繁忙的工作，家庭的瑣事，孩子的成長，讓我們的父母體驗著生活中的各種滋味。你的感受是什么呢？是幸福快樂更多些，還是有著各種煩惱困擾著你和家人。

　　如何才能讓我們更好地照顧自己和家人，學會冷靜地面對壓力，建立快樂的家庭關系呢？首先，做一個深呼吸，然后轉換一下視角，從這里做起。

　　你可以把以下的內容看作是一份家庭快樂手冊，或僅僅是一些創造快樂的小秘訣，總之，保持一個積極主動樂觀的態度是快樂生活的重要基礎。

　　輕松愉悅的家庭氛圍

　　爸爸媽媽相親相愛，是一個幸福家庭起航的標志。那么，我們就用這份愛將一家人緊密地聯系起來。

　　家務不分你我

　　也許工作是你自己的事情，而家庭瑣事就需要家庭成員共同分擔。

　　有一項調查顯示，家務分工是否均等對雙方婚姻的滿意度來說并不重要。在良好的夫妻關系中，大家不會計較誰做得多，誰做得少。雙方就好像一個整體朝著同一個目標在前進，大家都明白這一切都是為了自己的家庭。

　　在幸福快樂的家庭中，我們更多的是看到一方對另一方的夸獎。在一方做家務時，另一方總是表示出贊揚，哪怕只是一個詞，一句話，或是一個小玩笑。他們還會經常在一起討論他們的家庭應該怎么樣，還需要做什么，共同的目標是什么，等等。這樣的溝通能夠讓彼此更加了解對方，更加親近。

　　在孩子看來，父母之間良好的關系也是他們獲得安全感的重要因素。

　　小小的歡聚時刻

　　每個人都期待和自己的家人能有一次完美的家庭假期，但現實生活中，這樣的機會卻非常少。

　　既然這樣，我們就需要自己創建各種各樣歡聚的時刻。用五分鐘的時間給你的女兒編個小辮子，和兒子在播放足球比賽的電視機前狂歡10分鐘，一起把剛收下來的衣服疊整齊，就是這樣的小時刻都是你和家人歡聚的機會。當然，如果你能抽出一天或半天舉行一場派對那就更好了。

　　也許有些人會認為，這樣短暫的時刻并不會帶來什么作用。恰恰相反，許多家庭正是忽略了這些日常的東西，才會覺得建立幸福快樂的家庭關系非常困難。

　　鼓勵與尊重

　　當遇到困難時，如果家庭成員表現出的是耐心和支持，而不是不耐煩或挖苦時，他們會得到孩子對他們的尊重，整個家庭關系也會順利地往更好的方向發展。

　　生活都是由許多小事件累積起來的，我們不需要去設定什么宏大的目標，抓緊實現，而是應該更關注每一天里的小成績，比如好好地用完這一餐，完成一個小手工，這樣你就會覺得每件事情都會變得順利，心情也更愉快。

　　晚餐的重要性

　　對于一個家庭來說，晚餐時間是一天里最重要的時刻。

　　一般家庭會花比早餐和午餐更多的時間來準備晚餐。新鮮的食材，完整的餐具，一些媽媽還會為孩子特地制作一份食物。孩子也可能會一起參與到晚餐的準備中。

　　這不僅僅是一頓晚餐，還是一家人的聚會。一家人都參與到了這件事中。

　　給自己五分鐘

　　在享受了與家人的歡聚時刻后，該留下一點時間給自己了。

　　無論是爸爸、媽媽還是孩子，都需要屬于自己的時間，做一點只和自己有關的事情。

　　一起看電視

　　如果你真的不太懂得制造快樂，那還有一個最簡單的方法——一起看電視。

　　只要坐在沙發上，打開電視機，你就會發現和家人一起看電視也會產生許多奇妙的行為，比如一起分享零食，為比賽歡呼，或是一起猜一猜電視競賽的問題，還可以跟著滑稽的情節大笑一聲。

　　當一家人跟著電視節目一起笑，一起難過，一起尖叫時，就表示他們擁有了一個共享的時刻，它會留在每個家庭成員的記憶里。

　　日常儀式

　　保持一種自發性的、常規性的，并且是持續性的家庭儀式是建立家庭關系的基礎。

　　不管早晨出門時的一個擁抱，還是晚餐后一杯茶點的小敘，或是孩子臨睡前的故事時間，這些小時刻就是在告訴我們什么是家庭生活，家庭成員之間的聯系是如何產生的。

　　有時，我們會覺得忙忙碌碌的日子才會讓我們體會到生活的存在，但當我們把時間放慢后，我們才會充分體會到家庭的溫暖。

　　當你為孩子蓋好被角，道晚安時，這就是一個家庭最重要的，珍惜愛的小時刻。

　　別做過于嚴格的父母

　　在幸福的家庭氛圍里，孩子的成長必定也是快樂的。不過，這些小家伙平時也會耍耍脾氣和你較較勁兒。再寬松的環境也不能沒有紀律，于是，你很快在腦子里羅列出了一條條規矩，并認真貫徹執行。可是你是否想過，這些規則對孩子來說是否太嚴格了呢？

　　太多的規則

　　這是一個非常明顯的跡象，表明你對孩子太過嚴格了，即使你這么做都是為了孩子好。

　　另外，如果你設置了太多的規則，執行起來也是有困難的，你不可能井井有條地將每一項規則都執行到位。相反，在一些重要的方面設置一些少量，但又是簡單而明確的規則，這樣不僅可以明確地執行規則，還可以加強它們執行的一致性。記住，規則執行的持續性是非常重要的。

