孕31周 睡眠采取什么姿勢最好

　　女兒已經懷孕31周了，一般說來，這個時期孕婦的子宮底已經上升到了橫膈膜處，由于子宮頂著橫膈膜，因此孕婦可能會感到呼吸不如以前順暢了，活動一下就喘不上氣來；而且因為子宮壓迫胃，所以孕婦會感覺到吃進的食物好像不消化一樣，很不舒服。我擔心女兒也是這樣，于是給她打電話詢問。

　　女兒說：“媽！我挺好的，雖然現在比以前‘笨’多了，但是我自己認為活動還是很自如的，不過晚上如果仰臥睡覺就好像肚子上扣著一口大鍋，有時喘不上氣來，我必須要側臥才能睡覺。”

　　“你是向左側臥還是向右側臥？”

　　“怎么舒服怎么來！”女兒說。

　　“我建議還是左側臥位比較好！”

　　隨著胎兒生長發育，子宮也日益增大，這么大的子宮對周圍器官都會造成壓迫和推移，因此平臥時，偌大的子宮會壓迫后面的腹主動脈，造成子宮動脈和胎盤供血不足，影響胎兒的發育。同時也會壓迫下腔靜脈，造成回心血量減少，進而心臟血的搏出量也減少，造成各個組織器官血流量供給不足，影響其代謝和機能的發揮，這時孕婦會感到非常的不舒服，例如頭暈、惡心、喘不出來氣等；同時也會引起下肢和下體的靜脈曲張，所以不能仰臥睡覺。

　　最好的睡眠姿勢是左側臥位，這樣可以減輕向右旋轉的子宮壓迫對右側輸尿管的壓迫，降低右側腎盂積水腎炎的發生率。

　　“對了，媽！我的同學送給我一個U字形大枕頭，她說美國懷孕的婦女都用這個，我現在睡覺時就用這個枕頭墊在后背或者側臥時墊著肚子。同學說，將來喂奶時將這個枕頭倒過來，開口沖著我，讓孩子躺在枕頭彎曲的地方，可以支撐我的胳膊抱緊孩子吃奶；等孩子練習坐的時候可以讓孩子坐在U字形枕頭圈里，背靠著枕頭的彎曲處，兩手可以扶著枕頭的兩邊。”女兒詳細地向我敘述一遍。

　　女兒說的這個枕頭我是知道的，國內一些醫院的產科早已經使用這種枕頭了，的確是對孕婦很實用的一種枕頭。

　　孕32周 去家政公司找月嫂

　　現在離女兒的預產期還有不到2個月的時間，應該開始預定一個月嫂了。

　　要說在北京找個月嫂還是很容易的，但是要找一個合格的月嫂就十分困難了。現在家政公司幾乎遍地都是，但是良莠不分，不少濫竽充數的，而且月嫂的水平也參差不齊，有不少是家政公司培訓一個禮拜就充當月嫂上崗的，真正通過勞動局的職業教育培訓出來的月嫂還是很少見的。可能因為我是搞兒科專業的，而且近幾年來一直搞嬰幼兒的早期教育，所以用專業眼光挑選月嫂是很挑剔的。聽朋友介紹，我來到長安街沿線的一個家政公司挑選月嫂。

　　月嫂不同于一般的保姆，她必須有愛心、責任心和熟練的專業知識。因此她應該具備豐富的產褥期護理經驗，不但要做好產婦產后的一切護理，幫助產婦做好乳房護理，協助產婦做好新生兒的母乳喂養，還要幫助產婦進行膳食的調配和制作，以利于生乳、產后的營養補充和身體的恢復，指導產婦康復訓練。同時還要負責新生兒24小時的喂養、洗澡、撫觸、換洗尿布、所用物品的消毒、孩子臍帶的護理，以及產婦和新生兒一些疾病的觀察和簡單的處理。從某種意義上說，應該比醫院的產科護士技術更加全面和熟練，而且還要吃得了苦，耐得住寂寞。因此，一個沒有較高的素質、沒有愛心、育兒觀念陳舊的人是很難勝任這個工作的。

　　我記得，在新浪育兒論壇上，有一位媽媽曾經問過我這樣一個問題：“我的孩子出生后不久，發現孩子的眼屎特別多，月嫂讓我用舌頭舔孩子的眼屎，說我的唾液可以治好孩子眼睛的毛病。于是我每天都用舌頭舔孩子的眼睛，結果眼屎不但沒有下去，而且越來越多了。”當時我看了這個帖子非常氣憤，一方面我為這個媽媽的無知而生氣，另一方面我為這個月嫂將不知從哪兒來的錯誤觀念灌輸給產婦而惱怒。實際上，這是新生兒的鼻淚管堵塞，只要輕輕壓迫眼睛內側的淚囊部，可見黏液或黏液膿性分泌物從眼睛內角下緣的淚點中溢出即可痊愈。母親的口腔中含有很多細菌，這樣做只能使免疫機制不健全的新生兒再次感染。所以說像這樣的月嫂我是不能要的。對于我來說，月嫂掌握的護理技術稍微少一些無所謂，因為我可以手把手地教給她，但是我最不能容忍陳舊觀念根深蒂固，而且還自以為是的人。

