孕早期準爸爸

　　1.準爸爸進廚房顯廚藝孕早期有些孕婦由于有妊娠反應，聞不了油膩味，這時候丈夫應該多進廚房了。做飯的時候要打開抽油煙機，關(guān)上廚房門，減少油煙味的散發(fā)。應變換膳食花樣，做一些清淡可口、富有營養(yǎng)的飯菜。如果妻子早晨嘔吐，應該讓她吃些餅干、面包等容易消化的食物，少量多餐。要鼓勵妻子多吃蔬菜、水果、牛奶、湯類等含水分多的食品，以補充因嘔吐失掉的水分。

　　孕婦長時間和冷水打交道，身體著涼會導致流產(chǎn)，化學清潔劑也不利孩子的發(fā)育，所以刷碗的工作丈夫也應多承擔。

　　2.布置溫馨安全的居住環(huán)境孕早期是胚胎神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵時期，容易受外界環(huán)境的影響。準爸爸可以把房間布置得溫馨舒適一些，盡量避免環(huán)境中的各種有毒有害物質(zhì)。比如，孕前后盡量不要裝修房子；家里帶有輻射性的電器(電腦、微波爐、電冰箱等)盡量遠離臥室；房間要多通風，保持空氣新鮮；家電操作的工作丈夫要多承擔一些，避免電磁輻射影響孕婦；盡量不要讓妻子或在妻子旁邊使用電磁輻射較強的手機打電話。

　　3.戒煙如果丈夫是一位煙民，那么，在準備要孩子的半年前最好戒煙。如果未能如愿，那么無論如何，在妻子已經(jīng)懷孕后千萬別再讓她生活在煙霧里了。

　　4.性生活孕早期胎盤尚未發(fā)育成熟，體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定，容易發(fā)生流產(chǎn)。此時妻子的性欲也受到一定抑制，因此孕早期要盡量避免或減少性生活。

　　5.給妻子更多關(guān)愛妊娠期間夫妻要互相關(guān)心，互相體貼，這比任何時期都重要。丈夫要鼓勵妻子從事自己喜愛的活動，看書、看電影、散步、聽音樂等都是可以放松或宣泄情緒的活動。可以用文字的方式表達自己的體會、感受與擔憂，這會增進雙方的感情與理解。或者在適當?shù)臅r候留張紙條訴說對對方的感激與愛意。丈夫應該和妻子一起閱讀一些孕產(chǎn)期保健及育嬰書籍，有條件的可以參加丈夫?qū)W習班，了解相關(guān)的孕期保健及育兒知識。

　　孕中期準爸爸

　　此期妻子腹內(nèi)小生命“長勢喜人”，腹部日見隆起。妻子食欲好轉(zhuǎn)，胃口大開，丈夫應關(guān)懷備至，多準備可口的飯菜。這時候是對孩子進行胎教的最好時期，而孩子最喜歡爸爸的聲音。準爸爸可以每天對妻子腹中的寶寶說說話，朗誦兒歌，高興時也可以唱首歌兒，通過腹壁觸摸胎兒。這樣可以增進與妻子、孩子的感情交流，促進胎兒發(fā)育。

　　懷孕雖然不是病，但孕婦嚴禁干重活，特別要避免對腹部有壓力的工作，如彎腰提重物、高處取東西、打掃門窗等。所以，這個時期丈夫要幫妻子系鞋帶，幫妻子從高處取東西，多承擔力氣活和日常家務。

　　孕婦經(jīng)常感覺腰酸背痛，有些人的腿或腳還可能出現(xiàn)浮腫。睡前丈夫應給妻子做一些腰腿部放松的按摩，但不要做穴位按摩。

　　這個時期是可以進行夫妻性生活的，但要選擇背入式，避免擠壓妻子的腹部。由于乳頭的刺激可以引起子宮的收縮，有導致早產(chǎn)的危險，所以應避免過強的乳房部位刺激。

　　孕晚期準爸爸

　　1.產(chǎn)前檢查要根據(jù)醫(yī)生的要求，定期陪妻子去醫(yī)院做產(chǎn)前檢查。此期要警惕糖尿病、貧血、妊娠高血壓等合并癥的發(fā)生。

　　2.做好胎兒的家庭監(jiān)護家庭監(jiān)護其實比醫(yī)院的檢查更重要，如果孩子有問題可以通過胎動或胎心的變化及早發(fā)現(xiàn)。丈夫可以學習聽寶寶的胎心，正常為120～160次/分鐘，同時讓妻子數(shù)數(shù)孩子的胎動。胎心和胎動突然變得太快或太慢時要警惕，可能是胎兒缺氧了，要趕快上醫(yī)院。

　　3.做好分娩前的準備丈夫與懷孕的妻子一起到孕婦學校進行產(chǎn)前培訓是很必要的，可了解分娩的生理過程，產(chǎn)程中可能會遇到的一些情況，宮縮疼痛時身體有哪些變化，分娩大概要經(jīng)過多長時間等。更重要的是，丈夫可以學習一些幫助妻子放松，減輕疼痛的方法。

　　當妻子出現(xiàn)以下危險信號時要立即送醫(yī)院診治：陰道出血，陰道流水，嚴重頭痛，嚴重嘔吐和高燒。

　　當妻子出現(xiàn)以下癥狀，也應及時請醫(yī)生診治：腿部、手臂或顏面部水腫，眼瞼蒼白，頭暈，腹痛，心慌，氣喘，長時間感覺周身乏力，胎動減少或增多以及體重增長不正常。

　　要記住妻子的預產(chǎn)期，提前做好臨產(chǎn)住院的準備。如了解到分娩醫(yī)院的距離、使用何種交通工具和所需時間、將母嬰衣物和所需證件放在一個包里。在臨產(chǎn)早期可以幫產(chǎn)婦洗個熱水澡，但水溫不要過熱，最好淋浴而不要盆浴。