孫云曉：對于延遲滿足，我認為很重要的一點就是學會等待。2011年4月，中國湖南一名17 歲的高中生，在無錢購買蘋果手機的情況下，通過非法途徑偷偷賣掉了自己的一個腎，換取了他渴望的手機。對于這樣極端的案例，如何從專念的角度對他的行為進行分析？

　　蘭格：在專念的教育環境下，孩子不會覺得只有擁有了蘋果手機我才會受到尊重，才會感到快樂。專念會讓人們有更多的追求，對人生意義有更深刻的思考，生活更加豐富多彩。但是很遺憾，無論在中國還是美國，我們離專念的教育環境還相差很遠。

　　關于延遲滿足，我有些不同的研究與看法。延遲滿足暗含的意思是“工作必然是艱巨的”。如果不是這樣，那干嘛要給我們發工資，要連哄帶騙，或者許諾日后的回報？

　　我有一位作家朋友，他發現有一群學齡孩子每天都在他的窗戶下面嬉笑玩耍，讓他很難集中精力寫作，他只好讓孩子們離開。顯然，他破壞了孩子們的快樂氛圍，所以他答應孩子們，如果他們離開，他會給每人25 美分作為補償。但第二天，孩子們又來了，依然很喧嘩，再一次，他付錢讓孩子們離開。

　　這種情況持續了一個多星期，直到有一天，我的朋友發現自己沒有25 美分的硬幣了，他只好盡可能地忍耐孩子們的縱情玩鬧。結果他發現，即使在這種干擾中，他也可以繼續工作了，便不再給孩子們錢。奇怪的是，孩子們也沒有再出現。兩個星期后，他在市場上遇到這群孩子中的一個，就問他：“你和你的朋友們為什么不再來了？”孩子答道：“我們什么都得不到，你認為我們還會來嗎？”

　　有回報的行為通常會使人忽略它的內在價值，剝奪了行為本身的樂趣，最終將其變成了所謂的“工作”。于是乎總被教育“放棄即時快樂、放眼未來回報”的我們慢慢不再關心工作和學習本身，從而陷入惡性循環之中。

　　孫云曉：您在書中提到，對于孩子不喜歡的工作，無論是許諾孩子(獎勵或懲罰)，還是在令人不快的任務中增加有趣的元素，都會強化孩子認為這項任務很令人厭惡的看法。但中國父母往往喜歡通過許諾孩子的方式來讓孩子努力學習，雖然效果差強人意。專念能否讓孩子感到學習像游戲一樣充滿吸引力呢？

　　蘭格：工作、社交、學習……專念可以讓一切都變得充滿樂趣。沒有什么東西本身就是有趣或無聊的，是我們的想法導致事情變得無聊、可怕、讓人焦躁。只要改變思考問題的方式，一件原本感覺無聊的事情便能變得有趣。

　　專注力越強，就越能控制周圍的世界。

　　人類學家羅伯特· 萊文(RobertLeVine)給我講述了他在加德滿都鄉村所進行的實地觀察。在那里，高種姓的印度教男人，比如父親、祖父、十幾歲的哥哥以及叔叔，會連續好幾個小時照看孩子，而不只是在他們想跟孩子玩的時候才去看孩子。他們充滿愛意、快樂地給小寶寶洗澡、喂飯，這些行為看起來并沒有損害他們的男子氣概。照看寶寶被看作一種休閑活動。與之相反，肯尼亞的古西人(Gusii)認為照顧嬰兒是一種卑賤的工作，代表了社會地位的低下。那里的男人和少女是不照顧嬰兒的。

　　所以，只要我們改變心態，任何工作都可以變得令人愉快。如果長期的思維定式讓我們認為某項活動是個苦差事，那么要將其轉化為專念的態度可能很困難，但這種困難來自于思維定式，而不是活動本身。

　　追憶似水流年

　　孫云曉：請您回顧一下自己的童年好嗎？以綜合發展水平來看，您個人認為自己在小學和中學階段的發展狀況是一般水平、優秀，還是較差？蘭格：我有一個童話故事般的童年，我的父母一直愛我、支持我，所以我很喜歡上學，學習成績也一直很優秀。

　　孫云曉：您如今已經取得杰出的成就，回首往事，您認為自己成功的起源在哪里？或者說，您走上這條專業之路的夢想是如何被開啟的？

　　蘭格：我本來是想學化學的，并立志成為一名醫學博士。但是在跟菲利普· 津巴多(PhilipZimbardo)教授學了一些心理學入門課程后，我決定改修心理學。因為我在班里一直是最優秀的學生，所以教授們都以為我會繼續修讀研究生，將來做一名教授。在我印象中，我從來沒有作出過這樣的決定，我只是用心做好每一件事，而成功自然而然就來到了。很多時候我的成功完全不是刻意努力的結果。我大學時寫的一篇論文曾被我的教授評為“異常大膽”。我從來沒有刻意追求做不同凡響的事，而且我從來不知嫉妒為何物，如果別人做到了我做不到的事，我所做的只是去學習他做事的方法。我不敢保證自己要多久才能學會，但我相信，只要努力，沒有學不會的東西。

　　孫云曉：家庭對每個人的成長都有重要影響，就您本人而言，您事業的成功是受母親的影響大還是受父親的影響大？

　　蘭格：我的父母一直都很愛我，我的母親經常在別人面前夸耀我所取得的成就，這讓我比較尷尬，但內心深處，我其實有些暗喜，她讓我覺得自己無所不能。我認為是父母的溫暖和友善影響了我，讓我也成長為這樣的人，是我的父母教會了我自信和友善等美好品質。

    本文由湛廬文化授權摘自《用心教養》