　　我先與這個家政公司負責人談了我選擇月嫂的要求，而且還特別強調月嫂要說普通話，并且詢問她能夠給我提供什么樣的月嫂，介紹給我的月嫂能夠滿足我的要求嗎？負責人告訴我，能夠找到滿足我條件的月嫂，但是這樣的月嫂是他們公司的特級月嫂，月工資高達2800 元(聽說現在月工資已經是3500元，夠高的吧)，每月工作28天休息2天(根據勞動法的要 求，現在已經休息4天了)。如果月嫂上戶后，我們不滿意，他們還負責調換，直到滿意為止。   我告訴這位負責人，如果我挑到合適的月嫂，就希望她從北京去上海，來回的火車票由我來負責。這位負責人告訴我，等這位月嫂下戶來公司時，她打電話通知我來公司，與她見面，我看著滿意了，就簽訂合同，并且預交定金，待月嫂上戶后定金就算在第一個月的工資里了。   “下戶”是他們的行話，意思是做完這戶的工作，從這戶下來了。當時我想，女兒生孩子就一次，生產和產后的恢復是女人一生中非常重要的階段，如果處理不好這個時期的一些事情，有可能造成女人一生的痛苦。因此，我認為多花些錢請一個合適的月嫂是必需的，也是必要的。在新生兒階段由于孩子的各個組織系統發育還不成熟，需要今后在大人的照料下，逐漸發育完善起來，這是塑造人生良好開端的一個非常重要的階段。如果月嫂是一個具有高度責任心和愛心的人，而且還具備先進的育兒知識，能夠很好地照顧孩子，這對于處在產后休養階段的媽媽來說，是一件很安慰的事情，因為這個時期的媽媽有時候真是心有余而力不足！

　　孕33周 找到了合適的月嫂

　　這天家政公司的經理通知我下午去公司面見一個特級月嫂。如約，我來到家政公司。一個月嫂正在辦公室里等我。只見這個月嫂個子不高，眼睛不大卻很有神，年齡40多歲，從她的打扮可以看出是經過修飾的：文著淡淡的眉毛，嘴唇涂著淺淺的口紅，衣服干凈得體，談吐不俗，普通話說得還可以，給人的感覺這是一個精明能干的城市人。看人當然不能完全憑直覺。我還是想問她幾個問題，看看她對產褥期產婦和新生兒護理的知識知道多少，觀念是不是新。

　　“你會新生兒撫觸嗎？”我問。

　　“會的。”她有些緊張地回答，因為她知道我的身份和所做的專業。

　　“你能夠給我從頭到尾說一遍嗎？”

　　“是這樣做，當給孩子洗完澡擦干凈全身后，放到溫度大約22～24℃的屋里，最好室內放著一些柔和的輕音樂，在手上倒少量潤膚油，然后輕柔地涂抹在孩子的身上……”她詳細地把撫觸的過程說了一遍。

　　“你會沖配方奶粉嗎？”我問。

　　“會的，沖奶粉應該用大約50℃的水，如果配方奶要求1勺奶粉兌30毫升的水，孩子每頓吃90毫升，那么要先在消過毒的奶瓶中倒90毫升的水，然后再放3勺奶粉，充分搖勻后喂孩子。”

　　“一平勺奶粉，就是挖出來一勺，用筷子刮平了，就可以了。如果是用力壓實的一勺，奶粉就多了，奶液的濃度加大，對孩子的腎臟是有害的。”我又給她補充一句，她笑著點點頭。

　　“那么，你怎么試奶液燙不燙？”

　　“將奶液滴在自己的手背上，如果不燙手背，孩子就能喝了。”

　　“不錯！回答得很對！孩子的肚臍還沒有脫落，你怎么護理？”

　　“每次洗完澡后，用消毒好的棉簽蘸著酒精，在臍痂底下消毒。”她回答完后，我補充了一句：“記住，應該用75%的酒精，不能用90%以上的酒精。另外尿布不能裹到臍帶上方，這樣尿液容易污染臍帶造成感染。”

　　“你會給產婦做下奶湯嗎？”

　　她又給我講了一些營養配餐的方子，看來她知道的還真不少。

　　“如果我們簽了合同，我愿意到您那兒去，我可以向你學習很多的育兒知識，這也等于給了我一個很好的學習機會！”她最后向我表白。

　　我感覺她不像是沒有什么文化的婦女。等她走后，我問家政公司的經理，她原來是做什么工作的。經理說，她是南昌一個大企業的內退職工，自己自學拿下了大專文憑，還有會計證，但是因為她原來的企業是一個國營企業，經濟效益不怎么好，從崗位上下來后她又不甘寂寞，要體現自己的價值，所以和幾個同事一起到北京來闖蕩來了。她做月嫂已經四五年了，有著豐富的經驗，而且多次獲得用戶的好評。

　　“行！我就定她了。”我這個人就是喜歡這種不安于自己的現狀，能夠努力拼搏的人。在她身上有一種積極向上的精神，很讓人敬佩！另外，她是一個城市人，很多的生活和衛生習慣與我們是一致的。至于觀察產婦和新生兒的一些異常表現，就不需要她了，因為我在女兒的身邊。當然，對于這樣好學的月嫂，我還是盡量幫助她提高業務水平，使得她今后能夠在這個崗位上做得更好，更好地體現她的人生價值。

　　月嫂這個工作還是很重要的，而且社會的需求量很大，如果城市中一些下崗女職工轉變觀念投身到這個事業中，開辟自己工作另一個新的領域，無論對社會還是對個人都是非常有好處的。

　　于是我當場交了定金，簽訂了3個月的用工合同，并且負責她去上海火車票的費用。家政公司的經理說給買一個硬座就可以了。這怎么行！我心里想，夜間坐13～14小時的硬座是很辛苦的。于是我向經理說：“請給她買一張臥鋪票，不能讓她路上太辛苦，再說她也是近50歲的人了，我負責這個費用。”就這樣月嫂算是找好了。