　　你的威脅

　　“我會把所有的玩具都沒收了”“如果你再不停止，我就要懲罰你了”，這些威脅的話語是你在教育孩子時的口頭禪嗎？

　　當你開口說出這些話時，你心里其實十分清楚這只是一個無用的威脅罷了，你根本不會去那么做。這樣的后果只能教會你的孩子更加胡作非為。更重要的問題在于，你明明知道不能退縮，但卻又不得不讓步，因為你知道你犯了一個錯誤，甚至不敢相信，自己做了什么。

　　規則超越了界限

　　一旦孩子進入幼兒園，與社會和他人的交往成了孩子重要的一項活動。父母是否也應該為孩子在幼兒園里設置一些規則呢？如果這些規則是有關于安全和道德問題，那是需要明確規定的。但如果涉及到一些個人問題，設定規則可能就不太合適了。比如，孩子應該在幼兒園玩什么等等。

　　孩子們之間的交往難免會產生一些沖突或矛盾，而其中的錯與對并不總是那么明確。許多父母都不會認為這是孩子們之間自己的事情，總是會自告奮勇地上前干涉。其實，如果事態還沒有發展到嚴重的地步，完全可以讓孩子們自己解決。另外，父母也不應該對孩子個人興趣的選擇提出過分的要求。

　　有條件的愛

　　“如果你這樣做，我就不喜歡你了。”

　　“如果你能做得更好，我就會更喜歡你。”

　　“快點改正你的行為，如果不這樣做，你就是個壞孩子。”

　　你會經常說出這樣的話嗎？如果你的孩子達不到你的要求，或是做了你所不希望的事情，你就不會再愛他了嗎？這樣的話會讓孩子倍感壓力，因為父母的愛是有條件的。

　　也不要對孩子說，類似你是個壞孩子，或你真笨，甚至你是垃圾，這樣帶有攻擊性的話。

　　無用的架勢

　　孩子犯錯是常有的事，適當的懲罰和訓斥也是必要的。

　　你一定會覺得擺出一副家長的架勢，顯出一副生氣的模樣，或是用有威懾力的語氣，把音量放大，這樣才像是在教訓孩子，才會起到教育的效果。你錯了，這樣不僅起不到任何教育的效果，你自己也會覺得很累。其實，平和的語氣和平靜的聲音同樣也可以教育孩子，你說話的內容比說的方式更重要。

　　只有命令和旁觀

　　當你要求孩子做一件事情，而孩子總是推托或是不肯做時，你或許會強制孩子完成你的指示。兩手叉腰，用命令式的口吻讓孩子做這做那。

　　有一個更好的辦法，你可以嘗試一下，那就是和孩子一起做。當然，這需要你抽出一些時間。

　　太多的嘮叨

　　對于一件事情總是沒完沒了的說，對孩子的任何行為都看得清清楚楚，不斷地提醒這個應該怎么樣，那個應該怎么做。如果這在你家庭的親子關系中是一種常態的話，那你可能是對孩子太過于嚴格了。

　　孩子疏遠了你

　　如果你的孩子過分內向，平時說話少，這可能也是表明你對他太過嚴格了。

　　你也許可能在小事上處處獲得強勢，但你可能會輸掉整個大局。無論你提出什么要求，孩子都會去完成，但是他們卻很少給你反饋，幾乎不向你傳遞他內心的東西，即使當他們感到焦慮或不安時。

　　孩子的朋友越來越少了

　　孩子是想要有規則的，所有的孩子會更喜歡一個有規則的環境。但是如果你總是不停地提醒孩子關于這些規則，或在別的孩子面前批評你自己的孩子，并總是詢問許多試探性問題，你的孩子也許就會停止和他的朋友們進一步的交往。

　　如果孩子時不時地向你提出要和他的朋友在家里一起玩，或是去其他小朋友的家里，或是其他孩子想邀請你的孩子去他們家里做客，你應該為此感到高興，因為孩子們好像成為了一家人。

　　沒有電視

　　你非常清楚，讓孩子多看電視沒什么好處，電腦、電子游戲，還有時下流行的平板電腦，都成了孩子愛不釋手的玩具。現代父母要明白，成長在這個時代的孩子是不可能與這些東西斷絕關系的。

　　別太苛刻地控制孩子與它們的接觸，今天看十分鐘的動畫片，明天玩上一段小游戲，這樣并不過分。你應該允許他們在一天里的某個時間可以做這些事。

　　總是學習，沒有玩耍

　　孩子們不能總是一刻不停地學習，他們也需要休息一下。如果他們總是圍繞著技​​能、知識和各種各樣的信息，而沒有使用它們的機會，這樣的學習也是無用的。

　　你是唯一

　　看看其他父母是怎么做的。

　　你可以和你身邊已為人父母的朋友討論一下各自的教養方式。如果對于不允許做一件事情或設定一個規則，只有你在做，而其他父母沒有，這意味著你可能對孩子太嚴格了。

　　禁止任何事

　　如果你不鼓勵一些事情，建議你也不要對孩子禁止它。

　　出于某些個人原因你希望孩子最好不要做一些事情，但是如果孩子選擇了它，那也無妨。你需要做的就是，保持做一個觀察者，關注著孩子的行為。

　　規則就是規則

　　你設定了規則，無論在任何情況下都認真執行。對孩子來說，一致而明確的規則是有預見性的，但是也沒有必要死守規則，在一些特殊情況下它們是有回旋余地的。比如，在聚會的時候多玩一會兒，多吃一塊小蛋糕。

　　專制但沒有權威性

　　專制和權威不是一回事，它們是有區別。專制的父母僅僅是想要控制孩子，他們很少給予孩子溫暖和幫助，而有權威性的父母通常會確立明確的期望，并懂得適當的控制。