朋友。

　　其實，只要父母明智，離婚不見得就一定會引起孩子的心理問題。但有些父母往往會在離婚過程中利用孩子，希望孩子站在自己一方。有的在孩子面前指責另一方的不是；　有的用金錢收買拉攏孩子；有的成天向孩子訴苦；有的挑起孩子對另一方的仇恨，說是另一方拋棄了自己和孩子；有的禁止孩子和另一方來往。這些做法往往對心理健康不利，隨著孩子長大，他(她)也會逐漸發覺父母的狹隘和自私，所以這些做法往往是搬石頭砸自己的腳。